Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

yiitee .!.:

az yiyip karbonhidrat ağırlıklı yersen de bu seni daha çok acıktırır. O zaman da kilo veremiyorsun.
Protein önemli çünkü hem tok tutuyor hem kilo kaybetmeni sağlıyor. Ve spor göremedim. Bak ben hergün en az 6bin adım atıyorum. Bu da çok önemli.
15 dk leslie bile yapsan faydası olur.

Senin menülerini de çok beğeniyorum. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...