Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Papillon_ · 2 Ocak 2015

EYLUL SILA .!.:
Selam kızlar masallahimiz varmış bu hafta kaptan sıkmadımi topuklarahaftaya Maldivler yolculuğu olmasın aman dikkat bende 400 gr almışim mezuniyetinden beri inşallah son olacak seviyorum hepinizi

Merhaba eylülüm, yok kaptanım çok merhametli sıkmadı topuklarımıza ama ben kendi topuklarıma sıkmayı düşünmedim değil hani :KK48:

aman canım korumak da vermek kadar zor ama ben sana kendimden daha çok güveniyorum geri verirsin sen 400 gr ne ki sana 30 kilo vermiş kadınsın sen :KK66:

biz de seni seviyoruz tatlımm :KK36:

Ebwam · 2 Ocak 2015

Slm kizlarrrrr☺☺☺
tabletim kendiliginden calisti bende pek mutlu oldum tabi
ayyuzlum dunku menumu yazdigin icin sagol bitanem opuldun
bugunku menumu yaziyorum
sabah peynir zeytin bol yesillik ve tabiki 4 bardak cayyyyy
oglen bir bardak adacayi
aksam bir tabak yesil mercimek yemegi uc kasik koz patlican buarada beste yedim yemegimi
3 ltre su ictim yatana kadar icerim yine spor malesef yapamadim cooook evisim vardi anca onlari bitirdim kaptanimin affina siginiyorum

Ebwam · 2 Ocak 2015

Buarada hepinizin kandili kutlu olsun
Umarim bu yil hepimiz icin mutlu saglikli huzurlu ailemizle beraber sevgi dolu ve bol bol kilo vermeli gecerrrrrr

Ozelliklede benim icin

Azkullanilmiskaynanamvar · 2 Ocak 2015

İyi akşamlar kızlar,
Bugünkü menüm;

sabah/öğlen; 2 yumurta, yeşil çay
akşam; haşlanmış tavuk göğsü, salata
spor; 6 km yürüyüş

Şimdi çay keyfi yapıyorum. Bugün sabahtan pazara gidip, koltuklara kalın kadife örtü aldım. Hayvan ölüsü gibiydi, 3km eve onlarla yürüdüm. Sonra yetmedi öğleden sonra da avmye gittim. Baktım yıkanan ince halılarda kampanya yapmışlar, iki tane aldım, onları da yükledim sırtıma taşıya taşıya geldim. Sonra aklıma geldi; eşimle yarın sinemaya falan çıkacaktık arabayla, yarın da alabilir, arabaya koyabilir ve eşime ödetebilirdim :KK53:

Ama vücuda ne kadar besin giriyor ki, onlar yanıp enerji açığa çıkartsın, o enerji de beyne gitsin değil mi ? :KK53:

Hepimize güzel, hafif ve keyifli biir hafta sonu diliyorum :KK36:

RengarenkNesli · 2 Ocak 2015

Kizlar iyi aksamlar
bende sindime itafen menumu yazayim
sabah kalkinca kefir
10.00da karatay kahvaltisi
13.00 da 4 kasik etsote 2 kasik pilav salata
19.00 da ispanakli yumurta 3kasik bulgur yogurt
spor aksamustu 45dk yurume

Papillon_ · 2 Ocak 2015

Ay ben de menümü leydime ithaf edeyim bari özendim

Azkullanilmiskaynanamvar :KK48:

Sabah kk kahvaltısı, şekersiz sütlü neskafe
Akşam tavuk ızgara salata yoğurt
Kızlar dönem sonu geliyor sunumlarım yığıldı yine spor yapamıyorum :KK12:

bütün gün totomun üzerine oturup yazıyorum da yazıyorum.. Çok sıkıldım bitmeli artık! :KK62:

Gokmavisi90 · 2 Ocak 2015

selam 6. takimin fistiklari bgunku menum neslime ithafen..
kahvalti ;
1 yumurtali omlet
peynir
fistik
1 portakal
sut icmedim oeynir yedim diye umarim dogur bi Mantik yurutmusumdur

aksam:
1 Tabak 2 servis kasigi yani sebzeli mantarli bulgur pilavi
1 bucuk bardak ayran
bol salata

berilceee · 2 Ocak 2015

sweet sonuclari gordunmu bacimmmmmm
mendil yetmez carsafi topla gel aglayacammmmmmm

zebekine · 3 Ocak 2015

Sabah
Yarımpaket bıskıvı dok ldunuz demı bende sok oldum hatta mıdemde ama malum ofıste yılsonu kapanıslarından kafamızı kaldıramadık

Aksam
Dana kavurma
Salgam
Borulce salata

Sabah bırbucuk saat yuruyus aksam yarım saat leslıe

Gokmavisi90 · 3 Ocak 2015

ay kizlar takimlar arasinda tek ekside olan biziz yaa

A1S2L3I4 · 3 Ocak 2015

slm hayırlı kandiller kızlar ...
bugün bildirim yaptım çıktım çok yoğundum, akşamda arkadaşıma davetliydim yeni geldim , menülerimi yazayım sindim bekler bugün eksilerdeyiz haftaya güzel sonuçlar alırız inşalh...

çarşamba menüm

11:00
günlük kahvaltım peynir zeytin 1 d. ekmek ,yeşillik ,1 kase yoğurt,

akşam: patates salatası bol yeşillikli ,1 dilim kek ,
biraz kuruyemiş , 2 mandalin 1 yeşil elma ,
3 lt,su 20 dak zumba

perşembe menüm

11:00
günlük kahvaltım ;
ara : 1 kase yoğurt,
akşam : mercimek çorbası ,salata ,çiçekli mancar (yumurtalı),
3 lt su, 30 dak yürüyüş

cuma menüm

11:00
günlük kahvaltım : 2 çatal patates kızartması ,
ara: 1 elma ,1 kase yoğurt ,
akşam : 1 kase çorba ,
ikram vardı arkadaşımda : 1 kase patates salatası ,1 d. kek ,1 türk kahvesi
3 lt su , 30 dak yürüyüş

A1S2L3I4 · 3 Ocak 2015

iyi geceler kızlar ben uyumaya gidiyorum yarın görüşrz inşalh :KK60:

RengarenkNesli · 3 Ocak 2015

gel_pcpc .!.:
ay kizlar takimlar arasinda tek ekside olan biziz yaa

aynen sindim ben 7. takımdı galiba ibretle baktım yuzdeleri çok iyi maşallah

RengarenkNesli · 3 Ocak 2015

Ebwam .!.:
Slm kizlarrrrr☺☺☺
tabletim kendiliginden calisti bende pek mutlu oldum tabi
ayyuzlum dunku menumu yazdigin icin sagol bitanem opuldun
bugunku menumu yaziyorum
sabah peynir zeytin bol yesillik ve tabiki 4 bardak cayyyyy
oglen bir bardak adacayi
aksam bir tabak yesil mercimek yemegi uc kasik koz patlican buarada beste yedim yemegimi
3 ltre su ictim yatana kadar icerim yine spor malesef yapamadim cooook evisim vardi anca onlari bitirdim kaptanimin affina siginiyorum

vallahi gülaya ragmen iyi gidiyorsun. hadi işallah zayıfladığını ince hatun olduğunuda görecez. sadece sabah menun eksik olmuş bence akşama kadar nasıl tuttu seni aç kalma dikkat et

Gokmavisi90 · 3 Ocak 2015

Haftalık Menü Paylaşım Tablosu cok tuhaf farkındayım ama nedense kaptanın yaptığı gibi yapamadım

RengarenkNesli · 3 Ocak 2015

EYLUL SILA .!.:
Selam kızlar masallahimiz varmış bu hafta kaptan sıkmadımi topuklarahaftaya Maldivler yolculuğu olmasın aman dikkat bende 400 gr almışim mezuniyetinden beri inşallah son olacak seviyorum hepinizi

ben maldiv biletimi marta erteledim ondan önce gitmeye niyetim yok gülü
:KK68:

BayilanBayilana .!.:
Sabah
Yarımpaket bıskıvı dok ldunuz demı bende sok oldum hatta mıdemde ama malum ofıste yılsonu kapanıslarından kafamızı kaldıramadık

Aksam
Dana kavurma
Salgam
Borulce salata

Sabah bırbucuk saat yuruyus aksam yarım saat leslıe

nur cum dün aklımdaydı soramadım. sanırım sabah mesajında yuruyuse çıktım henuz tartılmadım demiştin dikkatimi çekmişti. eğer doğru hatırlıyorsam tartılmadan önce yuruyus yapmıştın bu konuda nacizane bir bildiğim var söleyim hemen, sabah kalkınca spor yaparda tartılırsan yaklaşık 1kg artı çıkarsın ki senin kilonda fazla bence dünki artının sebebinin büyüğü hatalı zamanda tartılmandı. kaptanım arada hatırlatıyor bende hatırlatayım dedim. tartılma: sabah aç karna mumkunse su içmeden 20-30dk bekleyip ince kıyafetle yapılmalı. spordan sonra tartılmak vücüt ağırlığını artı yonde etkilermiş. bilgin olsun tatlım

Gokmavisi90 · 3 Ocak 2015

Inşallaj haftaya daha iyi yapabilirim

Gokmavisi90 · 3 Ocak 2015

gel_pcpc .!.:
Eki Görüntüle 1360165

Haftalık Menü Paylaşım Tablosu cok tuhaf farkındayım ama nedense kaptanın yaptığı gibi yapamadım

Ay kızlar şimdi farkettim makres tüm menülerini yazmamıştı ben niye ona ok lemişim gerci o işyerinde kk ya girebiliyo sanırım Özür hepinizden işi elime yüzüme bulaştırdım

RengarenkNesli · 3 Ocak 2015

gel_pcpc .!.:
selam 6. takimin fistiklari bgunku menum neslime ithafen..
kahvalti ;
1 yumurtali omlet
peynir
fistik
1 portakal
sut icmedim oeynir yedim diye umarim dogur bi Mantik yurutmusumdur

aksam:
1 Tabak 2 servis kasigi yani sebzeli mantarli bulgur pilavi
1 bucuk bardak ayran
bol salata

menun başarılı sindim bol eksi getirsin ama spor göremedim :KK55:

bak bu hafta kapışmaya devam ha ona göre.

beril77 .!.:
sweet sonuclari gordunmu bacimmmmmm
mendil yetmez carsafi topla gel aglayacammmmmmm

vallahi bencede ağlanacak durumda tüm takımlar şok oldum o_O

2015 rehaveti çökmüş herkese

RengarenkNesli · 3 Ocak 2015

gel_pcpc .!.:
Ay kızlar şimdi farkettim makres tüm menülerini yazmamıştı ben niye ona ok lemişim gerci o işyerinde kk ya girebiliyo sanırım Özür hepinizden işi elime yüzüme bulaştırdım

ilahi sindim şaşkınlık sepici bişi galiba nesli den mi bulaştı nedir :KK60:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

@kaynanadegilanne

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular