hem de 2 ayda vermissin çok güzel tebrik ederim canım :) karatay denemistim zaten sağlıklı olan beslenme biçimi o ama beceremiyorum işte kahretsin
kafama göre diyet yani minimum yiyerek kilo veriyorum ben çözümüm bu 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
kafama göre diyet yani minimum yiyerek kilo veriyorum ben çözümüm bu 
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Olmaz dimi deryamm
- 4 Eylül 2014
- 1.356
- 3.833
- 128
Oyyyyy takımımız iyice şenleniyor yeni yüzler hoşgeldin cnm :))Iyi akşamlar herkese :) gruba yeni katıldım daha doğrusuSweetdimple beni çağırmıştı ben oruç tuttuğum günlerin geçmesini bekledim ve şimdi geldim :) siz sormadan ben kendimi anlatayım bu siteye önceden de uyeydim yarışmalarda çok güzel kilolar da verdim sonra kötü şeyler yaşayıp herseyi bıraktım tabi ki :) yeni yeni toparlandim ve kaldığım yerden devam etmek istiyorum yalnız kafama takılan sey ramazanda sizlerle uyum sağlayıp sağlayamayacağım oldu inşallah sıkıntı olmaz çünkü artık oruç tutmicam tutarken kilomda artış yaşadım. Ilk mesajımda çok gevezelik ettim kusura bakmayın arkadaşlar herkesle tanışmayı bekliyorum :)
- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
İyi akşamlar fıstıklarımmm gerçi gece oldu
Hoşgeldin aramıza bitanemmm ben de neden gelmedi acaba diye merak ediyordum neyseki vazgeçmemişsinn. .Bitanem öncelikle ilk sayfadaki kurallaırmızı okuyup kabul ettiğini belirtmen gerekli.Şu andaki kilonu ve hedefini de yazarsan sevinirim.Daha önce yarıştım demişsin sanırım yeni hesap aldın eski nikini yazabilirimisin kuzum .Denem süren 2 hafta işleyişi zaten biliyorsunTekrar çok gzüel kilolar vereceğine eminim tatlım
Zayıflama döneminde yapmıştım prensesimm ama ben fazla verememiştim gerçi ilk gün kahvesizliğe dayanamayıp bozmıştum
Aynenn kuzummm daim olsun inşallah
Ayda bir yaparsan daha gzüel sonuç alırsın Özlemcim
Ağlamak yok sen değil vedalaştığın kilolar ağlayacak
Tatlım gherçekten çok az yemişsin sahur zaten yok şayet az yersen vucut kendini savunmaya geçer ve enerji harcamayı durdurur bitanemSağlıklı menülerden doyana kadar yiyebilirsin
Afiyetolsun meleğimmmm regl döneninde azcık spor yapsan dezavantajını avantaja çevirsen süper olmazmıı
Ne yedin ki prensesimmm
Ben de seni tebrik ediyorum hepiniz harikaydınız balımmm
nasıl içebiliyorsunuz ben içemiyorum bu kadar balımmMaşallahınız var
Şimdi 25 squat 15 sn plank 35 mekik çektim hayatım
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Saglikli beslenip cisslardan uzak durursan neden olmasin canimmhem de 2 ayda vermissin çok güzel tebrik ederim canım :) karatay denemistim zaten sağlıklı olan beslenme biçimi o ama beceremiyorum işte kahretsin
- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
Bomba gibi gidiyosun kuzum bi dilim baklanın azcık geç yemenin günahı olmaz halledersin sen
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Bugun sahurda Küp Küp neyi doğrayıp pişirsem acaba
Tşk ederim kaptanım ayrıca:)
Küp küp domates salatalık biber al sana çoban salata
Küp küp olmazsa olmaz amaİnşallah bir an önce geçer balımm aksi halde bir doktora gitmelisin ne olur olmaz
Az önce sorduklarımın cevabı geldi
Eve yeni geldik kizlar ancak girebildim bugun duzenim alt ust oldu.. İftara esimin bu arkadasina dvetliydik cay kahve icimi gorusuyorduk ama yemek ilk oldu evde disarida yemektede gorustugumuz oldu. Neyse aldik tatlimizi gittik.. Hazir corba yapmisti kendime soz verdim hazir corba icmicem diye kizada soyledim nurcum ben diyetteyim kusura bakma hazir corba icmicem dedim icmedim.. Kiz meger yemek yapmayi bilmiyormus kizlar hic yemek ayirmayan ben dunyanin en obur insani odulunu alabilcek olan esim bile yemek yiyemedi
Kötü olmuş selvoşum sağlık olsun ama sahurda mutlaka yemelisin yarın zorlanmamak için zaten süper su içiyorsun sporunuda ihmal etmiyorsun o yzğüden bir dilim baklava çok etkilemez seni.Kıza da acıdım hayır madem yemek yapmayı bilmiyor eşini mi kıramadı ki
Hosbuldukkk :) Kaptanım böyle korktum bak eski nick falan beni fişleme sonraHoşgeldin aramıza bitanemmm ben de neden gelmedi acaba diye merak ediyordum neyseki vazgeçmemişsinn. .Bitanem öncelikle ilk sayfadaki kurallaırmızı okuyup kabul ettiğini belirtmen gerekli.Şu andaki kilonu ve hedefini de yazarsan sevinirim.Daha önce yarıştım demişsin sanırım yeni hesap aldın eski nikini yazabilirimisin kuzum .Denem süren 2 hafta işleyişi zaten biliyorsun
eski nickim Lucida idi takımımı hatirlayamiyorum valla. Inşallah birlikte vericiyiz kilolarimizi :)Olsun sen kafana tak çünkü takmadan olmuyo şahsen ben önüme geleni yerdim eskiden doğru yoldasin arkadaşımNormalde iftardan sonra agzima lokma koymuyordum canim leptin calissin diye
- 4 Eylül 2014
- 1.356
- 3.833
- 128
Çorbadan başka bişi yokmuyduki selvoş ? Ayrıca bişi olmaz sahurdada atıstır biraz üstüneede ayran ohhhEve yeni geldik kizlar ancak girebildim bugun duzenim alt ust oldu.. İftara esimin bu arkadasina dvetliydik cay kahve icimi gorusuyorduk ama yemek ilk oldu evde disarida yemektede gorustugumuz oldu. Neyse aldik tatlimizi gittik.. Hazir corba yapmisti kendime soz verdim hazir corba icmicem diye kizada soyledim nurcum ben diyetteyim kusura bakma hazir corba icmicem dedim icmedim.. Kiz meger yemek yapmayi bilmiyormus kizlar hic yemek ayirmayan ben dunyanin en obur insani odulunu alabilcek olan esim bile yemek yiyemedi
Bu arada profil resmin cok Anlamlı ve güzel
Iyi geceler kızlar yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz
bu hafta herkes güzel kilolar vermiş tebrik ederim sizi benim bu hafta sabit idi insallah haftaya iyi olur
bugün ki menum
sahur 1 yumurta peynir zeytin 1 dilim ekmek
öğle tavuk sote 3 kaşık bulgur pilavı
Aksam nohut 2 kaşık bulgur pilavı salata
Su 2,5 lite spor yapamadım
bu hafta herkes güzel kilolar vermiş tebrik ederim sizi benim bu hafta sabit idi insallah haftaya iyi olur
bugün ki menum
sahur 1 yumurta peynir zeytin 1 dilim ekmek
öğle tavuk sote 3 kaşık bulgur pilavı
Aksam nohut 2 kaşık bulgur pilavı salata
Su 2,5 lite spor yapamadım
Böyle sıcak karşılanmak çok hoş teşekkür ederim hoşbuldum :)
ya şimdi ben telefondan girince olaylar karisiyo ne yaptım yanlış bisi mi yaptım ki ben acabaAz önce sorduklarımın cevabı geldi
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Bilmiyorumki kaptanim o kadarda israr ettilerki anlatamam kiz cok iyi bilmiyor sanirim esimde dediki ramazandan sonra sen nura yemek yapmayi ogret
Küp küp domates salatalık biber al sana çoban salata
İnşallah bir an önce geçer balımm aksi halde bir doktora gitmelisin ne olur olmaz
Az önce sorduklarımın cevabı geldi
Kötü olmuş selvoşum sağlık olsun ama sahurda mutlaka yemelisin yarın zorlanmamak için zaten süper su içiyorsun sporunuda ihmal etmiyorsun o yzğüden bir dilim baklava çok etkilemez seni.Kıza da acıdım hayır madem yemek yapmayı bilmiyor eşini mi kıramadı ki
bende dedim ne dicem sen yemek yapamiyorsun gel ben sana ogretimmi dicwm sabah 2 mil leslie yapcaam ayy yaa uyuyamam bugun artik.. Kaptanim regl donemimde ayran detoksunu denesemmi ne dersin?
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Bi sitede gormustum canim bayildim yukledimÇorbadan başka bişi yokmuyduki selvoş ? Ayrıca bişi olmaz sahurdada atıstır biraz üstüneede ayran ohhh
Bu arada profil resmin cok Anlamlı ve güzel
corba disinda pirinc pilavi bide etli turlu gibi bisey yapmis canimm rus salatasi falan filan hersey ciss ti ciss
- 4 Eylül 2014
- 1.356
- 3.833
- 128
Bugünkü menum
Sahur etli Menemen
Iftar semizotu,dereotu,maydonoZlu yogurt üzerinee bol pul biber
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,1 ödem cayı
Kaptanım benim kafam karıştı ben bi sahuru atladım sanırım ilk günler bi günü bi güne aktardım iftar sahur olunca bilmiyorum
ama atladıgımdada cıs yoktur olunca yazıyorum unutmuyorum:)
Sahur etli Menemen
Iftar semizotu,dereotu,maydonoZlu yogurt üzerinee bol pul biber
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,1 ödem cayı
Kaptanım benim kafam karıştı ben bi sahuru atladım sanırım ilk günler bi günü bi güne aktardım iftar sahur olunca bilmiyorum
ama atladıgımdada cıs yoktur olunca yazıyorum unutmuyorum:)
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
hem de 2 ayda vermissin çok güzel tebrik ederim canım :) karatay denemistim zaten sağlıklı olan beslenme biçimi o ama beceremiyorum işte kahretsin
tatlım evet karatayla kilo verme hızı düşük ama garantili ve kalıcı ayrıca 2 kilo versen 5 vermiş gibi görünüyor o yzüden denemeni isterim
olma zolmaz sen gönlünü ferah tut
oooo bana bunlarla gel meleğimmm helalll sana
Hosbuldukkk :) Kaptanım böyle korktum bak eski nick falan beni fişleme sonra
Olsun sen kafana tak çünkü takmadan olmuyo şahsen ben önüme geleni yerdim eskiden doğru yoldasin arkadaşım
yok estagfurllah meleğim nedne fişleyelimmm
eski kayıtlarına ulaşmak açısından dedim kuzum hangi takımda yarıştığın önemli değil diskalifiye olmadıysan mesele yokİyi geceler tatlımmm ama 5 kaşık bugur bir gün için çok 1 haftalık kortan dolmuş bile
Böyle sıcak karşılanmak çok hoş teşekkür ederim hoşbuldum :)
ya şimdi ben telefondan girince olaylar karisiyo ne yaptım yanlış bisi mi yaptım ki ben acaba
hayır tatlım yanlış olan birşey yok
Bilmiyorumki kaptanim o kadarda israr ettilerki anlatamam kiz cok iyi bilmiyor sanirim esimde dediki ramazandan sonra sen nura yemek yapmayi ogret
Samimi olsanız öğretirsin tabiki ama kız ne tepki verir bilemeyizki .Regl döneminde yaparsan güzel sonuç alabilirsin selvoşum üstelik daha önce yapmadıysan harika olur bence ama çaysızlık kahvesizlik başağrısı yapıyor tatlım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Bugünkü menum
Sahur etli Menemen
Iftar semizotu,dereotu,maydonoZlu yogurt üzerinee bol pul biber
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,1 ödem cayı
Kaptanım benim kafam karıştı ben bi sahuru atladım sanırım ilk günler bi günü bi güne aktardım iftar sahur olunca bilmiyorum
İnan şimdi benim de kafam karıştı etli menemeni dün yememişmiydin kuzum
Sorun yok tabloyu yaparken çıkar meydana ama menülerinizin başına pazartesi menüsü salı menüsü gibi belirtirseniz benim işimde kolaylaşır
- 26 Haziran 2015
- 146
- 344
- 53
- 31
cuma menü
sahur peynirli omlet,domates, salatalık,3 adet ceviz, köy peyniri,çay
18:30 19:30 yürüyüş
iftar.domates çorbası,1 avuç içi kadar büyüklüğünde fırında makarna,
1,5 lt su sahura kadar 2 daha gider(su zehirlenmesi yaşıycam doyamıyom sulara)
Canım fırında makarna çekti :)
bende normalde 3 öğün yiyerek kilo veriyorum. Ramazan olunca sahur iftar şeklinde oluyor.
Yaşıtız. :) öğrenci misin sende?
Afiyet olsun, menün çok güzel. :)
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
419, Etap Mesaj Sayıları
battaniye :20
makres76:26
maya55:35+
45derya45:35+
baldandane:35+
selvos88:35+
bülbül_bismil:35+
makres76
battaniye1
sarı kart aldınız meleklerimmmm ama üzülmeyin devamı geliyor
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Yapmadim kaptanim kizlar Yazinca netten baktim ustelik o corbanin bugdayla olanini yapiyoruz biz normalde. Cay kahve bagimliligim kalmadi kaptanim eskidendi onlar
tatlım evet karatayla kilo verme hızı düşük ama garantili ve kalıcı ayrıca 2 kilo versen 5 vermiş gibi görünüyor o yzüden denemeni isterim
olma zolmaz sen gönlünü ferah tut
oooo bana bunlarla gel meleğimmm helalll sana
yok estagfurllah meleğim nedne fişleyelimmm
İyi geceler tatlımmm ama 5 kaşık bugur bir gün için çok 1 haftalık kortan dolmuş bile
hayır tatlım yanlış olan birşey yok
Samimi olsanız öğretirsin tabiki ama kız ne tepki verir bilemeyizki .Regl döneminde yaparsan güzel sonuç alabilirsin selvoşum üstelik daha önce yapmadıysan harika olur bence ama çaysızlık kahvesizlik başağrısı yapıyor tatlım
