Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple .!.:

Tatil rehaveti mi çöktü meleğimmSağlık olsun olan olmuş önümüze bakacağız salmak yok yarın telafi edersin kuzum

Genişletmek için tıkla...

insallah kaptanim bilmiyorum rehavet mi yoksa basaramam psikolojisi mi onumde uzun bir yol var ve sabirsiz davraniyorum sanirim

Sweetdimple .!.:

Başaramaman için tek bir neden söyle kuzum Bu uzun yol bizlerin desteğiyle göz açıp kapayana dek geçecek inan Öncelikle kendine inan bizler başarabileceğine inanıyoruz kuzum 3 haftadır gayet güzel gidiyorsun yalnız değilsin bunu unutma

Kaybedecek Zamanımız Yok Değil mi

Genişletmek için tıkla...

haklisin kaptanim ben yarin tekrar spor yapmaya baslayim en iyisi boyle boyle verdiklerimi de alacagim yoksa

haklisin kaptanim.. Umarim pes etmem bu defa

Bugunku menum
Sabah: karatay+ ince dilim karpuz
Ogle: bi tabak molehiya( kibris yoresel yemegi otla yapilio) + yogurt
Aksam: kabak haslama+ beyaz peynir+ salata

4 litre su+ 1 soda+ 2 kahve+ 2 bitki cayi
Spor annemi gezdirdim bugun

Selvos88 .!.:

evettt balim annecigimi gezdiriyorum o mutlu olunca bende iyi oldum kizkardeslerim calistigi icin kimse evden cikarmiyor ben gelimce geziyor bi tek

Genişletmek için tıkla...

Benim annemde her gün kankileriyle dışarıda bir günde birlikte gezelim diyorum evde görüşüyoruz ya diyor

Sweetdimple .!.:

Slm çıtırlarım güzell bir haftasonu geçirmişsinizdir umarımm



Çerezler kavrulmamış değilmi meleğim harikasın



Enişte bir daha üzmez inşallah seni



Sağlık olsun kuzum gelebildiğin zaman yazarsın



Sıcakta yoğurtlu yemekler serinletiyor kuzum haklısın.Pırasa çıkmış mı Annem bayılır ama pazarda görmedim hiç







İşte bu yüzden her gün tartılmıyoruz meleğimGün içinde bile kilo farklılık gösterebiliyor 73 ü baz alıyorum900 gr güzel gitmiş



Seve seve %2 barajına takılmaman için en az 71,5 olman lazım meleğim fazlası olursa başımız üstüne



Emin adımlarla hedefe ulaşacaksınız hepiniz inşallah kuzum



Tatile gideceğiniz için çok sevinmiştim ama sağlık olsun cecom önemli olan birlikte olmanız değil mi


Canımsınnn tamamen espriydi meleğim bilakis kaynaşmanız çok hoşuma gidiyor



Duymamaış olayım selvoşum batırmak diye bir şey yok hem 3. olduk listeler yeniden düzenlendi notalaırmız sarı kartımzı silindi



Teşekkürler meleğim



Teşekkürler tatlımmmm



Menü süper dolmalar mercimekli olanlardan sanırım



Teşekkürler neslimmmm ne güzel çiçekler böyle bu arada 4 kilo hedefini gördümmmm hadi göreyim seni meleğimmmm



Afiyet şifa olsun o zaman bitanemmmm



Aman barbim dinlene dinlene yap yalnızsın gurbet ellerde hasta olma sakın gelemeyiz de yardıma



Afiyetolsun selvoşummm soğuk olduktan sonra her türlü gidiyor kuru ve yaş meyveli kuruyemişli parfelerde yapabilirsin süzme yoğurtla tamamen senin hayal gücüne kalmış



Canan Hocamızın kolları giibisi yok hakikaten gözümüz doyuyo karnımzı doyuyo gençleşiyoruz var mı bundan güzeliYazık miden bir hafta işyan etmiştir

Çık çık olmaz kabul etmem 1 kiloyu Bence fazlasını verirsin evine kavuştun sanırım



Çok büyük eksiklik değil selvoşum



soğuk turluyu merak ettim selvoşum.Zaten tüm turşular yağsız olmazmı Alalım tarifini şekercim Fazla tuzlu değilse afiyetolsun cnmm bol bol k 2 vitamini almışsın



Misafir berekettir prenseesimmmm Güle güle giy yeni cicilerini iyi yapmışsın almakla.Anneciğin haklı iki çocuk okutuyorlar ne mutlu onlara ki sende ablanda takdir edip başarılısınız maşallah



Bu hafta tartılmayı unutmazsın inş prensesimmm ben hatırlatırım sana tabiii biri sana hatırlatmamı hatırlatırsa cümleye gellll



Afiyetolsun kuzum bir top dondurmaya iznin var zaten Yaşasın taze fasulye



Bitanem sen sporuna devam et birden gidecek kilolar demiştin dersin. Çeşit olarak ne kadar az çeşit yersen sindirimin o kadar kolay olur kuzum Aidin salihin kitabında öyle yazıyor .Şöyle düşün elinde 2 tane enerjin var yedikleirni yakmak için .2 çeşit yersen 2 sini yakabiliyorsun ama 3 çeşit oldumu biri depolanıyor
Kolay gelsin kuzucum haklısın çok yoğun olacaksın rabbim zihin açıklığı versin inşMisafir başımızın tacıııı



bir 500 gr da benim için olsunmu 87,5 yoksa barajı geçemezsin balım



Balım bu kilolar bir günde gelmediki elbet gidecek sadece zaman lazımmm42 adet margarinden kurtuldun dile kolay



Afiyetolsun balım



Mutlu pazarlar meleğimmm



Ben de neden öyle kaldı ki bitanemmm iyi pazarlar kuzum



Ne kusuru canımcımmmm her zaman bekleriz hoş sohbetine bayılıyorummm.Bir kahve çay ikram edemedik borcumuz olsun


Doğru söze ne denir



Oy oyyyy siyanlardamı benim prensesimmmm Sen herşeyin üstesinden gelirsin ama guruldayacak kadar da aç bırakma kendini



Allah razı olsun senden bitanemmm.Annelerimiz başımızın tacı benim annem de öyle ben götürürsem gidebiliyor ancak Onların mutluluğu herşeye değer

Genişletmek için tıkla...

Evet kaptanım bugünde fasulye yedim
Teşekkür ederim kaptanım daha güzelleri senin olsun. Hepsini 1 beden küçük aldım inşallah yamulmam

Çok haklısın ablacım bencede birden gidicek yani öyle umuyorum belden gitmiş zaten ama alt tarafı duruyor bencede ne kadar fazla yersen o kadar kötü akşam yemekleri evde misafir olunca annem fazla fazla yapıyor yemeyince de küsüyor

miss_wong .!.:

herkese selamlar
dün gelemedim yatılı misafirim var yurtdışından yabancı
kaptanım fazlasını veririmiyim gerçekten o zmn değiştiriyimmi hedefimi
menümü yazayım kaçayım kızlar misafirim yarın gidiyor diyeti bozmadım çok şükür

menüm
Sabah:menemen,domates,zeytin,2 hurma
Akşam:tavuk,salata,ayran
spor:6 saat gezinme hep ayaktaydım çok yoruldum yürüyebilirsem gece yatmadan bi yarım saat yürürüm
öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Verirsin verirsin 1 kilo senin için ne ki

Pazar günkü menüm

Sabah:
Külbastı domates salatalık biber peynir zeytin fındık

Ara:
Sütlü türk kahvesi

Akşam:
Fasulye yemeği
Yoğurt
Salata

Spor: yoga 100 mekik(ev bütün gün doluydu biri gitti biri geldi)
Su: 3 litre 1 maden suyu

senasevval .!.:

Benim annemde her gün kankileriyle dışarıda bir günde birlikte gezelim diyorum evde görüşüyoruz ya diyor



Evet kaptanım bugünde fasulye yedim
Teşekkür ederim kaptanım daha güzelleri senin olsun. Hepsini 1 beden küçük aldım inşallah yamulmam

Çok haklısın ablacım bencede birden gidicek yani öyle umuyorum belden gitmiş zaten ama alt tarafı duruyor bencede ne kadar fazla yersen o kadar kötü akşam yemekleri evde misafir olunca annem fazla fazla yapıyor yemeyince de küsüyor



Verirsin verirsin 1 kilo senin için ne ki

Genişletmek için tıkla...

evlenince ozler srni seninlede gezer balim

dunun ve bugunun menusunu yazmayacagim gercekten cok cis gunlerdi ama yarin daha dikkatli olacagim

Selvos88 .!.:

deryam 1 cay kasifi filtre kahveyi azcik sicak suda erittim uzerine sut koydum 1 bardak icinede yarim muz rendeledim buzluga koydum gidip gelip karistirdim cok lezzetli oldu deryam dene. Pekmezlide denicem pekmezimiz gelince

en guvenli en lezzetli kollar canan hocamizin kollari bugun tereyagli yumurtayla bayram etti midem

Genişletmek için tıkla...

oyle valla canimm birebir uyunca cidden gidiyo tabi yanimda spor olmasi sartiyla
sende geri donmussun teyzeme hadi hayirli olsun

senasevval .!.:

İyi geceler herkesee 2 gündür kaçağım evde yatılı misafirler varda 1 hafta halamlar var öbür hafta da kuzenlerim gelicek ev boş durmuyor maşallah. Bugün alışveriş yaptım çok güzel cicişler aldım. Biraz daha zayıflarım belki diye bekliyordum ama annem al öbür ayda kırtasiye masrafların olur dedi eylül ekim ayları ablamla ikimiz 1000 i geçen kırtasiye masrafı yaptığımız için anne baba olmak çok zor valla hepinize kolay gelsin ablalarım

Genişletmek için tıkla...

yeni cicilerin hayirli olsun canim insallah en yakin zamanda rahat rahat giyersin
valla Allah yardimciniz olsun zor cidden okul masraflari

senasevval .!.:

Oyşş çok kolay gelsin canım. Yorgunluk insanı bitiriyor ama çalışma hissini ben çok severim. Evde oturup durunca işe yaramaz gibi hissediyorum

İnşallah tatilde fazla kilo almazsın. Hava değişimleri bile etkiliyor insanı



Ohh çok güzel bir sonuç tebrik ederim canım



Ohh bende kuru sebzelere bayılırım. Ama bizim burada kimse yapmıyor annemde ben bilmem diyo



Hayırlı cumalar canım biraz geçte olsa

Hadi koşş bakalım benimde adetimden önce olmasaydı bende yapıcaktım dün



İkizimsin valla kuzum
Teşekkür ederim seninkiler daha güzel valla



Kesinliklee bencede keten tohumu işe yaramıyor. Bende 4 gündür kabızım fena şiştim adetim de yaklaştı.
Evet kaptanım zorlaşıyor bu sene her şey ama sadece bir sene. Sabredebilirim bence. Emek olmadan yemek olmaz.
Bu arada özür dilerim kaptanım bu haftada tartıya yetişemedim



Kesinlikle m balans yaramadı sana kuzum. Yağsız tuzsuz yemek mi olurmuş ahahaha



Ohhh tekrardan hoşgeldin karataya o zaman



İyi geceler kaptanım kolau gelsin sanada



Sindimm nasılsın bebişin nasıl



Ohh yerli muzlar çıksında bende denicem muzlu dondurma

Genişletmek için tıkla...

ellerinden oper bebis bitanem iyi cok sukur firil firil donuyo hareket halinde sanirim annesi Kadar tembel degil
surekli spor yapiyo icerde
sen nasilsin okudum mesajlarini baya yogunsun Allah yardimcin olsun

senasevval .!.:

Bu arada kaptanım bu haftada sabitim malesef iki haftadır gram gram gidiyor. Hayır anlayamıyorum o kadar spor nereye gidiyor? Acaba çok spor mu işe yaramıyor? Yoksa ödem mi tutuyorum? Tamam bu hafta normal. 4 gündür kabızım. 2-3 güne adet olucam çok normal ama niye gitmiyorsunuz siz ya akşam yemeklerim fazla mı acaba? Sadece bir çeşit sebze yemeğiyle salata mı yemeliyim sizce? Yoksa yürüyüş yapamadığımdan mı ki? Ayy ne yapacağımı bilemedim kafayı yedim iyice birde pazartesi kursum başlıyor sabah 8 akşam 5 memur gibi Bir de onun üstüne özel ders haftanın 4 günü. Artı bir de eylülün sonuna kadar misafirler var delirivericem herhal birazdan çıkayımda aynılarını günlüğümede yazayım

Genişletmek için tıkla...

belki aniden gidecek kilôlar bi anda canim oluyo arada oyle vucut direnip ansizin birakio gidiyo kilolar
hakikaten cok ders calisiyosun Allah emeklerinin karsiligini verir insallah bitanem hakediyosun

baldandane .!.:

arkadaşlar bugün istanbulda alışverişe çıktım biraz kendimi zayıflamış hissediyodum ya öyle bişey yokmuş
acı gerçekler her elime aldığım kıyafette daha bi yüzüme çarptı.ben güya çok kilo verdim zannediyordum daha deveden tüy gitmiiiiiişşş
oy anam oy daha çok uzun yolum var.bi kere şu büyük beden reyonlarından bir an önce kurtulmam lazıııım
bugün kendime çok sinirlendim yaa...

Genişletmek için tıkla...

ah canim moralini bozma sakin suc bizim kimimiz benim gibi pis bogazi yuzunden Aldi, kimimiz hastalikti ilacti derken Aldi,
kimimiz psikolojik olarak kendini yemege teslim ettigi icin aldik bu kilolari ama insallah istikrarli olup bu yola devam edicez pes etmek yok
inaniyorum ki 2 3 ayda 70 li rakamlarda olursun en gec
bu seni yildirmayip daha cok kamcilasin olur mu

senasevval .!.:

Merhabalar iyi pazarlar herkesee yarından itibaren kursum başlıyor gece erken yatarımda şimdiden gireyim bir bakayım dedim ama hafta sonu sessizliği çökmüş takıma yarın herkes dökülür
Gece 3 de yatıp sabah 7 de kalktım kahveyle ayakta duruyorum sabah 7 de kalkıp ne yaptın derseniz misafirr bugün ekstradan kuzenimde çıktı piyangodan 2 haftada bir 5-6 gün bizde kalır ben ders çalışayım yemek yapayım evi ayıtlayayım derken şalterler azıcık gidik Bir de akşam menümü yazmaya uğrayabilirim inşallah sabah erken kahvaltı yapınca karnım acıktı gurul gurul

Genişletmek için tıkla...

oy oy oy isin zor alah yardimcin olsun prensesimmm

Selvos88 .!.:

evettt balim annecigimi gezdiriyorum o mutlu olunca bende iyi oldum kizkardeslerim calistigi icin kimse evden cikarmiyor ben gelimce geziyor bi tek

Genişletmek için tıkla...

ay ne guzel kiymetini bil bitanem tadini cikar bak ben burada annemi yilda bir kere anca gorebiliyorum bu yil hamileliik yuzunden gitmedim de nolur nolmaz diye Allah sizi hic ayirmasin insallah

Dark_Paradise .!.:

Cani benim oglum 4 yasinda. Ben hamilelikte 10 kilo aldim fazla almadim yani ama zaten kiloluydum ve dogumdan sonra depresyona girdim o zaman aldim cogu kilomu..

Genişletmek için tıkla...

ay ogularimiz yasit desene cnm benim kablolar karismis seni de yeni dogum yaptin diye hatirlamisim kusura bakma
benim oglum da 2 ekim 2011 de dogdu 2 ay sonra 4 e gircek insallah ben 64 le hamile kalip 85 le doguma girdim dogumdan sonra hic dikkat etmedim emzirmede de sorun oldu ve Kilo vermek yerine aldim ihmalden
gecen 2014 kisinda 90 a ciktim sonra takimla beraber 78 gordum sonra dil kursu falan derken duzenim degisti ve bikac ay once 82.300 le hamile kaldim takimda ki yuz karasi benim ama yinede cabaliyorum bazen oluyo bazen olmuyo bakalim ama dogum sonrasi takima gircem tekrar eski duzenimi oturtcam insallah
umut fakirin ekmegi anlicagin hem bi kere 78 gordum bu seferde yapabilirim diye dusunuyorum

Dark_Paradise .!.:

insallah kaptanim bilmiyorum rehavet mi yoksa basaramam psikolojisi mi onumde uzun bir yol var ve sabirsiz davraniyorum sanirim

Genişletmek için tıkla...

sana verdigim cevabi yukari yazmisim onu okursun cnm

senasevval .!.:

Pazar günkü menüm

Sabah:
Külbastı domates salatalık biber peynir zeytin fındık

Ara:
Sütlü türk kahvesi

Akşam:
Fasulye yemeği
Yoğurt
Salata

Spor: yoga 100 mekik(ev bütün gün doluydu biri gitti biri geldi)
Su: 3 litre 1 maden suyu

Genişletmek için tıkla...

oy masallah sana fistigim
sen bide sutlu kahve cok seviyosun dimi cogu Zaman hep ictigini goruyorum afiyet olsun cnm bnm

bu arada canlarim 4. olmussunuz 1 nota silinmis masallah sizlere bravoo azminiz daim olsun ben takima gelene Kadar herkesin en yuksek kilosu 60 olsun insallah amiinnn (darisi basina insallah deyin olur mu dua bana da donsun bende 60 gorim sonra)

miss_wong .!.:

herkese selamlar
dün gelemedim yatılı misafirim var yurtdışından yabancı
kaptanım fazlasını veririmiyim gerçekten o zmn değiştiriyimmi hedefimi
menümü yazayım kaçayım kızlar misafirim yarın gidiyor diyeti bozmadım çok şükür

menüm
Sabah:menemen,domates,zeytin,2 hurma
Akşam:tavuk,salata,ayran
spor:6 saat gezinme hep ayaktaydım çok yoruldum yürüyebilirsem gece yatmadan bi yarım saat yürürüm
öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Verirsin tabiki zaten benim Hatırladığım en az kilonun yüzde ikisini hedef olarak belirliyorduk diye Yırtık dondan cıkıyım

Cumartesi menum
Sbh domates peynir sandviç ( 3 ısırıklık ekmege)
Aksam taze fasulye ayran salata
Gece 22 gibi 3-4 Çatal helva
3 maden suyu 1 Türk kahvesi

Benim kacamagım pek olmaz bilirsiniz ama sbh hamile bayaaaann arkadaş @gel_pcpc saolsun ballandıra ballandıra Anlattı cnm çekti gittim yedim ama kendisi anlattığını ekmeksiz yedi
Gecede başka bi hamile bayan arkadaş @winstonlight un helvası yapmış söyleyince yine cnm çekti gittim normal helva yedim (Ayıptır söylemesi bende yerim abartmayacak şekilde ama kendim bi kaç kere denedim tutturamamıstım)
Bunların günahı onlara

Acı gerçeklerde her an tokat olsam Aklımda bişi yemek var Salı düğün var yemeyim dedikçe geliyo işte yine aynı tas aynı hamam gidecem Düğüne

Pazar menum
Sbh kk
Öglen 4 gibi mantlarla Gözleme ayran
Aksam yemeyerek gözlemeyi telafi etmeye çalıştım
5 km baya tempolu Yürüdüm
2 Türk kahvesi 3 maden suyu

Suan düdüklüde yaprak sarması var Altınada kaburga koydum Buda neslinin Yüzünden
Annemde arasıra böle pişirirdi bende bugun okuyunca aklıma geldi zaten hamilelerden beterim ne duysam cnm istiyo yatmadan pişiririm yarın yerim diye düşündüm. Eminim Salı dan sonra cnm hiçbişi istemeyecek ama suan böle Değilim işte ne yazııkki

Sweetdimple .!.:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 425. ETAP SONUC LİSTELERİ
01-07 AĞUSTOS 2015


TAKIM DERECELERİ

...................9.TAKIM % 0,92

.................3.TAKIM % 0,70

....................6.TAKIM % 0,68







BİREYSEL DERECELER


BİRİNCİ
9. takımdan.........................Seydan94 ..........................3,38%

İKİNCİ
6. takımdan..................................kaldi2sene......................................% 3,1

ÜÇÜNCÜ
5. takımdan................muska77 ................2,10%


​

6. TAKIM
423. Etap => -0,20% => 1. NOTA
424. Etap => 0,24% => 2. NOTA => 1. SARI KART
425. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. SARI KART SİLİNDİ
​

Genişletmek için tıkla...

Ohhh notamız silinmiş kaptanım alkiş hepimize

Iyi geceler tatlı rüyalar hepinize

Günaydın