• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selvoşum jilyana yılbaşında başladım ama iki gün sonra yatakta kaldım diyebilirim. Bel fıtığı çıktı bende 15 gün işe gidemedim oturamadım, çok sıkıntılıydı, sanırım jilyandaki bir hareketi ters bir şekilde yaptım. Şimdi de belimi fazla zorlayamıyorum ağırmaya başlıyor. Bana en iyi plates geliyor, zayıflama dönemimde genelde step ve plates yaptım ve çok faydasını gördüm
Gecen sene gorumcemde spora baslayip sonra bel fitigi olmustu. Jilian cok zor cok tutulmustum ilk gunler simdi cok alistim gecmis olsun makresimm
 
ali buğra abisiyle vakit geçiriyor allahtan beni boşladı :KK70: ama arada denk geldiğinde annneeeee deyip sokuluyor eylulu opüp kokluyor oda :KK70:hatta bebek yap diyor. bende bebekle ilgilenirsem sana vakit kalmaz ama deyince vaz geçiyor
ohahahaa neslı demek alıse vakıt kalmaz he merak etme o senı kendıne ceker:KK54:
 
guzel geciomus baya memnun surekli gezmedeyim dedi 3 hafta sonra aramizda insallah :)


Jilian yap bence makresim gobegim hic kalmadi nerdeyde biraz simitler var
dogum gunun kutlu olsun balimm yeni yasinda tum dileklerin gerceklesir insallah
tsk ederım selvosum hep bırlıkte zayıf gunlere ıns:KK49::KK53:
 
Saltanatım çabuk bitti :KK70: Kuzenin laptobunun şarji bitti bende takoza döndüm :KK70:
Eşime telefon açtım o ara nasıl gülüyor hay ben senin şansına diye :KK70: neyse akşam yollarız gider alır şarj kablosunu evden yarın rahat edersin dedi :21::21::21::21:

Bu ara yine başladım ben evde daraldım diye dolanmaya ve bir tanıdığa iş aradığımı ilettim :KK48: Hatun dişçi ve yeni iki yer açtı belki yanında bir boşluk olursa telefonlara bakmaya falan girerim işe :KK66: en azından biraz elimiz bollaşır bende kendime yeni bir laptop alırım :KK70:
Nasip kısmet tabi :KK66:



Doğum günün kutlu olsun canım :KK66:
Rabbim nice sağlıklı, mutlu ve huzurlu senelere tüm sevdiklerinle birlikte :KK15:
tsk ederım ıns.. :KK36:
 
Kizlar subata kadar ideal kiloma gelmem lazim.. Oglum kardes istiyor.. Butun gun dilinde kardes kardes.. Yas arasida fazla uzamadan ikinciyi dusunmeye basladik tabi once kilo vermem lazim.. Bugunde 1 yildir bekledigimiz haber geldi esimi 5 yildizli otele spor hocasi olarak cagirdilar.. Maddi acidanda sorun kalmadi.. Subata kadar bu kilolarin gitmesi lazim.. Hamileykende karataya devam edip burda olursam cok kilo almadan atlatirim diye dusunuyorum..
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Yine ben geldim ama bu kez jet hızıyla :KK48:

Şapşik ben kuzenin çantasındaki bir fermuarı görmemişim meğer oradaymış şarj kablosu :KK70: yenge boşuna gitti desene günün diye gülüyor kuzen :KK70:
Neyseki artık rahatım en azından cumaya kadar :21:
 
Bugünde yorgunluktan ölmedim çok şükür. 3 gündür 8 saat okulda ders sonra eve gel bulaşıkları yıka evleri ayıtla iki gündür de yaz telaşesi fasulyeler naneler tarhanalar sonra otur kendin ders çalış. Tek kendime vakit bulduğum yer 15 dakikalık banyo :KK53: sanırım gün 30 saat olsa yine yetmezdi :KK43:

Bugünde okul çıkışı bir kutlama vardı eve 8 de geldim anca 2 saat ders çalışabildim şimdi size yazıpda yatıcam. 3 gündür spor da yok :63:
 
hoş geldin canım inşallah toparlamışsındır. ayrılma bencede. iki aydır bende sadece bildirim için gelebiliyorum spor bile yapmadım artıdayım maalesef. Burda olmayınca insan bırakıyor sanki kendini...

Kesinlikle katılıyorum makresin. Bende uzak kaldım kilo aldım. Burasının enerjisi başka.

aaa gunaydın makresım 25. yasımın ılk gunundeyım:KK48: sen nasılsın:KK15:

Aaa doğum günün kutlu olsun canım benim. Seneyede inşallah bebişinle çok güzel bir yıl geçirirsin
 
Yinede menulerimi yazayim
Dunun menusu
Sabah 1 tane tost+cay
Ogle 1 kase yayla corbasi +2 tane etli dolma
aksam 2 tane etli dolma + 1 kase yogurt+1 dilim ekmek
ara (ah su aralar yok mu:( ) 1 dilim kek 1 fincan kahve:KK43:

sivi 3 litre su spor 1 saat yuruyus
 
bugunun menusu
sabah otlu omlet
ogle ton balikli sandvic
aksam 1 kase mercimek corbasi + salata

sivi 3 litre su + bol cay spor 30 dk yuruyus
 
ıyi geceler hanımlar
zebekine zebekine doğum günün kutlu olsun bu sene hersey gönlünce olsun inş.


günaydınnn kızlar geçmiş yapamıyorum bugün kusura bakmayın. hepiniz iyisinizdir inşallah. 3 gecedir leptin meptin hak getire hatta arada kaçırdıklarımda var :KK43: kış hazırlıkları yapıyorum. 1 gece patlıcan domates kuruttum 2. gece taze fasulye hazırladım 3.gecede patlıcan konservesi, menemenlik biberli domatesli konserve, kalan domateslerden de 3 kavanoz domates sosu hazırlayıp kaynattım. 10 kilo daha domates alıp kaynattım mı sadece ara ara fasulye börülce közlenmiş patlıcanda yapar hazırlıkları kapatırım. ama 3 gündür sabah 7,30 kalk gece 2,5 3 te yatıyorum. bu gece deriiinnn bir uyku uyumak istiyorum artık.

hazılıklar son gaz. o yorgunlukla iyi yapabiliyorsun canım hadi kolay gelsin bakalım
 
Back
X