• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Çok geçmiş olsun canım :KK66: kaç gündür baş ağrısıyla çebbelleşiyorsun inşallah geçer bir an önce ...Aminnn




Olurmu canım benim yanımda varil deme kendine :KK48: İnşallah hepimiz fıstık gibi olacağız yeterki inanalım ve elimizden geleni yapalım :KK66:
97 kılo ben... gecen sene 109 a kadar cıktım 88 e kadar dustum bebek tedavısı yuzunden 97 oldum tekrar
 
hadı bısmıllah deryam:nazar: bızımde dugun var ama gram gıtmedı daha o kadar da dıkkat edıyorum bakalım ne olacak:oops:

Bakalım görelim neler olacak canım besmele deyip bugün protein dışı bir domates yedim sadece akşamada tavuklu salata düşünüyorum. yalnız şu karatay dışı beslenme psikolojisi var yaaa midem başım ağrıyo felaket kendimi nasıl şartlandırmışsam.
 
ben geldim :KK24:
bu aralar yoğunum ya tatilim boşa gitmesin diye çeviri filan yapıyorum daha okul ekimdeymiş :KK53:
menümü yazayım:kk77:
Sabah: pastırmalı yumurta, zeytin, domates
Akşam: tavuk, salata, ayran
spor: 1.5 saat yürüyüş :KK49:
 
Bugunku menum
Sabah: Peynirli cevizli salata
Ara: kahve
Ara: sutlu cay(masala)
Ara: buzlu kahve( kendim yaptm)+1 elma
Aksam: mercimekli salata+ yogurt

4 litre su+ 1 kupa bitki cayi
35 dkika egzersiz+200 ip+45 dakika yuruyus
 
Öyle canım burası bizim cıplak alıştıgımız dağların yeşile giydirilmiş hali gibi yağmuru bile insana huzur veriyor hiç rahatsız etmıyor
Evet aksam.gitmistik biz tireboluya manzaranjn pek farkina varmamistim sabah uyaninca pencereden bi baktim resmen gozumu alamadim sanki ucsuz bucaksiz o yesil daglar muhtesem bi dogasi var. Esimede dedim ben burda bi omur yasayabilirim diye
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Hele şükür gelebildim :KK48:

Öğlen Anneme yardıma gittim ve biz yemekleri tam bittirdik diye koltuklara yayılırken kızkardeşim tatilden döndü :KK53: Bol bol sohbet ettik ve hasret giderdik :KK68: Sağ olsun son 4 - 5 gün uğradığı akrabalarımız bir sürü şey yollamışlar :KK48: üzüm, yaprak (ki en çok ona sevindim çünkü kuruda vardı salamurada ), kavun karpuz ( sanki istanbulda yok ama babamın bağındaki mahsüllerden olunca Annem pek sevindi :KK48: ) taze ceviz, acur falan :KK66: Hepsi tabiki tamamen doğal ve Annemde sağ olsun miras paylaştırır gibi dur bundanda vereyim şundanda vereyim diyip durdu :KK70:

Şükür bugünüde hasarsız atlattım hatta hemen aklımdayken yediklerimide yazayım :KK66:

Sabah; şekersiz filtre kahve
Öğlen; 2 havuç rendesi ( evi kurutmuşuz yumurta kalmamıştı peyniride ben görmemişim koca dolapta :KK48: )
Akşam; haşlama tavuk ve bol soğanlı çoban salata ( az hakiki zeytinyağ ve bol limonla :KK66: )
--------- 3 Ykda yoğurt ( Annem yapıyor tabiki )
Aslında akşamlık Annem karnıyarık ve pilav yapmıştı ama yok ben dedim tavuk yiyeceğim :KK48: ne kadar yağsızda yapsa haşlama tavuk kadar yağsız değildir sonuçta :KK48:
Hani hep diyorum ya Allah gözümü doyursun diye :KK48: uzun bir aradan sonra yine öyle dedim çünkü onlar başka birşey yerken resmen ulen azmı yedim açmıyım diye beynimden deli sorular geçti :KK48: ama inatla başkada birşey yemedim :21:

Yemekten sonrada eşimin Anannesine uğrayıp onada biraz taze üzüm götürüp bir yarım saat oturduk :KK66: sağ olsun kaç sene evvel Annemin ona götürdüğü üzümü söyler durur :KK48: Ay sizin bağdaki üzüm ne kadar lezzetliydi diye ve her sene yolladıklarında onada götürürüm ( havalar ısınınca sorar zaten üzüm gönderirlermi bu sene Annen geçen senede getirmişti çok lezzetliydi diye :KK48: Aslında üzüm üzümdür ama onun Annemin akıl edip göndermesi sanırım hoşuna gidiyor :KK68: ve yine tabiki çok sevindi hatta koca bir tabak üzümü önüne koyunca bir güzel yedi :KK66: )

Şimdide su şişemi alıp buraya attım kendimi hazır eşimde bir filme dalmışken :KK48:


97 kılo ben... gecen sene 109 a kadar cıktım 88 e kadar dustum bebek tedavısı yuzunden 97 oldum tekrar

Canım o kilolar gidecek ve o bebeiş de buraya gelecek :KK60:
Rabbim inşallah herşeyi gönlüne göre verirde sende öncelikle hedefine ulaşır sonrada hiç kilo almadan hamilelik yaşar dünya tatlısı mucizeni kuçağına alırsın :KK15:
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

İnşallah bugünde hepimiz için bol eksili ve en önemlisi hayırlı bir gün olur :KK68:
Dünüde hasarsız kapatmanın karşılığını şükür az da olsa eksi olarak aldım :KK66: inşallah her günüde öyle kapatıp karşılığını dahada fazla eksi olarak alırım :21::21::21:

Sabah 06:00da uyandım ve bugünüde hasarsız atlatma niyetindeydim :KK66:
Kahvemide aldım buraya attım kendimi :KK66:
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Hele şükür gelebildim :KK48:

Öğlen Anneme yardıma gittim ve biz yemekleri tam bittirdik diye koltuklara yayılırken kızkardeşim tatilden döndü :KK53: Bol bol sohbet ettik ve hasret giderdik :KK68: Sağ olsun son 4 - 5 gün uğradığı akrabalarımız bir sürü şey yollamışlar :KK48: üzüm, yaprak (ki en çok ona sevindim çünkü kuruda vardı salamurada ), kavun karpuz ( sanki istanbulda yok ama babamın bağındaki mahsüllerden olunca Annem pek sevindi :KK48: ) taze ceviz, acur falan :KK66: Hepsi tabiki tamamen doğal ve Annemde sağ olsun miras paylaştırır gibi dur bundanda vereyim şundanda vereyim diyip durdu :KK70:

Şükür bugünüde hasarsız atlattım hatta hemen aklımdayken yediklerimide yazayım :KK66:

Sabah; şekersiz filtre kahve
Öğlen; 2 havuç rendesi ( evi kurutmuşuz yumurta kalmamıştı peyniride ben görmemişim koca dolapta :KK48: )
Akşam; haşlama tavuk ve bol soğanlı çoban salata ( az hakiki zeytinyağ ve bol limonla :KK66: )
--------- 3 Ykda yoğurt ( Annem yapıyor tabiki )
Aslında akşamlık Annem karnıyarık ve pilav yapmıştı ama yok ben dedim tavuk yiyeceğim :KK48: ne kadar yağsızda yapsa haşlama tavuk kadar yağsız değildir sonuçta :KK48:
Hani hep diyorum ya Allah gözümü doyursun diye :KK48: uzun bir aradan sonra yine öyle dedim çünkü onlar başka birşey yerken resmen ulen azmı yedim açmıyım diye beynimden deli sorular geçti :KK48: ama inatla başkada birşey yemedim :21:

Yemekten sonrada eşimin Anannesine uğrayıp onada biraz taze üzüm götürüp bir yarım saat oturduk :KK66: sağ olsun kaç sene evvel Annemin ona götürdüğü üzümü söyler durur :KK48: Ay sizin bağdaki üzüm ne kadar lezzetliydi diye ve her sene yolladıklarında onada götürürüm ( havalar ısınınca sorar zaten üzüm gönderirlermi bu sene Annen geçen senede getirmişti çok lezzetliydi diye :KK48: Aslında üzüm üzümdür ama onun Annemin akıl edip göndermesi sanırım hoşuna gidiyor :KK68: ve yine tabiki çok sevindi hatta koca bir tabak üzümü önüne koyunca bir güzel yedi :KK66: )

Şimdide su şişemi alıp buraya attım kendimi hazır eşimde bir filme dalmışken :KK48:




Canım o kilolar gidecek ve o bebeiş de buraya gelecek :KK60:
Rabbim inşallah herşeyi gönlüne göre verirde sende öncelikle hedefine ulaşır sonrada hiç kilo almadan hamilelik yaşar dünya tatlısı mucizeni kuçağına alırsın :KK15:
inş canımınıcı :KK60: dogdugumdan berı kıloluyum vallahı bıktım:63:
 
Bakalım görelim neler olacak canım besmele deyip bugün protein dışı bir domates yedim sadece akşamada tavuklu salata düşünüyorum. yalnız şu karatay dışı beslenme psikolojisi var yaaa midem başım ağrıyo felaket kendimi nasıl şartlandırmışsam.
oyle oluyor ben ılk karatayı bozdugumda felaket basagrısı olmustu
 
Back
X