Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

RengarenkNesli · 7 Eylül 2015

BayilanBayilana .!.:
herkeslere gunaydın... 1,5 ay once yenı telefon alındı bana... ben cok bılmıs bılısım muhendısı ben yok yenı programlar yok hard formatlar vs derken telefonu takoz ettım guzelım telefonum cantamda oylece yatıyor... neyse musterı hızmetlerını aradım kargo yollacaklarmıs aldıracaklarmıs telımı.. sarj aletı de ıstdedıler evde maalesef artık yarına kaldı.. bıraz once de doktordan geldım persembe gunu asılama ıcın gun verdıler... bu arada toplamda 3 kılo verdım 6-7 kılo kalsdı takıma donmeme ıns gebes kalırım da o kıloları gebesken verırım

telefonun için geçmiş olsun
kilo vermen için kocaman tebrik bitanem, aslına döndün ya gerisi gelir, bebekte gelir allahın izniyle, dualarımız seninle :KK60:

RengarenkNesli · 7 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
Gunaydinn neslimmm :) yaparim dimi

ben de en kısa zamanda fitnesyuma dönecem havalar hepten başladı serinlemeye, şimdilik yurume ve çok sevdiğim mel b yapıyorum yetiyor . ama kışın lesli+step+mel b+plates karma nesli sporuma devam işallah :KK55:

oynakbasi34 · 7 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
İlk foto 85 ikinci 75 Eki Görüntüle 1625953 zebekine

Abowwwwwwwwww bu ne kadar müthiş bir fark :nazar:

Darısı bizlerinde başına :21:

Gerçekten çok güzel bir fark ve eminim dahada güzel olur :KK68:

45derya45 · 7 Eylül 2015

dukanın ilk günündeyim kızlar adam akıllı başladım ve 65 olana kadar devam edicem. kendime ocağa kadar süre verdim en kötü ocak sonu 65 im inşallah. ondan sonra güçlendirme sonra gelsin koruma. çoook oyalandım çoookkk şimdiye çoktan o kilodaydım bi ileri iki geri devri bitti artık

zebekine · 7 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
telefonun için geçmiş olsun
kilo vermen için kocaman tebrik bitanem, aslına döndün ya gerisi gelir, bebekte gelir allahın izniyle, dualarımız seninle

tskler neslım eylul dedın bakalım totemın tutacak mı vallaha en cok onu merak edıyorum :KK48:

RengarenkNesli · 7 Eylül 2015

BayilanBayilana .!.:
tskler neslım eylul dedın bakalım totemın tutacak mı vallaha en cok onu merak edıyorum

eylül içinde bi anlam vardı umarım herşey yolunda gider, gönlünce olur cnm inşallah herşey, yoksa bi zaman vermek için dememiştim :KK60:

battaniye1 · 7 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
Saol canimm :)

Tesekkurler balimm :)
havadan bunalan bi ben degilmisim bana oyle geliypr saniyordum kis gelsin bi an once yaa

Aynen kıs gelsin biraz soğuk olsun havalar cehennem sıcağı sanki insanın yanmaktan dolayı bişey yapası gelmiyo :KK51:

Zaten kıs çocuğuyum ben

Selvos88 · 7 Eylül 2015

senasevval .!.:
Hehehe bende anneme soruyorum sünnete gidince ne dicem ben diye hayırlı olsun denmez sonuçta annemde allah kabul etsin de yeter dedi küçükken bütün erkek arkadaşlarımın sünnetine gitmiştim anneme hatta bende istiyorum diye tutturmuştum

Ayy evet ya krep her şeyle çok güzel. Reçelli nutellalı hele meyveli olunca bildiğin waffle

Günaydın canım. İnşallah bir daha şehit haberi duymayız. Evlatlar annelerinden önce ölmemeli

Sakla kuzum bende senden gaza geldim paylaşıcaktım da öncesini bulamadım

pancakelerdrn sut burgerde yapiodum ben hazirindan farki olmuo sut dilimide yapmistim. Waffle dun avmde kokusuyla mest etti beni

sadecr kokladim gectim..
Bende 95 kilo halimi bulamadim yaa

RengarenkNesli .!.:
ben de en kısa zamanda fitnesyuma dönecem havalar hepten başladı serinlemeye, şimdilik yurume ve çok sevdiğim mel b yapıyorum yetiyor . ama kışın lesli+step+mel b+plates karma nesli sporuma devam işallah

mel b ne neslimm

oynakbasi34 .!.:
Abowwwwwwwwww bu ne kadar müthiş bir fark
Darısı bizlerinde başına
Gerçekten çok güzel bir fark ve eminim dahada güzel olur

insallah canimmm

45derya45 .!.:
dukanın ilk günündeyim kızlar adam akıllı başladım ve 65 olana kadar devam edicem. kendime ocağa kadar süre verdim en kötü ocak sonu 65 im inşallah. ondan sonra güçlendirme sonra gelsin koruma. çoook oyalandım çoookkk şimdiye çoktan o kilodaydım bi ileri iki geri devri bitti artık

Herseycok guzel olucak deryammm

battaniye1 .!.:
Aynen kıs gelsin biraz soğuk olsun havalar cehennem sıcağı sanki insanın yanmaktan dolayı bişey yapası gelmiyo
Zaten kıs çocuğuyum ben

ben kisi cok seviyorum yaa

senasevval · 7 Eylül 2015

Ayy eve geldim sonunda :confused:

ama ev karışık :-)

domates sosluk salçalık acı sos turşu hep birlikte hazırlanıyor :confused:

Gözlerim sarımsaktan sirkeden biberden yandı :confused:

senasevval · 7 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
pancakelerdrn sut burgerde yapiodum ben hazirindan farki olmuo sut dilimide yapmistim. Waffle dun avmde kokusuyla mest etti beni sadecr kokladim gectim..
Bende 95 kilo halimi bulamadim yaa

mel b ne neslimm

insallah canimmm

Herseycok guzel olucak deryammm
ben kisi cok seviyorum yaa

Ayy süt burgerlerde harika ya :confused:

kaptanım duymasın :-)

waffle bende aşığım ama en son 2 sene önce yedim sanırım :KK70:

hep waffle yemeye diye gidiyorum kumpir yiyip dönüyorum :KK70:

Sanırım kendimizi sevmiyoruz kiloluyken aynalardan bile kaçıyoruz. Ben şimdi her lavaboya girdiğim de uzun uzun kendime bakıyorum :KK70:

zebekine · 7 Eylül 2015

RengarenkNesli .!.:
eylül içinde bi anlam vardı umarım herşey yolunda gider, gönlünce olur cnm inşallah herşey, yoksa bi zaman vermek için dememiştim

biliyorum neslım senın kalbın temız ve guzel ya o yuzden dedım :KK19:

Selvos88 · 7 Eylül 2015

senasevval .!.:
Ayy süt burgerlerde harika ya kaptanım duymasın waffle bende aşığım ama en son 2 sene önce yedim sanırım hep waffle yemeye diye gidiyorum kumpir yiyip dönüyorum
Sanırım kendimizi sevmiyoruz kiloluyken aynalardan bile kaçıyoruz. Ben şimdi her lavaboya girdiğim de uzun uzun kendime bakıyorum

ayy bendee

surekli kendimi inceliyorum koluma gobegime derken yarim saat oluyor. Bide aynadaki goruntu benden daha zayif gibi geliyor

Selvos88 · 7 Eylül 2015

Bugunku menum
Sabah: iki dilim dukan borek+2 tursu+1 domates
Ogle: bamya+ firinda et+ ayran
Aksam: tarcinli zencefilli zerdacalli yogurt(ogleyi cok gec yedik acikmamistim)

4 litreden fazla su+1 kahve+2 bitki cayi+1 mistik cay
1 mil leslie expres+jilian sixpack+6 set arkakol+100 mekik

RengarenkNesli · 7 Eylül 2015

BayilanBayilana .!.:
biliyorum neslım senın kalbın temız ve guzel ya o yuzden dedım

RengarenkNesli · 7 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
pancakelerdrn sut burgerde yapiodum ben hazirindan farki olmuo sut dilimide yapmistim. Waffle dun avmde kokusuyla mest etti beni sadecr kokladim gectim..
Bende 95 kilo halimi bulamadim yaa

mel b ne neslimm

insallah canimmm

Herseycok guzel olucak deryammm
ben kisi cok seviyorum yaa

SPOR VİDEOLARI

KARDİYO:

Qc9c54zR&index=1

KARIN:

BACAK:

Qc9c54zR&index=4

bunlar selvoşum harika etkili bir spor, sırasıyla yapıyorum şu ara sıklıkla kardiyo videosu yerine yuruyorum arkasına karın bacak hepsi toplam 35-40dk oluyor. ben sıkılaştım plates te yapıyordum yıllardır, şimdi bu videoları ezberledim plates bacak karında ekliyorum ezbere yapyıyorum. bugun tum hareketleri 12-15 er yaptım art arda saydım 330 saydığımda 15dk olmuştu :KK48:

dene bak superler 4-5 yaptımı ezberliyorsun

pratik evde halıda :KK70:

oynakbasi34 · 7 Eylül 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3:

Gezenti Oynakbaşı geldiiiii :21:

Ay bugünde kendimi yine öğlen sokağa attım ve yeni eve girdim :KK48:

Kuzumu parka götürdüm ve tabiki yine kızkardeşimle Annem bana eşlik ettiler :KK66:

Dönüştede Annemlere geçtik, yemekti çaydı derken ancak gelebildim :KK53:

Şükür bu kez çocuklar fazla kudurmadıda rahat bir gece geçirdik :KK48:

Beslenme bakımdanda bugün 90 günlük diyete başladım bakalım nasıl sonuçlar göreceğim :21:

Sabah bir porsiyon meyveyle güne başladım :KK66:

ve çok iyi geldi :KK66:

Öğlende çıkmadan bir güzel melemen yaptım kendime tabi 90 günlük diyette öğlen ne yenirse akşamda yendiğinden Annemlerde de melemen yaptım kendime :KK48:

Allahtan yazın melemen çok iyi geliyor da ilk gün zevkli geçti :KK66:

Bakalım yarında karbonhidrat günüm :21:

henüz tam karar veremedim ne yiyeceğime ama Mercimek çorbası kesin :KK48:

Bulbul-e Bismil · 7 Eylül 2015

selam kızlar şöyle birgeçmiş yapıım

BayilanBayilana .!.:
herkeslere gunaydın... 1,5 ay once yenı telefon alındı bana... ben cok bılmıs bılısım muhendısı ben yok yenı programlar yok hard formatlar vs derken telefonu takoz ettım guzelım telefonum cantamda oylece yatıyor... neyse musterı hızmetlerını aradım kargo yollacaklarmıs aldıracaklarmıs telımı.. sarj aletı de ıstdedıler evde maalesef artık yarına kaldı.. bıraz once de doktordan geldım persembe gunu asılama ıcın gun verdıler... bu arada toplamda 3 kılo verdım 6-7 kılo kalsdı takıma donmeme ıns gebes kalırım da o kıloları gebesken verırım

oyyy kıyamam kuzum talihsizlikler kovalamış seni

Selvos88 .!.:
İlk foto 85 ikinci 75 Eki Görüntüle 1625953 zebekine

vaaaaaaoowwww selvoşum süper fark :KK9:

senasevval .!.:
Ayy eve geldim sonunda ama ev karışık domates sosluk salçalık acı sos turşu hep birlikte hazırlanıyor Gözlerim sarımsaktan sirkeden biberden yandı

kolay gelsin tatlımm

Bulbul-e Bismil · 7 Eylül 2015

dünkü menüm
sabah: kahvaltıdan evvel bir elma, karatay kahvaltısı
öğle: semiz otu yemeği, yoğurt
akşam: (misafirlikteydik) bir kase tarhana çorbası, barbunya yemeği, yarım tabak ev eriştesi, yoğurt
su:2,5 lt
spor: 30 dk egzersiz, 2.gün vidyosu( 60 squat)

Bulbul-e Bismil · 7 Eylül 2015

bugün
sabah: karatay kahvaltısı
öğle: bir poğaça
akşam: bir kase mercimek çorbası, salatalık turşusu
su: 3 lt
spor: tüm gün çarşıda gezmek

senasevval · 7 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
ayy bendee surekli kendimi inceliyorum koluma gobegime derken yarim saat oluyor. Bide aynadaki goruntu benden daha zayif gibi geliyor

Kesinlikle ya :KK70:

hele oturunca her tarafım kat katmış gibi hissediyorum :KK53:

belki de öyledir :KK52:

Selvos88 .!.:
Bugunku menum

Sabah: iki dilim dukan borek+2 tursu+1 domates

Ogle: bamya+ firinda et+ ayran

Aksam: tarcinli zencefilli zerdacalli yogurt(ogleyi cok gec yedik acikmamistim)

4 litreden fazla su+1 kahve+2 bitki cayi+1 mistik cay
1 mil leslie expres+jilian sixpack+6 set arkakol+100 mekik

Çok mu sıcaktı kuzum :KK48:

neyse şaka bir yana menünde sporunda harika :21:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Guru

hayat paylaşınca güzel

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

............................

Guru

Guru

Guru

............................

............................

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Guru

Benzer Konular