Şimdi gördüm anladımsolun kızlar yok iyileşemedim ya
canım var zaten ortilerimiz... bu hafta belirlemedik .. fark ettiyen bir kaçımızın adının altında yok şişko yok istikrarsız falan yazıyor.. kaybettikde ortilerimiz ceza verdi
Sende hosgeldin
O yüzden ben artık gitmek istemiyorum ama sen git bazen insan yalnız başına yapamıyor. Ben bu ara çok motiveyim gruba iyice kendimi verdim o yüzden ekstra bir destekçiye ihtiyaç duymuyorum açıkçası.
Menüm
6.00
1 haşlanmış yumurta
7.30
1.5 yemek kaşığı yulaf
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 portokal
1 çay kaşığı pekmez
12.30
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
19.30
3 küçük köfte
Yağsız tuzsuz salata
2 yemek kaşığı yoğurt
2lt su. Spor yok ama enerjim olursa birazdan yapcam
menü
Evet leptin önemli ben sakız bile çiğnememeye çalışıyorum.Aynen öyle canım ha şuna bakim ha buna bakim derken kaşık kaşık gidiyo valla. Bende leptine çok dikkat ediyorum aynen elifin hatası bu olabilir yemeğin tadına bakarsak bile burda söylememiz lazım.
Canim menun herseyiyle cok guzel ama biraz spor yap olurmu
Allah babanıza şifa versin çok geçmiş olsun.
Canim her zamnki gibi harika
Süpersin bak bugünlerini unutma misafirin gelince bozma
Kız sabah wasa sandviç mi yedin sade wasa mı
Bütün kontrol beyninde. Dışardan müdahaleye ihtiyacın yok. Ameliyat masasına yatmaktansa belki psikolojik ve diyet konusunda bir uzmandan destek alabilirsin. Ama istersen zayıflarsın tek başınada.Bugün hiç kaçamak yapmadım üzerine de 15 dakikalık leslie yaptım
Marta kadar en az 10 kilo vermem gerekiyorve aylardır veriyorum alıyorum artık son olsun istiyorum.Marta kadar veremessem gastrik bypass düşüneceğim
Aynen önce kafana takmayi birakacaksin canim stress bitince kilolar gidecek pitir pitir
Evet leptin önemli ben sakız bile çiğnememeye çalışıyorum.
Spor yaptım valla şimdi
Süpersin bak bugünlerini unutma misafirin gelince bozma
Bugün hiç kaçamak yapmadım üzerine de 15 dakikalık leslie yaptım
Marta kadar en az 10 kilo vermem gerekiyor
Canim her zamnki gibi harika
