• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Efenim dün sümeyyeye hirslanip 45 dakika leslie 10 dakika bisiklet 20 ziplama ve 10 squat yapmistim bugünde yine sümeyyeden sebep 45 dakika leslie 50 ip ziplama 50 squat ve 60 plank ( ögrenecem önce)yapacam ayrica sabah yürüyüsü yapildi 5223 adim atildi burdan sümeyyeye selamlar S smygnc

Valla abla masallah sumeyyenin isi var seni rakip secmekle iyi etmedi galiba :KK48:
 
Valla abla masallah sumeyyenin isi var seni rakip secmekle iyi etmedi galiba :KK48:
Diyorum inanmiyor ablan star bebegim eski takimimda buse vardi karatay diyetiyle 25 kilo vermisti kaptanla cekisip 4 saat bisiklet binmislerdi hey gidi günler
 
Yok ispanaklisida oluyor galiba Ama Ben yumurtayi kiriyorum katilasinca ocaktan alip üstüne sarmisakli yogurt az bisey de tereyag üstüne sahane oluyor
Yada son zamanda karnabahari ince ince kesiyorum biraz sarmisakla kavuruyorum biraz kahve olana kadar ayni sekilde üstüne yogurt tereyag refikanin mutfaginda videosu var Cok sahane oluyor bence bi deneyin hem saglikli hem lezzetli dileyen kiymada koyabilir Ama böyle Cok güzel bence :dondurma:
 
Yok ispanaklisida oluyor galiba Ama Ben yumurtayi kiriyorum katilasinca ocaktan alip üstüne sarmisakli yogurt az bisey de tereyag üstüne sahane oluyor
Yada son zamanda karnabahari ince ince kesiyorum biraz sarmisakla kavuruyorum biraz kahve olana kadar ayni sekilde üstüne yogurt tereyag refikanin mutfaginda videosu var Cok sahane oluyor bence bi deneyin hem saglikli hem lezzetli dileyen kiymada koyabilir Ama böyle Cok güzel bence :dondurma:
Biz cilbir deriz yogurtlu yumurta harikasin P pembebulut5 cok tesekkürler kaptanim yogurtlu yumurta yani borani yani cilbir yiyorum o halde yogurdumuda dün yapmistim ohh tazecik
 
Spor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan

2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan

3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan

Rzgrece 122 puan


4.gun(sali)
Nyc 75 puan
Seyhan77 171

5.gun cars.
Seyhan77

Kizlar atladigim varmi​
 
Spor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan

2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan

3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan

Rzgrece 122 puan


4.gun(sali)
Nyc 75 puan


Kizlar atladigim varmi​
Ben ben yine ben
 
Menümü yazayım:

Chia tohumlu yoğurt
Muz
Kabak çekirdeği
Baharat mix

Ara : 1 elma

Öğlen : hindi fümeli salata
Yoğurt

Ara : 1 portakal

Akşam : taze fasülye

3 lt su
1 soda
1 ananaslı açaili yeşil çay
 
Back
X