Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fattylamb94 · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Allah sifa versin tabiki etkisi vardır diyetisyende önce baIz testler yapılıyor bildigim kadarıyka kilo alımını yada hızını etkileyen baska seyler var mı diye o sebeple sıkma canını herkes elinden geleni yapıyor yapı farklılıkları cevre farklılıkları hatta iki kucuk bebek gibi sart farklılıkları bile var ama biz hepsinin icinde elimizden gelen en iyisi yaparız inş rakibem

Tabi ki şartlarında önemi çok, mesela ben çalıştığım için spora çok zaman ayıramıyorum öğlen yemeklerini akşamdan yapmam gerekiyor ama bazen yetiştiremiyorum. Zayıflamak çok fazla fedakarlıl gerektiriyo. Biz burda birbirimizin her türlü yanlışını söylüyoruz düzeltelim diye. Ben önceden mesela günde 2 kere meyve yiyordum ceviz fındık fıstık badem 5 6 tane götürüyodum

Ama uyarı ala ala düzelttim kendimi

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Tabi ki şartlarında önemi çok, mesela ben çalıştığım için spora çok zaman ayıramıyorum öğlen yemeklerini akşamdan yapmam gerekiyor ama bazen yetiştiremiyorum. Zayıflamak çok fazla fedakarlıl gerektiriyo. Biz burda birbirimizin her türlü yanlışını söylüyoruz düzeltelim diye. Ben önceden mesela günde 2 kere meyve yiyordum ceviz fındık fıstık badem 5 6 tane götürüyodum
Ama uyarı ala ala düzelttim kendimi

Evet canım haklısın inş ben de böyle böyle sizin sayenizde hatalarımı bırakırım . Meyvenin icinde seker oldugu kanaatinenben de gec de olsa vardım ama arada yiyorum yine de salatalara bile kattıgım oluyor benim

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Evet cok sukur bir tempo tutturdum önceki haftada 1.800 vermiştim duraklamaya girmeden su 6 ları bi görsem

Gorursun insallah :) bu hafta bol ip attlamali bi hafta olcak daha cok kilo verirsin

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Tabi ki şartlarında önemi çok, mesela ben çalıştığım için spora çok zaman ayıramıyorum öğlen yemeklerini akşamdan yapmam gerekiyor ama bazen yetiştiremiyorum. Zayıflamak çok fazla fedakarlıl gerektiriyo. Biz burda birbirimizin her türlü yanlışını söylüyoruz düzeltelim diye. Ben önceden mesela günde 2 kere meyve yiyordum ceviz fındık fıstık badem 5 6 tane götürüyodum
Ama uyarı ala ala düzelttim kendimi

Evet calısınca da cok zor senin de kendine göre zorlukların cok canım aksamları yapabiliyormusun yorgun oluyorsundur gerci ama sporsuz da cok yavas gider ben sporuz hiç veremezdim herhalde

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Gorursun insallah :) bu hafta bol ip attlamali bi hafta olcak daha cok kilo verirsin

Evet ya bende duseyim ustune ip atlamanın daha 500 atladım ortalama gunluk ne kadar yapıyor arkadaslar ben de ona göre zorlayım kendimi

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Valla yiyim kız artık :)

Ben o kadar hesaplamayınca asla kilo veremiyorum işte. Bende isterdim tabi bir parça börek bir parça baklava patatesleri şekerli şekerli meyveleri yiyim ama öyle yesem olurum yüz kilo

Tabi ki abla diyette asla ama asla yenmemesi gereken 3 sebzeden biri bence

Listene tamamen uycaksin ama baska kacamak gorursem yakarin cirani

Huzurvermeyolunda .!.:
Ben diyet yapıyorum zaten emziriyorum canım senin kadar yapamam malesef oldugu kadar biz de

emzirdigin icin ondan 1 tik ondesin :KK54:

oturdugun yerden 500 kalori yakiyosun

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Evet ya bende duseyim ustune ip atlamanın daha 500 atladım ortalama gunluk ne kadar yapıyor arkadaslar ben de ona göre zorlayım kendimi

Valla gunluk 2000 yapanda var

zamanla arttirirsin

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

@Seyhan77 ablacim oruclumusun bekleyelim mi 4 e kadar

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

plasticwoman sen kaldin nerdesiiinnn

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Listene tamamen uycaksin ama baska kacamak gorursem yakarin cirani
emzirdigin icin ondan 1 tik ondesin oturdugun yerden 500 kalori yakiyosun

Oo super ya daha ne olsun bir de geceleri 50 kere falan emzirmeye ve tuvalete bebek kaldırmaya kalktıgımı var sayarsak yuppiii :KK49:

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Valla gunluk 2000 yapanda var zamanla arttirirsin

Ooo masallah hiç durmadan zıppp zıppp yapıyorlar

fattylamb94 · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Evet canım haklısın inş ben de böyle böyle sizin sayenizde hatalarımı bırakırım . Meyvenin icinde seker oldugu kanaatinenben de gec de olsa vardım ama arada yiyorum yine de salatalara bile kattıgım oluyor benim

Arada hepimiz yiyoruz tabi ama ben mesela artık kahvaltı dışında asla yemiyorum. Sen de yavaş yavaş azaltırsın emin ol. Yeter ki benim metobolizmam hızlı, ama ben sağlıklı şekilde pişirdim, vücudun buna ihtiyacı var, vücudumu şaşırtmak için yiyorum gibi bahaneler bulma :KK70:

benim gibi hep kendi kendini kandırma yani :KK70:

fattylamb94 · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Listene tamamen uycaksin ama baska kacamak gorursem yakarin cirani
emzirdigin icin ondan 1 tik ondesin oturdugun yerden 500 kalori yakiyosun

Valla uyarim sabah aksam ekmegim tatlım herseyim var daha ne olsun :KK70:

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Ooo masallah hiç durmadan zıppp zıppp yapıyorlar

Aynen oyle valla :) bakalim biz ne zmn 2000 leri gorcez :)

fattylamb94 .!.:
Valla uyarim sabah aksam ekmegim tatlım herseyim var daha ne olsun

uy ozmn. Belki oyle kilo verirsin :)

fattylamb94 · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Evet calısınca da cok zor senin de kendine göre zorlukların cok canım aksamları yapabiliyormusun yorgun oluyorsundur gerci ama sporsuz da cok yavas gider ben sporuz hiç veremezdim herhalde

Haftada 4 gun kurs var gece 11 - 11.30 gibi evde oluyorum o zaman sadece kursa giderken ve dönerken yarımşar saatlik tempolu yürüyorum. Diğer günlerde kendi çapımda biseyler yapmaya calisiyorum

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

S smygnc nerdesin canim

fattylamb94 · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Aynen oyle valla :) bakalim biz ne zmn 2000 leri gorcez :)
uy ozmn. Belki oyle kilo verirsin

Uycam dediğim gibi önümüzde ki hafta sıkı yönetim geliyo. Evden yemek götürcem bu beni en cok etkileyen sey gecen haftalarda 2 - 2.5 kilo vermistim ya tamamen ondan kaynakli

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Kizlaarr ip atliyomusunuz

Atlayin durmayin. Wc ye giderken wc den cikinca 100 tane 50 tane farketmez firsatlari degerlendirin
Bugun gece 12 ye kadar 1 gun sayiliyo. Yarin sabah bildirirsiniz bugunun sayisini

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Uycam dediğim gibi önümüzde ki hafta sıkı yönetim geliyo. Evden yemek götürcem bu beni en cok etkileyen sey gecen haftalarda 2 - 2.5 kilo vermistim ya tamamen ondan kaynakli

Sporda yaparsan guzel bi eksiyle gelirsin cuma gunu :KK49:

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Arada hepimiz yiyoruz tabi ama ben mesela artık kahvaltı dışında asla yemiyorum. Sen de yavaş yavaş azaltırsın emin ol. Yeter ki benim metobolizmam hızlı, ama ben sağlıklı şekilde pişirdim, vücudun buna ihtiyacı var, vücudumu şaşırtmak için yiyorum gibi bahaneler bulma benim gibi hep kendi kendini kandırma yani

Evet ya kandıra kandıra bu hale geldik zaten canım

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bşlngç: 83.5

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

~Rzgrece~

~Rzgrece~

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

~Rzgrece~

Bşlngç: 83.5

~Rzgrece~

Bşlngç: 83.5

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Benzer Konular