Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

pembebulut5 .!.:

Iyi aksamlaar herkese, nasilsiniz?
bugün okulda cok Yogundu dersler sinavlar yanastigi icin, hic firsatim olmadi kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

Deli ve Cesur .!.:

Yok canım oğlum hastaya moralim bozuk

Genişletmek için tıkla...

pembebulut5 .!.:

Bugünki Menü:

Uyaninca (6:30):
1 yumurta
Kahvalti (7:40):
cok az havuc
beyaz peynir
7 zeytin
1 hurma, 1 mini kuru incir
1/2 cb findik
Öglen: yok, okula yanimda bisey götürmeye firsat bulamadim
Aksam (18:30):
1 tabak keskek
Yarim kase yogurt

3 lt su olur yatana kadar, yarim saat tempolu yürüyüs, yesil cay az Sonra icicem belki kahve icerim

Genişletmek için tıkla...

Seyhan77 .!.:

Menüm
Sabah:zwytin peynir ceviz roka salatasi cay yarim brötchen(kücük ekmekcikler)
Ara:türk kahvesi
Aksam:yogurtlu kereviz salatasi iki mercimek köftesi bol marul esliginde sehriye salatasi iki kasik bi tsne kahveli kurabiye
Su:2,5 litre
Spor :malesef

Genişletmek için tıkla...

Huzurvermeyolunda .!.:

Anammm keskek miii keskek olurmuki yaa olursa ben bayılırım onaa

Genişletmek için tıkla...

Deli ve Cesur .!.:

Yok canım oğlum hastaya moralim bozuk

Genişletmek için tıkla...

pembebulut5 .!.:

baktim simdi tekrar keskek tarifi bile var karatayin

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Karatay izin veriyoda bnmvbildigim keskek cok yagli oluyo :) seninki nasildi

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Spor skorlari
Cuma gunu

Rzgrece 78 puan
Huzurvermeyolunda 365 puan
pembebulut 100 puan
Ngy 104 puan
Seyhan 25 puan
Smygnc 80 puan


Cumartesi
Smygnc 120 puan
pembebulut5 100 puan
Deli ve cesur 289 puan
Huzurvermeyolunda 350
NGY 150 puan
Fattylamb 135 puan
Seyhan77 245


Pazar
Smygnc 121,5 puan
Huzurvermeyolunda 475
Fattylamb 135
NGY 90 puan
Elif 80 puan
Doksablar 75
Seyhan77 150
Deli ve cesur 222.8


Pazartesi.

Huzurverme yolunda 82 puan
NGY 75 puan


Sali

pembebulut5 75

Kizlar spor puanlarinizi yazin. Sonra ben unutmustum fln demeyin [

Genişletmek için tıkla...

pembebulut5 .!.:

Kaburga etini ve bugdayi haslayip blenderla cektip bide üstüne pulbiberli yag biraz icine hic yag girmiyo onun disinda

Genişletmek için tıkla...

Huzurvermeyolunda .!.:

Anammm keskek miii keskek olurmuki yaa olursa ben bayılırım onaa

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

He oyleyse iyiymis canim :) benim bildigin cok yagli oluyo. Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

pembebulut5 .!.:

tesekkür ederim, bi dene öyle istersen Cok güzel oluyor :)

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Denicem cnm. :) benim bildigim cok kalorili oldugundan evde bugday bulundurmuyodum yapmam diye ama simdi yapcam. Hem madem karatay bugdaya izin veriyo pazar gunu oglumun dpgum gunu var ozaman bugday salatasi yaparim

Genişletmek için tıkla...

pembebulut5 .!.:

biliyosun karatay icin kalori'nin önemi yok zeytinyagini caybardagindan iciyor, önemli olan hakiki besinleri tüketmek ve glisemik indeksinin düsük olmasi bugdayin 25 nohuttan bile daha düsük

Genişletmek için tıkla...

Elif-Hakan .!.:

Menüm
Sabah kıymalı yumurta yağsız turp peynir zeytin (ekmek yok )
Öğle 4 çiğ köfte 1bardak ayran kendim yaptım
Çeyrek çiğ köfte lavaşı
Akşam
1tabak çorbr 1tabak karnabahar yemeği bol salata(ekmek yok )
Su 3 olacak spor yok bu hafata spor yapamadım kızlar cumauya randevu buldum gideceğim

Genişletmek için tıkla...

pembebulut5 .!.:

biliyosun karatay icin kalori'nin önemi yok zeytinyagini caybardagindan iciyor, önemli olan hakiki besinleri tüketmek ve glisemik indeksinin düsük olmasi bugdayin 25 nohuttan bile daha düsük

Genişletmek için tıkla...