Sorma ne yipratmak aksam artik pertim cikmis oluo kac kere yapmicam die soz verdim.kndime en az temizledikten iki uc gun ne camasira supurgeye dokunmucam diorum sonra gene biyeri silip supururkn camasir asip katlarkn sagdan soldan oyuncak toplarkn buluyorum kndimi sor hic dizi izliomusun die izliyemiom cnki yarinkinyemegimi falan yapio oluyorm cocukta olunca hic zman kalmio bide bu diyet isi ekstra bi zmnimi alio
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Sorma ne yipratmak aksam artik pertim cikmis oluo kac kere yapmicam die soz verdim.kndime en az temizledikten iki uc gun ne camasira supurgeye dokunmucam diorum sonra gene biyeri silip supururkn camasir asip katlarkn sagdan soldan oyuncak toplarkn buluyorum kndimi sor hic dizi izliomusun die izliyemiom cnki yarinkinyemegimi falan yapio oluyorm cocukta olunca hic zman kalmio bide bu diyet isi ekstra bi zmnimi alio
Bende fazla oda yok iste odalari var orasi toplu salon daginik cnki bizim oldugumuz yerde oynamak istiyor her aksam yatarkn topluyoruz odasina koyuyoruz o sabah kalktigibi salona getirio bnde ona ses etmiyorum ama diger odalara gotrmesine izin vermiyrm
Bugunun menusu
Kahvalti 9.15
1 yumurta 1kk peynir 1 dlm kepek ek.5 zetin 5 dal roka 2 ceri
Ogln 14.30
Has.karnibahar 1 kse yogurt
Ara 17.00
1 kuck elma yarm cb sut
Aksam 19.00
4 kasik haslnmis kuru fasulye yesil salata 1 brd kefr 10 cig badem
2.5 lt su 1 lt detoks suyu( salatalk,limon)
2 kupa cay
Kahvalti 9.15
1 yumurta 1kk peynir 1 dlm kepek ek.5 zetin 5 dal roka 2 ceri
Ogln 14.30
Has.karnibahar 1 kse yogurt
Ara 17.00
1 kuck elma yarm cb sut
Aksam 19.00
4 kasik haslnmis kuru fasulye yesil salata 1 brd kefr 10 cig badem
2.5 lt su 1 lt detoks suyu( salatalk,limon)
2 kupa cay
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Onu da cuma veririm :)
Anladım canım
İyi akşamlar kızlar
Bugün ki menüm:
Sabah (7.55) : 1 rafadan yumurta,1 dlm peynir,7 zeytin,roka,1 küçük salatalık,2 dlm çavdar ekmeği
Ara (10.07) : 3 g.kurusu kayısı,2 ceviz
Öğlen (12.25) : 4 yk yoğurtlu havuç,2 dlm çavdar ekmeği,1 kase y.salata
Akşam ( 18.45): 1 kase mercimek çorbası,1 fırında t.but,1 kase y.salata,1 yk pirinç pilavı
Ara (21.00) : 1 elma,1 sb süt
Sıvılar: 2,5 lt su,4 kupa y.çay,1 kupa sade kahve,1 fincan sade Türk kahvesi
Canım süt de mideyi büyütüyor Bilgin olsun, hatanı görmüşsün zaten biraz fazla sporla dengelenir :)
Atlattım gibi Bi de şu eşim iyileşse o daha çok yoruyor beni :)
Afiyet olsun canım
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Valla şu erkekler hiç çekilmiyo ya üniversitedeyken sevgilim hastalanınca ölüm gibi oluyodu mıy mıy oluyolar ama kadınlar daha dirayetli
Gozumu acip kapasam senin kilonda olsam keske ahh ahh
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ay insallah
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
Olursun sen çok iradelisin
Saol cnm irademin zorlandigi saatlere geldikk esim simdi karsimda 1 ton sey yicek
Sabahkinden bahsediyorsun dimi suzmeden icilmez mi cnm posasida cok.ise yariycaktir eminim kahvaltidan ne kadar once iciyorsun
Huzurvermeyolunda
canım yaptığım spor35 dakika leslie 3 mil 105 puan
Ayakta bisiklet mekiği*20 = 12 puan
Duvar şınavı *25 =15 puan
Yangın musluğu sol bacak*20=12 puan
Yangın musluğu ssğ bacak*20=12 puan
Baş üstünde alkışlama *15= 9 puan
Plank *20 sn=6 puan
Toplam=161 puan
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
