• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Huzurvermeyolunda Huzurvermeyolunda canım yaptığım spor
35 dakika leslie 3 mil 105 puan
2569 adım = 22,5 puan
Ayakta bisiklet mekiği*20 = 12 puan
Duvar şınavı *25 =15 puan
Yangın musluğu sol bacak*20=12 puan
Yangın musluğu ssğ bacak*20=12 puan
Baş üstünde alkışlama *15= 9 puan
Plank *20 sn=6 puan
Toplam=183,5 puan
 
Sabahkinden bahsediyorsun dimi suzmeden icilmez mi cnm posasida cok.ise yariycaktir eminim kahvaltidan ne kadar once iciyorsun
ben onu öyle icemiyorum maalesef :KK43: midem almiyor bide Cok erken iciyorum, icebilen tabi öyle icsin Ama hic icmemekten iyidir diye düsnüp iyice cekip öyle iciyorum
 
Menü
Sabah:yesil salata börülce salatasi kuru domates salatasi peynir zeytin yesil zeytin cay
Ara:sütlü kahve bir portakal
Aksam:bir tabak yogurt corbasi iki tabak karnabahar yemegi
Yogurt pulbiber limonlu birazdan yiyecem
Su:1,5 anca hava soguk
Spor:25 dakika jillian 100 puan Huzurvermeyolunda Huzurvermeyolunda
 
Menü
Sabah:yesil salata börülce salatasi kuru domates salatasi peynir zeytin yesil zeytin cay
Ara:sütlü kahve bir portakal
Aksam:bir tabak yogurt corbasi iki tabak karnabahar yemegi
Yogurt pulbiber limonlu birazdan yiyecem
Su:1,5 anca hava soguk
Spor:25 dakika jillian 100 puan Huzurvermeyolunda Huzurvermeyolunda
Afiyet olsun.Sabah öğle yemeği kahvaltı karışımı olmuş.Kaçta yaptın kahvaltıyı abla?
 
Bugünki menüm:

Uyaninca: maydonoz kürü, 1 yumurta
Kahvalti: kasar, hurma, kuru incir, roka, havuc, zeytin, 1/2 cb ceviz
Öglen: yogurt corbasi, 1 kücük elma
Aksam: domatesli patlican (az), kavurma, lahana dolmasi

2.5 lt detoks suyu + 0.7 su, sütlü filtrekahve, yatmadan yogurt kürü, kusburnu cayi, spor 30 dkk yürüyüs
 
Back
X