- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Çok geçmiş olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Afiyet olsun canım sen de başla mutlkaMaydonoz kürünün tarifini rica edebilir miyim
Benim aldıgım bir karar degil canım sayfa yöneticisinde ben deiglim birincş sayfadsn silemem oyuzden :) istersen kaptanımıza ilet durumu ben sadece sporları yazıyorum
Huzurvermeyolunda 2 saat yürüyüş 120 puan
Canım sabah öğlen olsaydı keske cok fena bir gun olmus gucsuz duseceksşn diyeti gectim
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
O
Oglan gece 3 de uyudu 5 e kadar eşimle tartıştık sabah 11 de Oglanı uyandırdım hazırlandım doğruca hastahaneye gittim eve 3 de gelebildimAfiyet olsun canım sen de başla mutlka
Benim aldıgım bir karar degil canım sayfa yöneticisinde ben deiglim birincş sayfadsn silemem oyuzden :) istersen kaptanımıza ilet durumu ben sadece sporları yazıyorum
Canım sabah öğlen olsaydı keske cok fena bir gun olmus gucsuz duseceksşn diyeti gectim
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Sporları ekleyelim arkadaslaaaar 
Spor
Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450
Pazar
Huzurverme yolunda 481
Smygnc 135
Deli ve cesur 420.55
Seyahn77 180
Pazartesi
Smygnc 183
Huzurverme yolunda 399
Seyhan77 100
Elif-hakan 80
Ngy 213
Pembebulut165
Sali
Ngy 315
Huzurvermeyolunda 593
Pembebulut 182
Turkuvaz 120
Plasticwoman 111
En son hali bu inş arkadaslar :) eksikler yanlışlıllar varsa bildiriniz lütfen
Spor
Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450
Pazar
Huzurverme yolunda 481
Smygnc 135
Deli ve cesur 420.55
Seyahn77 180
Pazartesi
Smygnc 183
Huzurverme yolunda 399
Seyhan77 100
Elif-hakan 80
Ngy 213
Pembebulut165
Sali
Ngy 315
Huzurvermeyolunda 593
Pembebulut 182
Turkuvaz 120
Plasticwoman 111
En son hali bu inş arkadaslar :) eksikler yanlışlıllar varsa bildiriniz lütfen
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
❤Afiyet olsun canım sen de başla mutlka
Benim aldıgım bir karar degil canım sayfa yöneticisinde ben deiglim birincş sayfadsn silemem oyuzden :) istersen kaptanımıza ilet durumu ben sadece sporları yazıyorum
Canım sabah öğlen olsaydı keske cok fena bir gun olmus gucsuz duseceksşn diyeti gectim
- 31 Temmuz 2017
- 1.443
- 1.502
- 63
- 35
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Canım benim Allah icinize ferahlık sukunet versin sıkma canını saglık olsun hersey hallolur
- 31 Temmuz 2017
- 1.443
- 1.502
- 63
- 35
"Huzurvermeyolunda, post: 54740055, member: 868391"]Sporları ekleyelim arkadaslaaaar
Spor
Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450
Pazar
Huzurverme yolunda 481
Smygnc 135
Deli ve cesur 420.55
Seyahn77 180
Pazartesi
Smygnc 183
Huzurverme yolunda 399
Seyhan77 100
Elif-hakan 90
Ngy 213
Pembebulut165
Sali
Ngy 315
Huzurvermeyolunda 593
Pembebulut 182
Turkuvaz 120
Plasticwoman 111
Elif 90
En son hali bu inş arkadaslar :) eksikler yanlışlıllar varsa bildiriniz lütfen
Spor
Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450
Pazar
Huzurverme yolunda 481
Smygnc 135
Deli ve cesur 420.55
Seyahn77 180
Pazartesi
Smygnc 183
Huzurverme yolunda 399
Seyhan77 100
Elif-hakan 90
Ngy 213
Pembebulut165
Sali
Ngy 315
Huzurvermeyolunda 593
Pembebulut 182
Turkuvaz 120
Plasticwoman 111
Elif 90
En son hali bu inş arkadaslar :) eksikler yanlışlıllar varsa bildiriniz lütfen
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Sabah 9.30
2 yumurtadan kurutulmus biberli omlet
3 gunkurusu
3 ceviz
1 kk peynir
Oglen 14.30
3 ymk kasıgı bulgur
3 yök kaıgı et kavurma
4 ymk kasıgı yogurt
Cig Habuc turp salatalık
Aksam 19
2 kasık et
4 kasık yogurt
2 avuc patlamıs mısır karata ıygub mu bilemedim ama cok az zeytintag ile yapılmıstı tuz yoktu cocuklar cok ısrar edince yemiş bulundum valla
2 yumurtadan kurutulmus biberli omlet
3 gunkurusu
3 ceviz
1 kk peynir
Oglen 14.30
3 ymk kasıgı bulgur
3 yök kaıgı et kavurma
4 ymk kasıgı yogurt
Cig Habuc turp salatalık
Aksam 19
2 kasık et
4 kasık yogurt
2 avuc patlamıs mısır karata ıygub mu bilemedim ama cok az zeytintag ile yapılmıstı tuz yoktu cocuklar cok ısrar edince yemiş bulundum valla
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
Ne yaziyim abla baska kilo bildirimi de yapicam cuma gunu ama bu aralar menu ve spor bildirimi yapiyorum arada da soru soruyorum baska neleri bildirmem gerekiyor ki ?
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
Deneyecegim bakalim yani pek anlamam ama
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
Guzel aslinda ama oglen biraz benim gibi sabaha gore orantisiz olmus galiba
Sporları ekleyelim arkadaslaaaar
Spor
Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450
Pazar
Huzurverme yolunda 481
Smygnc 135
Deli ve cesur 420.55
Seyahn77 180
Pazartesi
Smygnc 183
Huzurverme yolunda 399
Seyhan77 100
Elif-hakan 80
Ngy 213
Pembebulut165
Sali
Ngy 315
Huzurvermeyolunda 593
Pembebulut 182
Turkuvaz 120
Plasticwoman 111
Smygnc 120
Çarşamba
Smygnc 240
En son hali bu inş arkadaslar :) eksikler yanlışlıllar varsa bildiriniz lütfen
Spor
Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450
Pazar
Huzurverme yolunda 481
Smygnc 135
Deli ve cesur 420.55
Seyahn77 180
Pazartesi
Smygnc 183
Huzurverme yolunda 399
Seyhan77 100
Elif-hakan 80
Ngy 213
Pembebulut165
Sali
Ngy 315
Huzurvermeyolunda 593
Pembebulut 182
Turkuvaz 120
Plasticwoman 111
Smygnc 120
Çarşamba
Smygnc 240
En son hali bu inş arkadaslar :) eksikler yanlışlıllar varsa bildiriniz lütfen
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
Bide ablalar yanlis anlamayin ama girmeye pek firsatim olmuyo sabah 6.30 da kalkiyorun aksam 5. E 6 ya kadar telefon ve internet kullanamiyorum yemek namaz derken 7 oluyo sonra da odev falan saat baya geciyo yetisemiyorum ama saat gec te olsa sporumu yapio meaaj atmaya calisiyorum
- 2 Şubat 2018
- 67
- 86
- 38
- 22
Bugünki menüm
Sabah (7.50): 1 h.yumurta
1 dlm peynir
7 zeytin
Roka
1 küçük salatalık
Ara (10.05) : 3 g.kurusu kayısı
2 ceviz
Öğlen (12.15) : 3 yk patlıcan musakka
3 yk mantarlı kuşbaşılı yemek
Salata
Yoğurt
2 dlm tb.ekmeği
Ara (15.36): 3 g.kurusu kayısı
Akşam (18.20) : 1 kepçe işkembe çorbası
2 köfte kadar tavuk
Brokoli,karnabahar,havuç haşlama salata
2 dlm ç.ekmeği
Ara (20.50) : 1 armut
Sıvılar: 2,5 lt su , 3 kupa y.çay,1 kupa limonlu form çay,1 kupa kayısılı form çay
Spor: 60 dakika tempolu yürüyüş ve 4.745 adım
Sabah (7.50): 1 h.yumurta
1 dlm peynir
7 zeytin
Roka
1 küçük salatalık
Ara (10.05) : 3 g.kurusu kayısı
2 ceviz
Öğlen (12.15) : 3 yk patlıcan musakka
3 yk mantarlı kuşbaşılı yemek
Salata
Yoğurt
2 dlm tb.ekmeği
Ara (15.36): 3 g.kurusu kayısı
Akşam (18.20) : 1 kepçe işkembe çorbası
2 köfte kadar tavuk
Brokoli,karnabahar,havuç haşlama salata
2 dlm ç.ekmeği
Ara (20.50) : 1 armut
Sıvılar: 2,5 lt su , 3 kupa y.çay,1 kupa limonlu form çay,1 kupa kayısılı form çay
Spor: 60 dakika tempolu yürüyüş ve 4.745 adım
