Yahu adet gelmedi hala delirxem gerim gerim gerildimBen de yarın akşamı aç ve sefil geçirmeyi planlıyorum canım
Gayet güzel olurmuş gibi geldi bana.Akşam yemeğini çok geç vakte bırakmazsan iyi olur sanki.
sirf su icsem 107 kaldim cakildim
Coook coook cook guzel canım afiyet olsun bebisine sut olsun sana yaramasin yaglarini parcalasin bitsin gitsin :)Iyi aksamlar gecmisi bitirdim hemem menumu yaziyorum,
Kahvalti 1 adet haslanmis yumurta , 1 dilim peynir, 5 adet siyah zeytin, 1 adet salatalik , 1 dilim tb ekmegi, sekersiz cay
Ogle. 4 kasik patlican oturtma, 2 kasik bulgur pilavi, 1er kase salata ve yogurt
Ara. Duble turk kahvesi, 1 avuc cig badem ve beyaz leblebi
Aksam. 1 kase yesil mercimek corbasi, 5 kasik patlican oturtma, cacik
1 fincan turk kahvesi
Kizima hurma yedirirken bende 1 tane yedim
Su. 3 lt
Spor 300 ip atlama 60 p
@ballikayfefattylamb94
Aynen oyleee kimse prefesyonel liste uygulamiyor ne varsa bizr uygun o seciliyor ve kg lar defolup gidiyir
Ohh afiyet olsin su kerevizi hic yemedim yahuuu hic cezbetmiyor nedense sence yemelimiyim bebemm,???Menüm
09:30 limonlu su
10:00 klasik karatay kahvaltısı
Aralarda şekersiz türk kahvesi,beyaz çay
19:00 Enginar yemeği ve yoğurtlu kereviz
Su:2,5 ltyi geçmiştir
Spor:3 mil leslie 135 puan
Günaydın canım.Yahu adet gelmedi hala delirxem gerim gerim gerildim
Huzurvermeyolunda
denemiştir.
Kahveye atiyordum tarcin ama hemen hemen 6 7 gündür atmiyordum... hmm etkiliyor demekki.. anladim.kuzum bu salata nasil yiyeceğim gunde tek hir ogun yerine mi yiyecegim fıstık o zaman bu aksam yapayim yiyeyimGünaydın canım.
Benim sana iki önerim var.
1. Tarçın kullanıyorsan tarçın kullanmayı adet gününe birkaç gün kala bırakman gerek.Doğal adet geciktiricidir tarçın.
2. Benim diyetisyenimin önerdiği bi salata var öğün yerine onu yiyorsun.çok işe yarıyor bizzat kendim ve
1 salatalık
1 avuç dere otu
1 avuç taze nane
1 çk taze zencefil
7 kaşık yoğurt
1 çk pul biber
1/4 limon
Maydanoz da ekleyebilirsin, 1 yk keten tohumuda konabilir.
Neyin var ki canım? Toparlan tekrar gelirsin de arayı çok açma canım.
canımm afiyet olsun da yoğurt,peynir bol yeşillik de ekle menülerine.az yiyorsun kuzum senin biraz daha fazla ve sağlıklı beslenmen gerek.İyi geceler kızlar, kapatayım tükkanı didim
Sabah: mercimek çorbası 2 kepçe(10 gibi)
Ara: iki şeftali
Ara: 1,5 çiğköfte (evde yapılmoşımdan)
Akşam: (5) kavurma salata
Çayın yanında 8 gibi avuç içi kadar çiğ fındık badem üzüm.
(9 gibi) iki çilek
12 gibi limonlu Yeşilçaybu saat oldu gr uyku yok @esperenzaa haklıymışsın
@ballikayfe
sabah uyanır uyanmaz iç hem açılırsın sonra da kahvaltı yaparsın canım.ağzına sağlık canım,benim söyleyeceklerimi uzun uzun o kadar güzel yazmışsın mi
ne güzel olurdu canım yA:)Ohhh adam evden atmadi heheheh yoksa pijamayla calardim kapiniseninkide yok sabahlardik heheheh keske ayni ilde olsaydık yaaaa
Bence bahçelerde kereviz,bir kereviz yemeyiz şeklinde bi tezahürat var ya o birçok kişide önyargı oluşturmuş.
Kızlaaaarrr öncelikleNeyin var ki canım? Toparlan tekrar gelirsin de arayı çok açma canım.
canımm afiyet olsun da yoğurt,peynir bol yeşillik de ekle menülerine.az yiyorsun kuzum senin biraz daha fazla ve sağlıklı beslenmen gerek.
Yeşil çay da dediğim gibi uyksuzluk mu yaptı
ağzına sağlık canım,benim söyleyeceklerimi uzun uzun o kadar güzel yazmışsın mi
ne güzel olurdu canım yA:)
becezey
hiç alınır muyum burda birbirimizin iyiliği için yazıyoruz
İki gündür hasta olduğumu yazmıştım, dgünde 3 lt sen fazla su içen ben dün 1 lt zorlayarak bitirebildim, ağzımın tadı yok.ayrıca sabahları en az 2 yumurta yiyen ben üşütmeyi daha da ortaya çıkarır diye yemedim dün yoksa zorlardım. Sür ve yoğurt da iki gündür yok menümde. Siz benim hasta olduğumu mu unuttunuz yoksaAşk olsun 
Huzurvermeyolunda
nerdesinnn can özüm iki gözüm
Temizlenmis markette vardi alayimda deniyim bari merak ettim... detoksmu yok yawww kesin yiyim.madem olmasi basarim sarımsağı o kurtarici yaaaBence bahçelerde kereviz,bir kereviz yemeyiz şeklinde bi tezahürat var ya o birçok kişide önyargı oluşturmuş.
Değişil bir aroması var ve ben yoğurtlu kerevizi çok severim maalesef zamanı da geçti gibi canım.
Detoksa da iyi geliyor kereviz
Hasta oldugunu unutmadik fakat iyi beslenmezsen duzelmezsin hem bebikin var kalk yogurt neyim yee savunma kendiniiKızlaaaarrr öncelikle
Günaydın kuşumGünaydın kızlar
Hmm evinde ne var???yazin salata mukemmel oluyorum bende bunaksam salata yapicimmmm nasipseAkşam in ne düşünüyorsunuz kızlar?bu hafta listedeyim inşallahakşama biber kızartması istediler onlara biber kavuracağım ama bana bi yemek lazım
Günaydın canım, kahvaltıda Gül reçeli melül melul baktı bana, yesem mi diye düşünürken bir lokma alırsam arkası gelir dedim ve yemedim.dün de çayın yanına komşumun gönderdiğini şerbetli tatlı, benim yaptığım İncirli havuçlu cevizli
kek vardı ama yemedim.bi hasta olduğum akşam ağzımın tadı çok kötüydü, fındıklı şeker atmıştım ağzıma omu da iki kere çevirip geri çıkardımSen de durumlar nasıl? Her gün sorayım ki yeme bi şey
esperenzaa
100 tane pilates halkasıyla iç bacak 250 tane ip 100 kol
