- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Eşim memur canım.uzun biraz anlatması.
Mesajla yazarım bi ara.
Meslek olarak aynı meslekten hatta aynı ünv’den mezunuZ.Ben çok serbest meslek erbabıyım o devlet memuru
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Tamam o zamanEşim memur canım.uzun biraz anlatması.
Mesajla yazarım bi ara.
Meslek olarak aynı meslekten hatta aynı ünv’den mezunuZ.Ben çok serbest meslek erbabıyım o devlet memuru
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Tamam ben de yattım
İyi geceler canım.
Artık uyuyayım sabah erkenden benim haylaz uyanır.
İyi gecelerrrr
Bu arada kaptan su pideden sebep ceza kalktı demi ramazan pidesi degildi etli pideydi masum olandan oda yarım yani
esperenzaa
esperenzaa
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- 18 Ekim 2017
- 570
- 1.134
- 113
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Günaydınlar
Dünkü menüm;
Sabah yok
Ara yok
Öğlen 14.00-15.00 gibi
1 kase salata ( eşimin iskender yemeğinden bir kaç parça aldım bir de)
Ara öğün; 1 top sade dondurma.
Akşam;
3 incir, 3 ceviz ( ilaç alacağımdan ilk iki parçadan sonra iki ilaç arası da bir parça daha yedim toplam 3 oldu )
Ara yok
Spor; 2 saat yürüdüm ama hızlı tempo değildi.
Toplamda 8000 küsür adım etti 120 puan
Su; sıvılar hariç 1 lt ( geç kalktıktan sonra çok su içemedim)
Sabah tartıldım tam tamına 76.00 inşallah bu hafta 75 i göreceğim.
esperenzaa
fattylamb94
Dünkü menüm;
Sabah yok
Ara yok
Öğlen 14.00-15.00 gibi
1 kase salata ( eşimin iskender yemeğinden bir kaç parça aldım bir de)
Ara öğün; 1 top sade dondurma.
Akşam;
3 incir, 3 ceviz ( ilaç alacağımdan ilk iki parçadan sonra iki ilaç arası da bir parça daha yedim toplam 3 oldu
)Ara yok
Spor; 2 saat yürüdüm ama hızlı tempo değildi.
Toplamda 8000 küsür adım etti 120 puan
Su; sıvılar hariç 1 lt ( geç kalktıktan sonra çok su içemedim)
Sabah tartıldım tam tamına 76.00
inşallah bu hafta 75 i göreceğim.
esperenzaa
fattylamb94
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
maşallah sportlarını gördükçe ben de kamaşıyorum ama sanırım onları ben yapsam 1 hafta yataktan kalkamamKöyde millet duymus, te ordan oraya yürünür mü diyorlar, mezarlık altindan girip yan köyden cikiyorum ve kendi köyümüze geliyorum, yetmiyor bi de bizim köyü turluyorum, epey büyüktür bizim köy de.
Ben buraya gelmeyi bekliyordum diyordum ya kuzum, Adıyaman'da yuruyemiyorum, evde de spor yapmak istemiyorum, terletiyor
Burda zumbayi, cardioyu hep bahcede yesilliklerin icinde yapiyorum, harika enerji de sağlıyor bana, kendimi müthiş hissediyorum.
Sali günü ckale merkeze gidicez, 3-4 gün orada kalip islerimizi halledicez, düğün yaklaşıyor, saçımı falan boyatayimisler biter bitmez hoopp koye gelirim hemen. Annemler aslında merkezde oturuyor da yazları koydeyiz, ve ben köyü sevdigim icin çoğunlukla koydeyiz yazın, burada denize gitmek, yüzmek cocuklarla daha rahat oluyor, bi de bag bahçe. Ay gece gece cenem düştü
Cascade_ gelmesin ama
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Günaydınlar
Dünkü menüm;
Sabah yok
Ara yok
Öğlen 14.00-15.00 gibi
1 kase salata ( eşimin iskender yemeğinden bir kaç parça aldım bir de)
Ara öğün; 1 top sade dondurma.
Akşam;
3 incir, 3 ceviz ( ilaç alacağımdan ilk iki parçadan sonra iki ilaç arası da bir parça daha yedim toplam 3 oldu
Ara yok
Spor; 2 saat yürüdüm ama hızlı tempo değildi.
Toplamda 8000 küsür adım etti 120 puan
Su; sıvılar hariç 1 lt ( geç kalktıktan sonra çok su içemedim)
Sabah tartıldım tam tamına 76.00
şahsi bir fikrim var kahvaltı günün en önemli öğünü sağlıklıkilo vermek için kahvaltı yapmanı şiddetle öneriyorum kuzu ha bir de daha çok su içmeye çalış yanında şişe ile gez bir süre sonra bünyen su içmeye de alışıyor
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
iyi gezmeler bol oksijen solumalar
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Yükselenim akrephahahah kız senin burcun akrep mi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
:))))))))))profil fotonu da beğenmedim ayrıca
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Afiyet olsuuun :)Bir büyük porsiyon
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
