- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah canım
Konuştuğumuz gibi sürekli çay doldurmaya kalktım ay çok tokum ay şöyle böyle falan atlattım
Teşekkür ederim ya inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Konuştuğumuz gibi sürekli çay doldurmaya kalktım ay çok tokum ay şöyle böyle falan atlattım
Teşekkür ederim ya inşallah
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah canım ben her gün tartılarak motive oluyorum aslında ondan hemen her gün çıkarımUyutmadı mı Simla kuzusu seni
Fırsat bulursan uyu dinlen canım.
hergün tartılma canım.Moral bozar.Gece geç uyudun ,dün çok yoruldun.bir de wc sorunun varsa normal canım.
Üzüldüğün şeye bak.iki hafta önce 62 kiloydun.Neredeyse 3 kilo verdin canım.biraz sakin biraz dengeli gidersen kalıcı kilo verirsin minnakım
Ama bir de arayı açmayı deneyeyim becerebilirsem :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Henüz cumaya var ha gayret
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Spor konusunda evet ben bir ara sadece spor yapıyordum ve zayıflayamamıştımSiz ne düşünüyosunuz
Olay şu aldığından fazlasını yakacaksın ki zayıflayasın
Sporun diyetteki etkisi bence %25 falan %75 yemek yememektir diye düşünüyorum
Ama tabiiki tartı değil ayna asıl olayımız
Onu da bize spor sağlıyor
Direkt bu yağı yakar diye bir şey yok ama mesela iştah kapatır metabolizma hızlandırır bu vesilelerle yağ yakımı artar çünkü az yiyeceksin e vücut diyecek ihtiyacım var yağlara geç
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Şeker orucuna başladım yine
Ama
esperenzaa
şeker orucuna başladım die tatlı yediğimde ceza verme 
çünkü deneme vol 2
Geçenki ilk denememde 2 hafta dayanabilmiştim
Şimdi de ikinci günüm
Olmassa sağlık olsun
Ne diyim
Ama
esperenzaa
şeker orucuna başladım die tatlı yediğimde ceza verme çünkü deneme vol 2Geçenki ilk denememde 2 hafta dayanabilmiştim
Şimdi de ikinci günüm
Olmassa sağlık olsun
Ne diyim
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Uzman değilim ama spor diyetle birlikte yapıldı mı sadece sıkılaştırmıyor bence.Siz ne düşünüyosunuz
Ben diyet yaparken çok iradeliydim ama sadece diyetle verebileceğim kilo miktarı sınırlı idi.Sporla destekledikten sonra daha iyi kilo vermeye ve daha sıkı olmaya başladım.Spor ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve kas ağırlığını arttırır .Kasların yakmış olduğu enerji de daha fazla olduğu için daha çok kilo verdirir.
Sadece ekmeği ve abur cuburu keserek sporu arttırarak uzun vadede de kilo verilir.
Hiçbir içecek yada maydonoz,yeşilçay vs de tek başına kilo verdirmez ama dikkat edilirse metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir.
Aynı fikirdeyim canım.Diyetsiz spor sıkılaştırıcı etki gösterir.Aldığın kalori yaktığından fazla ise sadece spor kilo verdirmez.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Hangisi olsa acabaüAaa kısacık sürmüş :)
Ben de cezamı hangi sporla ödesem diye düşünüyorum
Canım gerçekten geldiğinden bugüne iyi ilerleme gösterdin.katılımın da çok çok iyi.sporun da harika.Böyle devam edersen tahmininden daha kısa sürede hedefine ulaşırsın Feyza’cım
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Geçmiş olsun canım.Şartlardan dolayı hiçbir şey yiyememişsin.
Sınav da inşallah iyi geçmiştir.
Eşin de az biraz haklıymış
Vallahi o kadar yoğun geçirdim ki gece geldiğimde pert olmuşum direk yoğurt gibi tutmuşum. Şimdi de hastaneye gidiyorum transfer için. Sanah yürüyüş yaptım biras aağlıklı kahvaltı yaptım. Bebeklerim i alıp geleceğim masipse. Duanı esirgeme canım.
İnşallah canım.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afiyet olsun canım
Ben de şuan tam kahve faslındayım.
İyi yolculuklar bu arada:)
Sonra iyi yolculuklar dilemedin deme hee
Eşin yemek yapmayı biliyor mu?Kendi kendine konuşma vol 500
Vapurda sanki bana uygun yiyecek olacak da
Gelirken tost yemiştim
Şimdi...... yerim
Şimdiki ara verdiğimizde yiyemedim
Çünküüüü yeme arasını açmam gerekiyordu
Artık evde yerim
Acaba evde yemek var mı
Vol 5
Kafayı yemece vol sonsuz
Benim eşim bilir
Bilmediklerini de öğrettim zorda kaldığımızda yapar .
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Teşekkür ederim :)))))(Afiyet olsun canım
Ben de şuan tam kahve faslındayım.
İyi yolculuklar bu arada:)
Sonra iyi yolculuklar dilemedin deme hee
Eşin yemek yapmayı biliyor mu?
Benim eşim bilir
Biliyor evet
Laf aramızda benden iyi yemek yapar
Ben kendim için düşündüm
Gidince ne yicem die
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bence de yürüyeyim cidden hava az sıcak gibi ama keşke biraz serinlese
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Canımm inşallah ,sağlıkla sıhhatle tutunur minnak yeğenlerimiz.Vallahi o kadar yoğun geçirdim ki gece geldiğimde pert olmuşum direk yoğurt gibi tutmuşum. Şimdi de hastaneye gidiyorum transfer için. Sanah yürüyüş yaptım biras aağlıklı kahvaltı yaptım. Bebeklerim i alıp geleceğim masipse. Duanı esirgeme canım.
İnşallah canım.
O kadar yürekten dua ediyorum ki canım.
Allah bize sağlıklı hamilelik haberlerini almayı nasip etsin canım.Bu defa inşallah olacak canımmm
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Immmm afiyet olsuuun
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah kazasız belasız varırsın canım benimCanlanın len çabuk
Ben daha tekirdağdayım
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
