Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

simla0 .!.:

Evet unutuyorum su içmeyi hep

Genişletmek için tıkla...

Su içmeyi hatırlatan aplikasyonlardan indir yada her emzirme sonrası bi bardak su iç canım.

simla0 .!.:

Canım profilindeki karınca ne

Genişletmek için tıkla...

hahaha kız o takımımızın işareti.Bu hafta yeni giriş yapan tüm arkadaşlar için kazen’den karınca sembolü isterim sen su içmediğin için sana yokVarsa deve sembolü versin sanaBu sıcaklarda emzirip bu kadar az su içtiğine göre deve gibi hörgücün var

medgic26 .!.:

Attirdimmm gobecikleei sistim ayaklar pert

Genişletmek için tıkla...

yazık sana nasıl geçti ,eğlenmişsindir inşallah canım.

cgdmk .!.:

Bu ödeme cok sasirmadim, haftasonuna regl bekliyorum.tarti arti gosterse de vucudumda ccok farklilik olmadığı icin artik kendimle barismaya karar verdim. Belki stres yapmayınca inmeye başlarim insallah. Kalori 750-1000 arası cunku.

Genişletmek için tıkla...

bence de canım.stres yaptıkça anlamsız ödem oluşuyor.sakin sakin menüne dikkat edip sporunu yap sonunda gerçekten iyi eksi gelecek canım.

giustizia_ .!.:

Sırayla herkesi dolaşıyor demek ki

Genişletmek için tıkla...

Sıra bana geliyeah
Yakarım hepinizi

smygnc .!.:

Sabah
2 h.yumurta
Peynir

Öğlen
4 yk tavuk sote
4 yk salata
1 kase cacık

Akşam
5 yk etli taze fasülye
1 kase cacık

3 lt su,1 fincan sade Türk kahvesi ,2 kupa çay

9000 adım 15*9=135 puan
45 dakika plates =45*3= 135 puan
Toplam 270 puan

esperenzaa ve fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Maşallah canımm

Menün de sporun da çok iyi.o kadar yorgunluğun üzerine helal olsun tatlım

fmad .!.:

Yok canım tartı olarak
Geçen hafta ptsi de 63 çıktın ama cuma 61.... idi sanki

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Nasıl

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Sıra bana geliyeah
Yakarım hepinizi

Maşallah canımm

Menün de sporun da çok iyi.o kadar yorgunluğun üzerine helal olsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Sıra bana geliyeah
Yakarım hepinizi

Maşallah canımm

Menün de sporun da çok iyi.o kadar yorgunluğun üzerine helal olsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

fayfeyfiy baksana
Sabah öğle ve akşam yediklerimizin fotosunu çekelim mi
Herzaman müsait olmayabiliriz tabi
Bana bugün iyi denk geldi

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Kimseler yok

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

fayfeyfiy paylaşıcam ama daha sporum bitmedi sus

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Bugunku yediklerimi yazayim
Sabah : haslanmis yumurta peynir zeytin domates salatalik 2 dilim tam buğday ekmegi
Ara: 1 seftali 2 ceviz
Oglen:6yk kiymali turlu 1 dilim tam bugday ekmegi bir kase yogurt
Ara: bir angelika erik 2yk yogury
Aksam: 4yk menemen kasar peyniri tulum peyniri zeytin 1.5 dilm tam bugday ekmegi bir de yarim muz....

Eveet... Ben kendi kendime nazar mi degdirdim bilmiyorum ama bu aksam cok cok abarttim... Diyetisyenimden bi ceza aldim sira bizim kaptanda.

30 dk tempolu yuruyus 15 dakika eliptik 5 dakika da koşu= 155p
3.5 lt su
esperenzaa M mutsuzdrn medgic26 fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

smygnc .!.:

Sabah
2 h.yumurta
Peynir

Öğlen
4 yk tavuk sote
4 yk salata
1 kase cacık

Akşam
5 yk etli taze fasülye
1 kase cacık

3 lt su,1 fincan sade Türk kahvesi ,2 kupa çay

9000 adım 15*9=135 puan
45 dakika plates =45*3= 135 puan
Toplam 270 puan

esperenzaa ve fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Bi hafta 63
Bi hafta 61 küsür çıktım
Beynimi hissetmiyorum yine :)) boşver

Buzlukta meyveleri bekletip rondodan geçiricem
Sütlü olan tarifler de var
Herşey kenara
Sırf muzu dondurmak bile güzel yaaa sevindim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım foto işini denerim ama ben çok beceremiyorum
Ama denerim istersen
Yarın deneyelim istersen eğer

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ya kk ya giremedim dondu açılmadı
Bir ara girdim yine kapandı anlamadım:/

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ahahaha tamammm güzel spor yaptın mııı :)

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

ben de ben deee

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kızlar menümü yazacağım ama halam rahatsız ona gideceğiz
Bir şey yemeyeceğim inşallah ama kesin olsun diye akşam yazacağım :)

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kızlar menümü yazacağım ama halam rahatsız ona gideceğiz
Bir şey yemeyeceğim inşallah ama kesin olsun diye akşam yazacağım :)

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Sıra sana cuma gelmesin de
Gelecekse de Sıranı benle değiş

Genişletmek için tıkla...

Sen sıranı savdın kuzum

lyeaph .!.:

Bugunku yediklerimi yazayim
Sabah : haslanmis yumurta peynir zeytin domates salatalik 2 dilim tam buğday ekmegi
Ara: 1 seftali 2 ceviz
Oglen:6yk kiymali turlu 1 dilim tam bugday ekmegi bir kase yogurt
Ara: bir angelika erik 2yk yogury
Aksam: 4yk menemen kasar peyniri 5 dilim sucuk(diyetisyen 1 kere izin vermişti ödül olarak) tulum peyniri zeytin 1.5 dilm tam bugday ekmegi bir de yarim muz....

Eveet... Ben kendi kendime nazar mi degdirdim bilmiyorum ama bu aksam cok cok abarttim... Diyetisyenimden bi ceza aldim sira bizim kaptanda.

30 dk tempolu yuruyus 15 dakika eliptik 5 dakika da koşu= 155p
3.5 lt su
esperenzaa M mutsuzdrn medgic26 fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım.Akşam biraz dolu dolu olmuşÇok kötü değil aslında ama akşam kahvaltısı biraz ayarı kaçırtabiliyor.
Sana ceza vermeyi pek istemiyorım ama 15 dk orta tempo yürüyüş yap tatlım.
Bir de canımm çok stresliydin ,miden bağırsakların kötüydü .biraz rahatlamış olman azıcık kaçamak yaptırmış olabilir.
Kötü değil bence yine de
Afiyet olsun canım.Su ve sporun da iyi.

smygnc .!.:

Teşekkür ederim canım.
Yarın da İstanbula kınaya geleceğim çarşambada iş var.Cuma da nikah işlemlerini halletcem.Pazar yine İstanbuldayım.
Ve ben çok yoruldum artık.Ne zaman bitecek bu koşturma?

Genişletmek için tıkla...

Yorgunluğunu tahmin edebiliyorum canım.izmir,istanbul,düzce,istabul,düzce bir hafta için epey bir yol demek canım.
İstanbuldaki kına nerede
Bu koşturma hareket gerdeğe kadar devam ederBalayına azıcık enerji bırak kuzumEnişte bey 40 yılın vuslatını iple çekiyor
Balayında biraz dinlenirsin diyeceğim de o iş yaş gibi
Allah sağlık sıhhat versin canım,güzel telaşlar yorgunluklar bunlar.