-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ben de bazılarını iki kere giyip bıkıyorum
Fakirlere veriyorum
Maalesef ben de çok sıkılganlık var ama zırt pırt kıyafet almam çünkü günlerce bakarım netten
Karar veremem
Olsun dostum
Her konuda benzeyemeyiz yaa
:)))
Bu konuda ayrismis olduk, aynen heer seyde de benzeyemeyik, bu da nazar boncugu olsun
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Alışmak sevmekten daha zor geliyor
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afiyet olsun canım,kahvaltın en sevdiklerimden :)
bol kalori yaktın desene esmer bombam
Bunu hiç duymamıştım canım.Teşekkürler bebişim
tamam canım leslie yapesperenzaa
Cezami eliptikle odemek isitiyodum ama imkansiz ya, gucsuzum eliptik icin
Leslie ile odicem.
Eliptigi dakika dakika anca 2 3 haftada arttirabilirim, 2 sene once de 5 dk ile baslamistim 45 dk cikmistim. Zor bir alet benim gibi gucsuz icin
Eliptik zor zaten, yavaş yavaş gücün artıkça eliptik yaparsın.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Hahahaha:))
Ben de ayniyim ya, once bi psikolojimi ayarlamam lazim bi ise baslamak icin
Psikoloji ayarlamadan olmuyormaşallah canım.Detoks sonrası dikkat edersen verdiğim kilolar kalıcı olur canımDayanamadim tartildim (yuzum suzuldu gibi geldi sabah)
55.7
Guzeell, kirilma basladi. İnsallah boyle devam eder :) bugun de detoksu yapicam ve biticek. Yarin ve pers cok asiri dikkat etmem lazim, verdigimi direkt geri alabilirim.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Afiyet olsun canım,kahvaltın en sevdiklerimden :)
bol kalori yaktın desene esmer bombam
Bunu hiç duymamıştım canım.Teşekkürler bebişim
tamam canım leslie yap
Eliptik zor zaten, yavaş yavaş gücün artıkça eliptik yaparsın.
Rica ederimm, iyidir tihaks, bayadir alirim evde durur, cok zora dustukce icerim, yani kilo 60 ustune cikar gibi olunca falan. Ama ilk denemede kesinlikle evde olun, zaten genelde ayni saatlerde etkidiginden saat kacta kullanacaginizi anlarsiniz, bi de boyle caylar biliyosunuz 6 gunden fazla icilmez, bi de sakin 2 tane icmeyin 1 tane yeter.
fayfeyfiy
Eklentiler
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Zalım koca sana mapus hayatı mı yaşatıyorAyy şuan evden çıkmama izin vermiyor eşim.
Evde volta atıyorum resmen
Tünel de kazamazsınTespih çek kuzum,tespih yoksa boncuktan tespih yap kafan dağılır
Ben de kitap okumuştum az daha süre uzasa allame-i cihan olacaktımCanım belirti aramıyorum geçen 2. Gündem itibaren ağrım vardı ondan önce giç bir şey yoktu. O yüzden ağrısın ya da ağrımasın çok umursamıyorum.
Göndemden uzak durmaya çalışıyorum ama malum yüzde yüz olmuyor
Kitap okumak güzel işte bunu seve seve yapıyorum
Kelime oyunlarını seviyorsan onlar da çok iyi kafa dağıtıyor.
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Bugun cok laklak yaptikDaha sabah 9’da yazdığınız mesajlardayomZalımlarr ne çene varmış sizde
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Kilona göre su miktarın fazla olabilir canım.Tuzu da iyice azalttın ya tansiyon sorunun çıkmasın.2,5 litre sanki senin için daha uygun gibi.o gün çok terlemeli bol aksiyonlu gün geçirdiysen su miktarın bir iki bardak artabilir.Bir sorum var acaba 3lt su bana biraz fazla gelmis olabilir mi? Hatta dun kesin 3.5u asmistir.
Tuz da almiyorum.
Dun gece biraz kotu hissettim, kalkip sut ictim tarcinli. Detoksumdan degil, cunku gecen sene de yapmistim, ve cidden tokum hic ac degilim.
Suyu 3 yapip maden suyu icsem mi? Tuz almicam bu hafta.
Yoksa 2.5 ltde biraksam mi?
eşini biraz çalıştır canım
su,çay,meyve vs bişeyler iste getir götür işlerini yaptırhatta hepsini tek tek iste ki biraz bezsin de seni az biraz rahat bıraksın
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Afiyet olsun canım,kahvaltın en sevdiklerimden :)
bol kalori yaktın desene esmer bombam
Bunu hiç duymamıştım canım.Teşekkürler bebişim
tamam canım leslie yap
Eliptik zor zaten, yavaş yavaş gücün artıkça eliptik yaparsın.
esperenzaa
teşekkür ederim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Evet canım aç oluyorumBence senin menülerin fazla değil canım.Şayet gece aç uyuyorsan doğru yoldasın demektir.Akşam 8’den sonra da birşeyler yemezsen çok iyi gider kilolar.
Biraz daha dengeli yersen daha iyi olur sanki.
Puan ayarlaması yapabiliriz canım
Terlemediysen iyi canım ,sevdin demektir leslie’yi
Leslie 5k -4 puan ,cardio 6 puan uygun olur mu
Ben de aynı fikirdeyim kaçamak yapıp aç kalacağıma sağlıklılarla tıka basa yemek daha iyi geliyor bana.Karatayı da bu nefenle seviyorum.
Olabilir puan olayı :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Gayet güzel canımAa dün menümü yazdığımı sanıyodum yazmamışım
Sabah
İki tam buğday ekmekten yağsız kaşarlı tost
5-6 zeytin
Öğlen
1 pors etsiz sebze
1 dilim ekmek
Akşam
1 pors etsiz sebze
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ayy hadi inşallah rakibemŞu bi kilomu tekrar verirsem
Son 5 kilo gibi topik açıp günlük tutucam
62 olsam
Son 5
Hadi Hatice yaa
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Maşallah maşallah nazar değmesiiiiin
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahaha hadi bakalımBu gisisle sen de gecersin beni fitcivciv gibi
Gelin anam gelin, hepiniz bir ben tek
