Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fayfeyfiy · 2 Ağustos 2018

Kuzular şimdi eve girdik
Halam fenalaşmış hastanedeydik tüm aile
Biraz dinleneceğiz sabah da dönüşümlü gideceğiz sanırım
Hızlıca yaZayım

Menü :
Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam buğday ekmek
Zeytin
Peynir

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Parmaklarım kadar pide (bir dilim ekmek boyutunda pide inçe)
Bol acı biber ektim

Spor
65 dk Leslie 3mil 5k:260
1000ip:200
5500 adım: 82

542 puan

esperenzaa

fattylamb94

cgdmk

fayfeyfiy · 2 Ağustos 2018

cgdmk .!.:

Ama nedeeen

Meva06tr · 2 Ağustos 2018

fmad .!.:
Kuzular şimdi eve girdik
Halam fenalaşmış hastanedeydik tüm aile
Biraz dinleneceğiz sabah da dönüşümlü gideceğiz sanırım
Hızlıca yaZayım

Menü :
Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam buğday ekmek
Zeytin
Peynir

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Parmaklarım kadar pide (bir dilim ekmek boyutunda pide inçe)
Bol acı biber ektim

Spor
65 dk Leslie 3mil 5k:260
1000ip:200
5500 adım: 82

542 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk

Geçmiş olsun Allah şifa versin

Meva06tr · 2 Ağustos 2018

Hayırlı sabahlar hanımlar
Dünkü spor
Jillian 112
Ev isi 80
Egzersiz 30 daha çok bölgesel çalışıyorum
Toplam222

fattylamb94

Meva06tr · 2 Ağustos 2018

Menüme gelince
Sabah
Yakalasik bir dl tb ekmek menemen
Peynir zeytin domates salatalık

Aksam
Tavuklu salata yogurtlu kabak birkac yudum ev yapimi meyve suyu(dayanamadim sicakta soguk soğuk)
İki dilim kadar karpuz

esperenzaa

LESA76 · 2 Ağustos 2018

Gunaydin

Cascade_ · 2 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Cascade_
Napiyosun?
Nasil gecti gun?
Ben bugun 2 saate yakin yurudum, 1 saati bayagi tempoludur, ter icinde kaldim

İyi geçti
Spor yapmana sevindim

Cascade_ · 2 Ağustos 2018

Alina_ .!.:
Gunaydin

Günaydın

Cascade_ · 2 Ağustos 2018

Günaydın arkadaşlar

LESA76 · 2 Ağustos 2018

Dun cok yorulmusum,yorgunluk ta asiri sicaktan dolayi baya bir zorlandim gece.spor yaoamadim ama tum gun kosturmaca diyebilirim.
Kizkar menuleriniz bana gore kiyasladigimda icimdeki ses ,arkadaslar ac geziyor dedi :KK64:

Az once kahvaltimi yaptim,simdi de sporumu yapacagim.daha bu saatte bunaldim yani.

Cascade_ · 2 Ağustos 2018

esperenzaa

fattylamb94

Ndymk

Kahvaltı fotosunu atmıştım ,

öğle yemeği bir kase tavuk suyu çorbası

.akşam 1 adet dolma (pirinç yok içinde) çoban salata , 4 kaşık bulgur pilavı, bir adet şeftali,3-4 kaşık türlü (hepsi bir tabakta, gözünüze çok gelmesin ve Karatay yapmıyorum)

su 1.5 litre .

Spor: 15 dak egzersiz cezamın 25 dakikası kalmış oldu

10.500 adım (157,50) toplam 157 buçuk puan

LESA76 · 2 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Günaydın arkadaşlar

Gunaydin

Cascade_ · 2 Ağustos 2018

Alina_ .!.:
Dun cok yorulmusum,yorgunluk ta asiri sicaktan dolayi baya bir zorlandim gece.spor yaoamadim ama tum gun kosturmaca diyebilirim.
Kizkar menuleriniz bana gore kiyasladigimda icimdeki ses ,arkadaslar ac geziyor dedi
Az once kahvaltimi yaptim,simdi de sporumu yapacagim.daha bu saatte bunaldim yani.

Kahvaltıda neler yedin peki?

LESA76 · 2 Ağustos 2018

fmad .!.:
Kuzular şimdi eve girdik
Halam fenalaşmış hastanedeydik tüm aile
Biraz dinleneceğiz sabah da dönüşümlü gideceğiz sanırım
Hızlıca yaZayım

Menü :
Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam buğday ekmek
Zeytin
Peynir

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Parmaklarım kadar pide (bir dilim ekmek boyutunda pide inçe)
Bol acı biber ektim

Spor
65 dk Leslie 3mil 5k:260
1000ip:200
5500 adım: 82

542 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk

Cok gecmis olsun canim,acil sifalar versin Allah.

LESA76 · 2 Ağustos 2018

simla0 .!.:
Nezleyim ( keyifsizim. Kızımın atağı hafifledi sayılır en azından. Ama başım ağrıyor sürekli. Haftaya toparlanmak istiyorum artık

Gecmis olsun.

LESA76 · 2 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Ben diyet dönemindeyken yediğim şey çektiğim eziyete değmeyecekse hep reddettim.Makarnayı severim ama uğruna ölüp bitmem .Makarnanın içinde altın yoksa diyetime ve sporuma tercih etmezdimdeli gibi dondurma aşığıydım ki diyet dönemimde karşıma çok sık çıktı meret ama bu defa da kaliteli dondurma olmadığı için yemedim.

Ben bu mesaja ba-yil-dimmmm

ozellikle dondurma bolumune :-)

LESA76 · 2 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Kahvaltıda neler yedin peki?

Bir dilim cihali t.b.ekmegi
Uc catal peynir
Ceyrek domates
Bir yesil zeytin ve iki fincan cay ictim :KK54:

fattylamb94 · 2 Ağustos 2018

Günaydın kızlar :KK68:

LESA76 · 2 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
Günaydın kızlar

Gunaydin

Cascade_ · 2 Ağustos 2018

fattylamb94 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Üye

Üye

Üye

Guru

....

....

....

Guru

....

Guru

....

Guru

Guru

Guru

Guru

Bşlngç: 83.5

Guru

....

Benzer Konular