Eski kaptanim az cok beni taniyorsun zaten, yine de hatirlatayim.
33. yaşıma girdim bugun
Evliyim, Allah bağışlasın 2 çocuğum var, biri kız 7 yaşında, digeri erkek 1 yasinda
Teşekkür ederim canımDoğum günün kutlu olsunsevdiklerinle nice mutlu yıllara
Ben de daha 2. Olamam sanirim, sağlam spor yapan arkadaşlar geldiTesekkur ederiz :)
40 yil da bir de ben girmis oldum, daha da giremem
Sağol canım amin inşallahDogum gunun kutlu olsuunnn, yeni yasin ugur getirsin insaallaahhh
Öylemi 2.hemsom ♡
esperenzaa
Seni taniyorum tabi kiio❤Eski kaptanim az cok beni taniyorsun zaten, yine de hatirlatayim.
33. yaşıma girdim bugun
Evliyim, Allah bağışlasın 2 çocuğum var, biri kız 7 yaşında, digeri erkek 1 yasinda
yogurt yulaf keten tohumu kusum
Sağol canım inşallah
Ben de düğün fotoğraflarımda kilolu olmak istemiyorum. Bu durumu çok takıyorum taktıkçada alıyorum. 1 senede 20 kg ne demek ya. Kendime napıyorum bi dur demem gerekiyo bu işe. O metabolizmamı hızlandıran yiyecekleri bi bulsam var ya sabah akşam yicem
Deme oyle
Bir kere guzelcene kirdin miydi bu olayi gerisi gelir. Sen de kendi metabolizmani hizlandiricak kilit yiyecekleri deneye yanila bulursun merak etme. Dugun fotografi insanin omrunde kac kez cekilir ki? Arkadasim 100 kiloydu dugununde, simdi incecik, dugun fotolarindan nefret ediyor.
Hedefin belli. O yok metabolizman 30 kusurmus laflarina inanma ya, gercekse bile yasin cok genc oldugundan illa ki bir sekilde cevirebilirsin bu işi.
Kilo heeerkeesiii yasli gosterir ya da kilolu insan her zaman daha buyuk sanilir.
Ama onunde guzel bir sure var, nacizane onerim de kabul edersen, erteleme, hic bir seye guvenme sadece kendine guven, bir an once basla bu ise. Giden genclik yillarindan gidiyor valla..
İkinizde biraz yapıcı olun ikinizde biraz alttan alın. Öyle çözülmeyecek problem yok. İnada bindirdiğiniz zaman hiç bişey çözüme kavuşmuyo ama insan her zaman alttan alamıyo orasıda var
Kuzum menülerini toplu paylaşırsan daha iyi olurMenü bildirimi
Sabah 3 bardak ılık su 1 i elma sırkelı
Sabah: Bulut yumurta sarısız 1 adet salatalık ve yeşil çay
Akşam haşlanmış tavuk(gögüs kısmı)1 adet çeri domates 1 kaşık yoğurt
Gece yogurt kürü
Suyu sporla paylasıcam
Afiyet bal şeker olsun
Spor dahilmi cnm öyleyse yarından itibaren ole yaparım
Evet canım hepsi bitince toplu şekide yaz
Diyetime sadığım ama spor yapmıyorum o yüzden oldığum yerde sayıyorum
döndüğümde havuza yazılmayı düşünüyorum. Başka napabilirim bilmiyorum
afiyet olsun canim menun cok guzepMenü bildirimi
Sabah 3 bardak ılık su 1 i elma sırkelı
Sabah: Bulut yumurta sarısız 1 adet salatalık ve yeşil çay
Akşam haşlanmış tavuk(gögüs kısmı)1 adet çeri domates 1 kaşık yoğurt
Gece yogurt kürü
Suyu sporla paylasıcam
