Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Rzgrece .!.:

hosgeldin :) bende 26 yasinda 2 cocuk annesiyim. Adim elif

tmm cnm eklerim simdi


Bariz belli canim tebrik ederim seni

Menun guzel canimcim spor puanini hesplayip etiketlermisin beni :)

Afiyet oos8n canim:)

Afiyet oosun canim su insallah 2 lt olmustur

Cok az yiyosun olmaz boyle hemsom❤ birak kilolar yavas gitsin kalici olsun bidaha gelmesin. Hizli gelen hizli gider
Hizli giden hizli gelir
afiyer olsun canim spor puanini ilk sayfadan hesaplayip bana bildirir misin


Tmm cnm



Anneme geldim canim bayramda burdayim cocuklarin pesinde kosmaktan anca firsatim oldu :)
bazen karsilik goremiyoruz ama motivasyon icin pesini birakmamak lazim. Illaki karsilik veren olacaktir

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Afiyet olsun canım menün,su miktarın ve sporun çok güzel

maşallah azmine canım ama haftada bir gün dahi olsa vücudunu

geçmiş olsun datlum kıtmatlum

Aynı soruyu soracaktım bence uslanmamıştır kemerle devam ediyordurediyordur

yqnıldım kabloya dikkat totonda şaklarsa çok acıtır

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Günaydın herkese
Son bir haftam kaldı, sonra eve ve buraya donus inşallah

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Afiyet olsun feyzacım,su çok az olmuş kuzum.spor da alışılmış feyza sporu değil ama iyi :)

Sporlar şahane ama menün çok az canım.çok çok az yemişsin bitanem.böyle yapmasan daha iyi olur aslında.

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

6. Takim bireysel spor yarismasi

( 10 Agustos- 17 Agustos )


1..... Trabzonlu3461 .....3586 puan
2...... fayfeyfiy .......2193 puan

3....... @cgdmk ......2107 puan



4. Cascade_ ...1666.5 puan
5. Ndymk ... 1264 puan
6. @alina ...638 puan
7. @asilsoy ...328 puan
8. Rzgrece ...290 puan
9. @Allonsy ...280 puan
10. @Meva06tr ...224 puan
11. @AhSen_2504 ...135 puan
12. @simla0 ...46 puan



Az yada cok spor yapan herkesi tebrik ederim.
Ozellikle hergun atlamadan spor yapan Trabzonlu3461 ve @cgdmk arkadaslarimi iradeli ve istikrarli davranislarindan dolayi kutlar, basarilarinin devamini dilerim.


Puan hesaplamada bir hata yaptiysam simdiden ozur dilerim. Sayet hatami soylerseniz hemen duzeltirim.

​

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Teşekkürler canım emeğine sağlık
3. Olacagimi hic beklemiyordum açıkçası
Trabzonlu3461 naptin kuzu sen oyle yaa maasallah sana
fayfeyfiy seni de tebrik ederim kuzum
Spor yapan diger arkadaşları da tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Trabzonlu3461 tebrikler canım hakettin ve Harika bir birincisini

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Kizlar gunaydin
Okuyamadigim 200 mesaj var
Aksama dogru musait olucam hepsini okurum

Dunki menum:
Sabah klasik kahvalti, kasap sucugu, yarim simit
Oglen: yok, 3 hurma sadece
Aksam: yine 3 hurma, midem berbat oldugundan baska bisey yemicektim ama sahile cikinca ceyrek kokorec ve 1 bira oldu. En son gecen yaz icmisimdir heralde, ickinin tadini sevmem, ama esim istedi o yuzden artik neyse.

Su: 2.5 lt
Spor: 15bin adim: 225
3 saat araliksiz bisiklet: ?? Bisikletin puani kac acaba? Kondisyon bisiklet degil cunku, normal bisiklet?

Cascade_
esperenzaa
fattylamb94


Benim menuler cok bozuldu farkindayim 2 gundur. Zaten midem de korkunc..
Ama bu aksamdan itibaren 1 hafta yalnizim. Cok daha iyi bir diyet uygulayabilicem insallah. Kopma oldu resmen bende 2 gundur. İnsallah toparlicam bugunden itibaren.

Genişletmek için tıkla...

eddakrc .!.:

Günaydınnn ben kalktım güzelce kahavltimi yaptım şimdi tekrar Bayram Temizliği adı altında annem evi döküyor onunla temizlik yapicam. Evin kızı olmak çok zorr..

Şey sorucam yarın kilo bildirimi yapıyoruz. Daha sonra bayram boyunca liste paylaşımı yapmıyoruz kilo bildirimi de yapmıyoruz doğru mudur

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Menü biraz ağır gibi geldi bana ama spor iyi o bıraz toparlar ama akşam yedıgın kokoreç ve bira hiç olmamış kokoreçi beyaz ekmekle yedıysen zaten 1 ekmek 800 kalori sen hesapla cnm nekadar kalori aldıgını birada mayalı oldu için kalorisi çok yüksek gobek ve kılo yapiyor bıde iğrenç birşey keske hiç ıcmeseydın ama olmuş bikere bundan sonra dikkat edersin cnm ♡

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Valla bende bılmıorum cevap alırsak ıyı olur

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Aynen tatlim agir oldu. Beyaz ekmekti ne yazik ki kokorec de. Neyse artik, bugunden itibaren toparlarim, esimden 1 hafta ayri kalicam diye boyle beraber yedik, menuler sapitti tabi ki.
Birayi en son subat ayinda icmisim :) tadini pek sevmem ben de ama, denize karsi esinle birlikte olunca bir baska oluyor yanisi 1 kilo bile aldirsa değerdi :)))

Genişletmek için tıkla...

Avvenente .!.:

Günaydın esperenzaa @Rzgrece güncel kilom 84.3Eki Görüntüle 2181047

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Teşekkürler canım emeğine sağlık
3. Olacagimi hic beklemiyordum açıkçası
Trabzonlu3461 naptin kuzu sen oyle yaa maasallah sana
fayfeyfiy seni de tebrik ederim kuzum
Spor yapan diger arkadaşları da tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Eveettt
Senin ilk ucte olacağın belliydi, her gun yapmasan da yapinca da ucuyorsun
Ben her gun ama azar azar yaptigim icin 3.lugu beklemiyordum, iyi oldu tabi
Ndymk Cascade_ kizlar noldu size bu hafta ya

Genişletmek için tıkla...