• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bu cumaya bekliyorum senden❤️
İnşallah Çiğdemim♥️
En azından 54 lere insem Harika olacak gerçekten dediğin gibi

İşte bayramda cozutmamam lazım bizim tanıdıklar akrabalar sen bir şey yemeyince çok alınıyorlar
Bir şekilde idare edeceğiz
Haa bir de wc... her gün çıksam rahat inerim de işte
Hayırlısı
 
Maasallah valla ❤️
Benim 3-4 günlük sporum :KK70:
Ahahah canım ben ipi çok sevdim ki önceden de severdim
Puanı da güzel:D
Bir de mesela kapı sildim süpürmeye geçeceğim hadi biraz atlayıp geçeyim falan dedim
Hele şimdi boştayken
Köye falan gidince çok zor olacak spor şimdi ha gayret diyorum
 
Yarın 80 dakka bisiklet yapıcam
40 dakka leslie 5k
400 ip
50 mekik
30dakka ev işi
Birde 10 15 dakka plank
Yapmayı düşünüyorum inşallah belki dışarıda cıkabılırım akşam yürüyüşe 35 40 dakka bakalım :KK70:
 
Yarın 80 dakka bisiklet yapıcam
40 dakka leslie 5k
400 ip
50 mekik
30dakka ev işi
Yapmayı düşünüyorum inşallah belki dışarıda cıkabılırım akşam yürüyüşe 35 40 dakka bakalım :KK70:
Oo süper
Canım bak ipi de bölebilirsin rahat oluyor
100 bisikletten önce 100 sonra gibi
Ben plankı iplerin arasına bölüyorum ikisi de rahat oluyor
 
Oo süper
Canım bak ipi de bölebilirsin rahat oluyor
100 bisikletten önce 100 sonra gibi
Ben plankı iplerin arasına bölüyorum ikisi de rahat oluyor
Bende iplerle böldüm bugün yarında öle yapıcam canım daha kolay hem zamandan tasarruf :D
 
Bende iplerle böldüm bugün yarında öle yapıcam canım daha kolay hem zamandan tasarruf :KK70:
Kesinlikle hem de daha rahat oluyor
Mesela ben 100 atlıyorum gidiyorum bir işi yapıyprum o ara hem dinlenmiş oluyorum aslında çok iyi :D
 
İnşallah Çiğdemim♥️
En azından 54 lere insem Harika olacak gerçekten dediğin gibi

İşte bayramda cozutmamam lazım bizim tanıdıklar akrabalar sen bir şey yemeyince çok alınıyorlar
Bir şekilde idare edeceğiz
Haa bir de wc... her gün çıksam rahat inerim de işte
Hayırlısı
Hedefin 54tu zaten, cumaya 54 olursan mezun ol istersen, ya da mezun olunca bayramda cozuturum diyorsan 54e insen de bayramdan sonrasını bekle.
 
Kızlar ben az biraz kaçıyorum yine geleceğim buraya :) banyoyu temizleyim banyomu yapayım geleyim :)
Plankıda unuttum onuda yapıcam yarın 10 15 dakka arası çok yorulmazsam :D
Tamam canım bende yatıorum dinlenim sabah bol bu spor vaktı:D iyigeceler ♡
 
Ahahah canım ben ipi çok sevdim ki önceden de severdim
Puanı da güzel:KK70:
Bir de mesela kapı sildim süpürmeye geçeceğim hadi biraz atlayıp geçeyim falan dedim
Hele şimdi boştayken
Köye falan gidince çok zor olacak spor şimdi ha gayret diyorum
Ne güzel severek yapman ☺️
Ben puan için deneyeyim dedim ama beynim zonkluyor zipladikca ☺️
İpli mi atliyorsun ipsiz mi
 
Bilmeyenler için yazıym kilo koruma ve dinlenme haftamdaym listem diyetisten listesi

Kızımı ilk kez bu kadar zor uyuttum en kötü günümdü:(((

Sabah
İki yumurtadan peynirli omlet

Öğlen
Etli patlıcan yemeği
1 bardak ayran
2 top dondurma

Akşam
Yarım dolma biber
1 pors kavun
1 çay bardağı çekirdek

Spor 30 dk leslie
Su 2,5 lt

esperenzaa esperenzaa
 
Bugünüm çok kötü ve korkunc geçti oğlum komşumun bahçe duvarına tirmanmis ve o duvarın yanında dayali büyük ve demir bahçe kapısı vardı duvardan demiri tutayim derKen dustu hem duvar hemde o demir kapı yavrumun üstüne yığıldı kapının ustunde baya sivri parçalar vardı verilmiş sadakamiz varmiski o demir parçaları saplanmadi çok çok kotuydu oğlumu o halde görünce sanki dizlerimin bağı çözüldü yuruyemedim.

Canim cok cook gecmisler olsun ya.
Verilmis sadakaniz varmis.
Siz yine de verin sadaka boyle bir olayin ustune verilmeli.
Tekrardan cok gecmis olsun canim.
 
Back
X