- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Şükür canim, Allah gostermesin bir daha
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Şükür canim, Allah gostermesin bir daha
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ya olabilirsem eğer mezun olmak istiyorum mezun olayım ama buradan devam edeyim biraz daha koruma kısmında
Çünkü öbür cuma tartılamayabilirim ve tartılamazsam takım ortalamasına zarar gelir
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sağol canım hallettim geldim :)
iyi geceler :) biz bayram gezersek spor biraz zor ama fırsat bulursam ben de yapacağım :)Plankıda unuttum onuda yapıcam yarın 10 15 dakka arası çok yorulmazsam
Tamam canım bende yatıorum dinlenim sabah bol bu spor vaktıiyigeceler ♡
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İpli canımNe güzel severek yapman
Ben puan için deneyeyim dedim ama beynim zonkluyor zipladikca
İpli mi atliyorsun ipsiz mi
Jumping rope diye bir YouTube kanalı var adam çok güzel atlıyor
Biraz oradan baktım
Bir de lisede hocam sağolsun öğretmişti manyak bir bedencimiz vardı Allah razı olsun ne kadar beceriksiz olsam da yeteceğim olmasa da sevdirdi
İpli ve yerden aşırı zıplamayan biraz da hızlı atlıyorum canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Oo canım telefonu cebin varsa koy adım olarak say benceHiç oturmuyorum aslinda ama puan olarak hangisine dahil edeceğimi bilemiyorum
Terden günde 3 tisort falan degistiriyorum, o kadar hareketliyim.
Sabit durup iş yapınca bulaşık vs gibi ev işine say
O kadar yoruluyorsun onlar hep puan
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ayy vardı aspirin anneme de sordum o da cif dedi
Ben de cifle sildim
Bir dahiline aspirin de denerim :)
Mutfak dolaplarını da bulaşık makinesi deterjanı ile sildim kızlar çok güzel oldu tavsiye ederim :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım dondurma 1 top olsa ve çekirdek olmasa harikaymışBilmeyenler için yazıym kilo koruma ve dinlenme haftamdaym listem diyetisten listesi
Kızımı ilk kez bu kadar zor uyuttum en kötü günümdü((
Sabah
İki yumurtadan peynirli omlet
Öğlen
Etli patlıcan yemeği
1 bardak ayran
2 top dondurma
Akşam
Yarım dolma biber
1 pors kavun
1 çay bardağı çekirdek
Spor 30 dk leslie
Su 2,5 lt
esperenzaa
Ama az yemişsin zaten bakınca
O yüzden onlar da iyi :)
Spor
Su da gayet iyi
Elin altında bulundur ve her aklına geldiğinde çokça iç canım suyu
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Bilmeyenler için yazıym kilo koruma ve dinlenme haftamdaym listem diyetisten listesi
Kızımı ilk kez bu kadar zor uyuttum en kötü günümdü
Sabah
İki yumurtadan peynirli omlet
Öğlen
Etli patlıcan yemeği
1 bardak ayran
2 top dondurma
Akşam
Yarım dolma biber
1 pors kavun
1 çay bardağı çekirdek
Spor 30 dk leslie
Su 2,5 lt
Afiyet olsun canim
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Menu:
Sabah 2 haslanmis yumurta, avucici kadar beyaz peynir ve eski kasar, 1 domates, 1 kirmizi biber, 1 yesil biber, 10 tane zeytin
Aksam: 1 kucuk tabak maş fasulyesi haşlamali, peynirli, soganli, domatesli, z.yagli salata (maş fasulyesini ilk kez yedim, gecen suya basip haslamistim, hic begenmedim, belki normal salataya 1 avuc ya da yarim avuc kadar atilip artistlik bi goruntu elde edilebilinir, onun harici yavan bir tat ve bosuna kalori idi.)
1 kucuk yogurt.
Su: 2.5lylt
Spor: 16 bin adim: 240
Baska spor yapamicam, cok yorgunum yattim asagi
@giustizia_
esperenzaa
@Rzgrece
Sabah 2 haslanmis yumurta, avucici kadar beyaz peynir ve eski kasar, 1 domates, 1 kirmizi biber, 1 yesil biber, 10 tane zeytin
Aksam: 1 kucuk tabak maş fasulyesi haşlamali, peynirli, soganli, domatesli, z.yagli salata (maş fasulyesini ilk kez yedim, gecen suya basip haslamistim, hic begenmedim, belki normal salataya 1 avuc ya da yarim avuc kadar atilip artistlik bi goruntu elde edilebilinir, onun harici yavan bir tat ve bosuna kalori idi.)
1 kucuk yogurt.
Su: 2.5lylt
Spor: 16 bin adim: 240
Baska spor yapamicam, cok yorgunum yattim asagi
@giustizia_
esperenzaa
@Rzgrece
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
İnşallah canım.Ben de hepinizin mezun olmasını çok isterim.Hafta sonu da sıkı tutabilsen,şok diyetlere bile gerek dıymadan çok rahat mezun olursun canım.
Başlıyor artık canım.Eylülün ilk 15 günü oğlumun anaokuluna alışma süreci ile geçer.Sonra ev kadınlığından emekliye ayrılırım artık.Özledim canım çalışmayı.Ben tembelim ya ,aslında tembelliğim ev işlerine karşı
Haaaaaaa şimdü anladımEsperenzam 1 tane teyzem var zaten
kazasız belasız ağız tadı ile geçtiyse ne mutlu süze. Bayram telaşı bizde de var.Bayram temizliği vardı evde,bir de yarın bayram kahvaltısı hazırlıkları derken zar zor bıraya şimdi bakabildimBayramın ağız tadı ile geçsin canım.Şahane sporların geri gelir .Mesajlara geç cevap verdim kusura bakmayın..
stresten be Kuzuum benim için bu sene çok zor geçti halada geciyo
Kraliçemm nasilsin iyimisin..
Bu hafta regli haftam sporum pek yok bayramda bitsin yazdan bu yana kaynim evdeydi oda bugün gitti yani bundan sonra boş zamanım çok olucak harika sporlar yapicam inşallah
Neler almadım ki giii bakim urunleri makyaj malzemesi veee saç boyası aldım çokta cici oldum (ayıptır söylemesi)
Aldıklarının hepsini güle güle kullan.
Allah esirgeyip korumuş.Okurken içim parçalandı senin yaşadığın durumu düşünemiyorum canım.Verilmiş sadakanız varmış.
Canımm benim,ben de hepinizi gerçekten çok özlerim ama dediğim gibi kaptanlığı bıra
Canımm eylül sonuna doğru kaptanlığı kesin bırakırım.Tekrar işe başlayacağım ,epey zamandır annelik,ev kadınlığı yaptım şimdi artık oğlum da anaokuluna başlayacak evde durmamın hiç bir anlamı yok.Bir de çalışmayı özledim:)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çok iyi menü de spor da canımMenu:
Sabah 2 haslanmis yumurta, avucici kadar beyaz peynir ve eski kasar, 1 domates, 1 kirmizi biber, 1 yesil biber, 10 tane zeytin
Aksam: 1 kucuk tabak maş fasulyesi haşlamali, peynirli, soganli, domatesli, z.yagli salata (maş fasulyesini ilk kez yedim, gecen suya basip haslamistim, hic begenmedim, belki normal salataya 1 avuc ya da yarim avuc kadar atilip artistlik bi goruntu elde edilebilinir, onun harici yavan bir tat ve bosuna kalori idi.)
1 kucuk yogurt.
Su: 2.5lylt
Spor: 16 bin adim: 240
Baska spor yapamicam, cok yorgunum yattim asagi
@giustizia_
@Rzgrece
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Hiç canını sıkmaBugun yine sen nasil 55sin, ben 65im ayni duruyoruz yorumu aldim bir arkadasimdan
Neyse ya ammaaan
Herkeslere iyi geceler kizlar :)
Sen spor yapıp sıkılaşacaksın
O da salacak dötü göbeği sonra vay efendim ben nerelere gidem olacak
Hiç sıkma canını
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım haklısın sen de tabiİnşallah canım.Ben de hepinizin mezun olmasını çok isterim.Hafta sonu da sıkı tutabilsen,şok diyetlere bile gerek dıymadan çok rahat mezun olursun canım.
Başlıyor artık canım.Eylülün ilk 15 günü oğlumun anaokuluna alışma süreci ile geçer.Sonra ev kadınlığından emekliye ayrılırım artık.Özledim canım çalışmayı.Ben tembelim ya ,aslında tembelliğim ev işlerine karşı
Haaaaaaa şimdü anladım
Bayramın ağız tadı ile geçsin canım.Şahane sporların geri gelir .
Aldıklarının hepsini güle güle kullan.
Allah esirgeyip korumuş.Okurken içim parçalandı senin yaşadığın durumu düşünemiyorum canım.Verilmiş sadakanız varmış.
Canımm benim,ben de hepinizi gerçekten çok özlerim ama dediğim gibi kaptanlığı bıra
Canımm eylül sonuna doğru kaptanlığı kesin bırakırım.Tekrar işe başlayacağım ,epey zamandır annelik,ev kadınlığı yaptım şimdi artık oğlum da anaokuluna başlayacak evde durmamın hiç bir anlamı yok.Bir de çalışmayı özledim:)
Ama buradan ayrılmazsın uğrarsın di mii
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bir de acaba ben bu cuma mezun olabiliyor muyum hani etaplar birleşti ya
esperenzaa
Öbür cumayı mutlaka beklemem gerekiyor mu
Daha hala kesin değil ama annem cuma gelin dedi yani bu cuma tartılırım gidersek öbür cuma sallantıda olacak
Yine durumdan haberdar edeceğim sizi:)
esperenzaa
Öbür cumayı mutlaka beklemem gerekiyor mu
Daha hala kesin değil ama annem cuma gelin dedi yani bu cuma tartılırım gidersek öbür cuma sallantıda olacak
Yine durumdan haberdar edeceğim sizi:)
