- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
yok kızlar beni 1 kornet kesiyo sonunu anca yiyyorum ama yarım kilo baklavayı yerim valla . o derece yani ....cokacimcoook:1shok:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
benim yaptığım en kötü şey bu işte
uykuya yenik düşüyorum sabah
her gece eşime diyorum sabah kahvaltı hazırlıcam
sabah alarmı kapatıp 8e kadar uyuyorum
eşim diyo hani kahvaltı nerede,yine uyudun mu?
kepekli simit oldu içim dışım kafamçokkarıştı
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
baklavayı 2 tane yediğimi bilmem hiç
çoook canım isterse ancak 1 dilim yerim
o da çok fazla canımın istemesi lazım
ya dondurma oldumu evde git gel yiyorum ben dayanamıyorum,genelde marketten kutuda alırız bi kaç kutu dondurucuda bekler hergün ye babam ye yada magnum aman kim çıkardı şu dondurma muhabbetini:icecream:
delikafadulden bi daha açmıcam sös:roflol:
hakikaten ya aşağı indim dondurmaya başlamışlar,burda dondurma muhabbeti..
dondurma krizine gircez şimdi
ben genelde öyle yapıyorum tıka basa doyuyorum ne yalan diyim yediklerim sadece kalorisiz şeyler ama çok doyurucu eğer kahvaltıyı hafif yaparsam gün boyu aklım yemekte oluyo,gerçekten doğru ve akşamı çok hafif geçiriyorum genelde hiç ekmek yemeden sadece 1 er porsiyon yemek ve yoğurtla belkide bu yüzden her hafta en az 1 kilo veriyorum ama bu hafta hala aynı kilodayım cumaya 3 gün kaldı belki bi duraklama olabilirCADIARZU
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
takılmalar olabiliyo yumukum birdende ine bilirsin bu seni yıldır masın ......
bediş nerde kızlar yazık dişi nasıl olduki tel çaldırmayada kıyamıyorum aç aç yatmiştı .....:teselli:
bu kez yılmak yok canım bu yeme düzenine okadar alıştımki zaten hiç pes etmeyi düşünmüyorum,birde az bişey fazla kaçırsam vicdan azabı olmaya başladıkaydirigubbakcemile3istesemde yiyemiyorum
:roflol::roflol: çok hoştu yaaaadelikafadulden:roflol:Şeniz
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
afiyet olsun canım hemşom .....:içelim:bende ara süt içtim . :içelim:
hayal cadı ders yapıyom diye gidiyon duyduma göre cıs işler yapıyomuşun open dedi .....:mymeka: oyarım valla aplan olaraktan ...lülülülülülü
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
mehmet özden alıntıdır.
Sağlıklı Beslenme Dikkat Edilecek Önemli Konular
Çay yerine ıhlamur içilmeli. Günde en fazla iki çayyada kahve
içebilirsiniz. Fazlası zararlı. Ancak ıhlamur kesinlikle zararlı değil,
dilediğiniz kadar için.
Sarımsak müthiş bir bitki... Vücudu koruyan
hücreleri destekliyor,tansiyonu düşürüyor. Sarımsaktan çıkan maddeyi yüksek tansiyonlu kişiye kullandığımızda, tansiyonu hemen düşüyor. Her günbirkaç diş sarımsak
yenmeli.
Başka bir mucize sebze de ayşekadın fasulye.Türkiye'de bol üretilen bu
sebze bence her öğün, özellikle de çiğ olarak mutlaka sofrada bulunmalı.
Vücuda müthiş yararlı bir bitki.
Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydalı. Çiğ yenirse,
daha da yararlı. Biz her gün ailecek öbek öbek çiğsemizotu yiyoruz.
Et yiyecekseniz, yanında mutlaka çiğ domates deolmalı. Çünkü domatesin
içindeki Lcyopin adli antioksidan, etteki zararlı Omega 6'lari yararlı
hale dönüştürüyor.
Kayısı çok yararlı ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor.
Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli.
Üzüm ve muz, çok yüksek dozda şeker içerdiği içindaha az tüketilmeli.
Her sabah aç karnına içilen bir bardak ılık suyun ardından bir avuç
ceviz çok iyi gelir. Ben her sabah alıyorum.
Artık sütün de 'Sağlıklı olanı" çok zor bulunuyor.Hayvanlara verilen
hormon ve antibiyotikler süte karışıyor ve saflığını yokediyor.
Çocuklara soya sütü içirilmeli. 35 yasin üzerindekilere sütün içindeki
laktoz pek iyi gelmiyor. Laktozu alınmış süt yerine ise de bol bol su
içilmeli.
Balık hariç, kırmızı etle beyaz et ayni. Çünkü hem danaya, hem de tavuğa
yüksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi
yenebilir. Fark etmez!
Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararlı. Çünkü her ikisi de yanınca
şekere dönüşüyor. Yani ha avuç avuç toz şeker yemişsiniz ya da pilav ya
da beyaz undan yapılan ekmek... Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer
un ya da esmer pirinci tercih edin.
Lahana zayıflamak için çok ideal. Hazmı zor olduğuiçin tıkar ve
kalorisi çok düşük.
Şişmanlık en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok. ıdeal
kilodan daha düşük kilolu olan insanlar uzun omurlu oluyor. ıdeal
rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Diğerlerine aldanmamak lazım. Eğer
haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su
kaybediliyordur dikkat!.
DR. MEHMET ÖZ
Sağlıklı Beslenme Dikkat Edilecek Önemli Konular
Çay yerine ıhlamur içilmeli. Günde en fazla iki çayyada kahve
içebilirsiniz. Fazlası zararlı. Ancak ıhlamur kesinlikle zararlı değil,
dilediğiniz kadar için.
Sarımsak müthiş bir bitki... Vücudu koruyan
hücreleri destekliyor,tansiyonu düşürüyor. Sarımsaktan çıkan maddeyi yüksek tansiyonlu kişiye kullandığımızda, tansiyonu hemen düşüyor. Her günbirkaç diş sarımsak
yenmeli.
Başka bir mucize sebze de ayşekadın fasulye.Türkiye'de bol üretilen bu
sebze bence her öğün, özellikle de çiğ olarak mutlaka sofrada bulunmalı.
Vücuda müthiş yararlı bir bitki.
Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydalı. Çiğ yenirse,
daha da yararlı. Biz her gün ailecek öbek öbek çiğsemizotu yiyoruz.
Et yiyecekseniz, yanında mutlaka çiğ domates deolmalı. Çünkü domatesin
içindeki Lcyopin adli antioksidan, etteki zararlı Omega 6'lari yararlı
hale dönüştürüyor.
Kayısı çok yararlı ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor.
Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli.
Üzüm ve muz, çok yüksek dozda şeker içerdiği içindaha az tüketilmeli.
Her sabah aç karnına içilen bir bardak ılık suyun ardından bir avuç
ceviz çok iyi gelir. Ben her sabah alıyorum.
Artık sütün de 'Sağlıklı olanı" çok zor bulunuyor.Hayvanlara verilen
hormon ve antibiyotikler süte karışıyor ve saflığını yokediyor.
Çocuklara soya sütü içirilmeli. 35 yasin üzerindekilere sütün içindeki
laktoz pek iyi gelmiyor. Laktozu alınmış süt yerine ise de bol bol su
içilmeli.
Balık hariç, kırmızı etle beyaz et ayni. Çünkü hem danaya, hem de tavuğa
yüksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi
yenebilir. Fark etmez!
Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararlı. Çünkü her ikisi de yanınca
şekere dönüşüyor. Yani ha avuç avuç toz şeker yemişsiniz ya da pilav ya
da beyaz undan yapılan ekmek... Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer
un ya da esmer pirinci tercih edin.
Lahana zayıflamak için çok ideal. Hazmı zor olduğuiçin tıkar ve
kalorisi çok düşük.
Şişmanlık en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok. ıdeal
kilodan daha düşük kilolu olan insanlar uzun omurlu oluyor. ıdeal
rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Diğerlerine aldanmamak lazım. Eğer
haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su
kaybediliyordur dikkat!.
DR. MEHMET ÖZ
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kaydirigubbakcemile3merhabalar ......a.s.
kime dediniz ..kimsiniz... kilonuz ne... ne yarışi .....kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3...
süper bilgilerdi nazlım saola.s. demekki ben doğru yoldayım haftada 1 kilo ideal pirinç ve beyaz ekmek hiç tüketmiyorum,çay zaten sevmiyorum genelde yeşil çay tüketiyorum ayrıca semizotuna bayılırım helede yoğurtlu çiğ salatasına bu durumda sağlıklı bir diyet yapıyorum demektir,zaten hiç halsizlik yorgunluk açlıktan baygınlık falan yaşamadım aç kalmadan sağlıklı beslenerek kilo vermeye devam:lepi:
Benzer Konular
