- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
onuda yazamam ben kendimi biliyorum
Evet ya bende cok özledim
fattylamb94
nerelerdesin canim özleniyosun bak
Nasil olcak oBen seni kurtarırım cuma günü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Evet ya bende cok özledim
fattylamb94
nerelerdesin canim özleniyosun bak
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
En son eylül ayında giris yapmıs siteyeonuda yazamam ben kendimi biliyorum
Evet ya bende cok özledim
Nasil olcak o
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Evet canim nisanliydi o evlendi mi acaba
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hiç bilmiyorum canım temmuzda konusmustuk en son o günden sonra gelmedi yogun calısıyormus
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ne yarısmasıAnladim canim
Dogru yogun calisiyodu
Ee basladi mi yarisma
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
YimekNe yarısması
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
O gece baslıyor canımYimek
Bizim takımdan 3 kişi ile yarısıyoruz bakalım benim pek beklentim yok zaten
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Hadi bakalimO gece baslıyor canım
Bizim takımdan 3 kişi ile yarısıyoruz bakalım benim pek beklentim yok zaten
takipteyimtakim yine bize kaldi bu arada
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Aynen canım herkesin işi var galiba :)Hadi bakalim
takim yine bize kaldi bu arada
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
birmuhendisanne
canım kacırdım.mı bilmiyorum ama sonucların belli oldu mu- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Elhan hocam çok geçmiş olsun. Nasıl şimdi durum?
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Olur canım sorarım sana.Deneyecek olursan bana yazarsın canım, ben yardım ederim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ne akdar artı çıktın ki canimAy İnsallah canim
Hala şoktayım
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
ne guzel iki kez kahvalti yapmissin21 Ekim menüsü
09.00 kahvaltı
Yarım küçük lavaş, yarım dilim tulum peyniri, 1 haşlanmış yumurta, 4 yeşil zeytin, maydonoz, bitki çayı.
12.00 ara
3 kuru kayısı, 2 tam ceviz.
13.45 öğle (dışarda kahvaltı yaptık)
1 dilim beyaz peynir, birkaç parça civil peyniri, 1 sahanda yumurta, 1 kaşık menemen, 2 kaşık köz patlıcan, 7 adet yeşil zeytin, 1 kaşık kuru domates, 1 tatlı kaşığı bal, 1 küçük boy balon pide.
Oglenki yediklerim çok tok tuttu akşam yemedim.
Su 2.1 litre
Spor
7000 adım 105 puan
30 sn plank
25 adet köprü
40 sn sit walk (duvara sırtını yaslayıp sanki altında tabure varmış gibi oturur pozisyonda duruyorsun.)
30 dakika cardio (Zipzip- senin paylaştığın video canim) 180 puan
en sevdigim Menu guzel canim
guzel menu canimSabah 10.00
1.5 dilim kepekli ekmek
Pekmez ceviz
1 yumurtalı peynirli omlet
Domates salatalık
Üçgen peynir
Ara15.00
3 parça tavadan kalan tavuk
Yarım dilim kepekli ekmek
Akşam19.30
1 kase haş. Et suyu
2 parça haş kemikli et
Ayran
Su.2.5 lt
Spor.30 dk cardio
30 dkjillian lvl 1
10 dk egzersiz
1 dk plank
corel yolda oldugundan bisi demiyorum baklavada hadi gormuyoruzKızlar iyi geceler ❤
21 ekim menüsü: saat 08:30 1 yerli muz, 2 tb ekmekten kaşarlı tost, birkaç yudum şekersiz nescafe
13:45 1 adet ay çöreği
16:30 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, 1 kase yoğurt, 1 dilim tb ekmek
18:00 1 duble şekersiz türk kahvesi, 1 dilim baklava
19:30 7-8 adet fındık içi
23:30 1 sade soda, 3 adet kuru kayısı, 1 fincan form çayı
2 lt su
8091 adım (5.7 km yürüyüş)
ailenin hatrinaGayet guzel olmus canim:)
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
500 gr
ya yediklerim toplam 300 gr yoktu ki
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Oğlumla vakit geçiriyorum canım bugünlerde çok mutsuz. O uyuyunca gelmeye çalışırım.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bugün akşam da kahvaltı yaptım canım. Benim de en sevdiğim şey.ne guzel iki kez kahvalti yapmissin
Menu guzel canim
guzel menu canim
corel yolda oldugundan bisi demiyorum baklavada hadi gormuyoruz
Gayet guzel olmus canim:)
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yaa neden ki acaba canım okulun baslaması olumsuz mu etkiledi,oglunla ilgilen canım burayı düşünme
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sağlam ödem yapmış canım, neyse öğrenmiş olduk böylece.500 gr
