- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
sagol canim benimGözün aydın
Naptim ben boyle
Bence de bugun yapabilirsin ama yarina birakma cumaya ödem yapar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bence de bugun yapabilirsin ama yarina birakma cumaya ödem yapar
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.863
- 548
- 40
Kolay gelsin cnm
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Sağol canım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Kolay gelsin canım
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Kolay gelsin canim
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.863
- 548
- 40
Cnm afiyet olsun, menü güzel ama spor yok. Sanırım sağlık sorunları nedeni ile bu ara yapamıyorsun.
22 Ekim bugünkü menüm
Kahvaltı 10:00 da
Biraz peynir
5 zeytin
1 salatalık
1 domates
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Ara öğün 13:00 da
Bir avuç çekirdek(vazgeçilmezim)
Akşam yemeği 16:00 da
1 tabak kuru fasulye
Bir kase yoğurt
1 tane salatalık turşusu
1.5 litre su
Spor
5 mil lesli
25 köprü hareketi
3000 adım
Sporda menüde çok güzel ama keşke çekirdeksiz olsaymış. Gerçi 1 avuç çok kalorili değildir. Afiyet olsun cnm.
Sabah kahvaltım saat 7.15
3 gün kurusu
2 dilim peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
Öğlen yemeği yetişmedi saat 13.00
2 dilim peynir
2 yemek kaşıgı menemen
3 zeytin
1 dilim ekmek
3 bardak çay
Ara ögün saat 16.00
2 tane ceviz
Yarım elma tarçınlı zencefilli
Akşam yemeği saat 18.00
2 kepçe mantar çorbası
Fırında karnıyarık yarım
1yemek kaşıgı pirinç pilav
Karışık salata
1 bardak kuşburnu kompostosu
Ara ögün yapılacak saat 21.00
1 elma
1 çay bardağı süt
Spor yok hiç boş vaktim olmadı
2 litre su
Nego
Cnm menü her zamanki gibi dolu dolu, afiyet olsun. Bu arada annenle baban gelmiş, gözün aydın
Menüde sporda çok güzel ama keşke sabahları sandwich tarzı birşeyler hazırlayıp yiyebilsen cnm. Çalışan insanlar için sabah kahvaltısı hem zor hemde elzem. Kilo vermede de oldukça önemliymiş.
Cnm menü oldukça güzel ama su eksik. Sanırım yoğunluktanda spor yapamıyorsun. Afiyet olsun.
Sabah10.00
1.5 dilim ekmek
1 rafadan
Doamtes salatalık
1 parça peynir
Pekmwz ceviz
Ara15.00
2 parça kemikli et
Akşam19.00
Haş karnabahar patates sarımsaklı yoğurt yatağında
Yarım dilim ekmek
2 çatal yaş pasta
arkadaşımızın doğum gününe gtmiştik
Su 2.5 lt
Spor 17 dk cardio
30 dk jillian lvl 1
40 köprü hareketi
6 dk egzersizZipzip-
Alvillaa
Menü ve sporun çok güzel cnm. Pastayı 2 çatalda bırakabilmekte bence büyük başarı
22 Ekim Menüsü
9:00 = Tost, domates
13:00 = 1 elma
15:00 = 1 kase ayran çorbası, haşlanmış tavuk, kapya biber, 1 trabzon hurması
18:00 = 1 kase ayran çorbası
20:00 = 1 mandalina
Su : 2 litre
Spor : 5 bin adım
Gulumse24
Cnm sporunda menünde gayet güzel, afiyet olsun.
Cnm menü gayet güzel ama seninde su bilgisi eksik
Cnm menün ve sporun oldukça güzel, çekirdek ve çerezde çok geç saate kalmadığı için pek sıkıntı yaratmaz ama çekirdek olmasaydı daha iyi olurdu sanırım.
Cnm menüde sporda çok güzel, oldukça istikrarlı gidiyorsun maaşallah
gofret ince olduğundan ve bende poğaça ve bülbül yuvası yediğimden gofreti zararsız ilan ediyorum 
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Ayy doğru 2den fazla..Cnm afiyet olsun, menü güzel ama spor yok. Sanırım sağlık sorunları nedeni ile bu ara yapamıyorsun.
Sporda menüde çok güzel ama keşke çekirdeksiz olsaymış. Gerçi 1 avuç çok kalorili değildir. Afiyet olsun cnm.
Cnm menü her zamanki gibi dolu dolu, afiyet olsun. Bu arada annenle baban gelmiş, gözün aydın
Menüde sporda çok güzel ama keşke sabahları sandwich tarzı birşeyler hazırlayıp yiyebilsen cnm. Çalışan insanlar için sabah kahvaltısı hem zor hemde elzem. Kilo vermede de oldukça önemliymiş.
Cnm menü oldukça güzel ama su eksik. Sanırım yoğunluktanda spor yapamıyorsun. Afiyet olsun.
Menü ve sporun çok güzel cnm. Pastayı 2 çatalda bırakabilmekte bence büyük başarı
Cnm sporunda menünde gayet güzel, afiyet olsun.
Cnm menü gayet güzel ama seninde su bilgisi eksik
Cnm menün ve sporun oldukça güzel, çekirdek ve çerezde çok geç saate kalmadığı için pek sıkıntı yaratmaz ama çekirdek olmasaydı daha iyi olurdu sanırım.
Cnm menüde sporda çok güzel, oldukça istikrarlı gidiyorsun maaşallah
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Sagol canim:)
Evet spor yapamıyorum canim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Lahmacun için demedim canım sabah kahvaltısı yok akşama 2 lahmacun günü bitirmişsin onun için dedim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımNaber kizlar
Ben su an aksam yemegimi yiyorum
Kendime yumurta yaptim
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Yarin da hafif gecirirsem tamamdirAfiyet olsun canım
Listeye bi girebilsem daha motive olurum gibime geliyor
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hadi bakalim liste kilonada az kaldı zatenYarin da hafif gecirirsem tamamdir
Listeye bi girebilsem daha motive olurum gibime geliyor
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.863
- 548
- 40
Afiyet olsun cnmNaber kizlar
Ben su an aksam yemegimi yiyorum
Kendime yumurta yaptim
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.863
- 548
- 40
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Ne kdar cabuk o kadar iyi
Sagol canim
Ya bu hafta biz rakibiz cumaya kim kazanicak diye heyecan falan yok mu sende
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Aa ne guzel iyi gezmeler canimBen bebek görmeye geldim kızlar ❤ Arkadaşımla kuzenimi evlendirdim, şimdi bebeklerine bakmaya gidiyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ne güzelmiş canımBen bebek görmeye geldim kızlar ❤ Arkadaşımla kuzenimi evlendirdim, şimdi bebeklerine bakmaya gidiyorum
- 11 Mayıs 2015
- 1.912
- 8.173
- 158
Afiyet olsun canimNaber kizlar
Ben su an aksam yemegimi yiyorum
Kendime yumurta yaptim
