Evet malesef kurallar böyleymiş acaba diyorum pastelin artıya geçmesi yeme düzenindenmi yoksa ideal kilosu 63 mü neden bu kadar hızlı giderken birden durdu 63 de ideal bir kilo boyunu hatırlamıyorum ama mezun olmayı düşünüyormu onuda bilmiyorumYazar, yazmak zorunda yoksa ceza puanı alırız
Boyu benimle aynı 1.58
Evet aktif ve güzel kilo verdigine şahidim boyuna göre hala devam etmesi lazım
pastelfit
niye koptun sen böyle bacım kız bak yalnız degilsin hepimizin amacı aynı eski düzenine ve aktifligine dön artık bir an evvel verelim kiloları kış geliyor artık kilo alma zamanı başlıyor biz hatunların bir an önce toparla kendini o kadar emek verdin heba olmasın yine yaparsın sen 
birmuhendisanne
kuzum sana ve ogluşuna çok geçmiş olsun dikkat et kendine yeni işe başlıycaksın dahada iyi olman lazım inş biran evvel toparlanırsınız canım
Sagol canım benim ❤Zipzip- kaptanım bugün yolculuk varmış hayırlı uçuşlar olsun inş senin için güzel bir tatil olsun iş öncesi inşAllah istediğin gibi geçer iyi tatiller
ablana selamlar oda bizimle sırlarını paylaşsa keşke çok merak ettim nasıl o kadar kilo verdi diye azmine hayran kaldım
sadece 400 gr kilo almak sayılır mı ki? Kopmuş filan deyilim, çok yoğunum kendime ayrı yemek yapamadım. Yola gittim geldim , çocuklar evde , kendime vakit ayıramadım. Ayrıca çok da güzel tarif verebilirim ona göre
Neden kilo aldıgını ve bir tane de sağlıklı yemek tarifi yazacaksın linklerini bırakmıstım aslında
649. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2558431
ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2558433
10. Takım yarışmacısı cimbomlukiz 649. Etap birincisi oldu!
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...www.kadinlarkulubu.com
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.
ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI
6. Takım yarışmacısı pastel34 649. Etap sonuncusu oldu!
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki paylaşımları yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
Kilo alma sebebinin aşağıdaki başlıkta paylaşılması gerekmektedir:
Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) aşağıdaki başlıkta paylaşılması gerekmektedir:Ben Nerede Hata Yaptım?
16 Mart 2018 tarihinden itibaren geçerli olmak üzere; her etap sonrasında en çok kilo alarak etap sonuncusu olan yarışmacımız kilo alma sebebini, yaptığı hatayı bu başlıkta paylaşacaktır. Böylelikle, yarışmacımızın özeleştiri yapması ve sözkonusu hata/yanlıştan diğer yarışmacıların da deneyim...www.kadinlarkulubu.com
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
Merhaba Diyet Gruplarının Sevgili Üyeleri.. Diyet yaparken "Bugün ne pişirsem:KK35:?","Bunu yiyorum ama uygun olur mu?:KK64:","Aç mı kalacağım:eek:?","Tatsız tuzsuz şeyler mi yiyeceğim hep :110:?" gibi oluşan tüm soruları yok etmek adına bu topiği açtık. Bu başlık altında sağlıklı beslenmeye...
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.
MARATONCU TAKIMLAR
649. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:
- 3. TAKIM
- 4. TAKIM
- 8. TAKIM
- 9. TAKIM
- 12. TAKIM
YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2558434
649. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:
- 4. TAKIM (8 ► 7)
- 8. TAKIM (3 ► 2)
- 9. TAKIM (2 ► 1)
- 12. TAKIM (7 ► 6)
- 13. TAKIM (9 ► 5)
ETAP NOTLARI:
8. TAKIM
Takım ortalamalasına yönelik rastgele kontrol 8. Takım için yapılmıştır. Teşekkür ediyorum, hata yok.
9. TAKIM
-all is well- ile ilgili olarak;
Üyemizin nicki benim excelde yaptığım dosyalama için sorun teşkil ediyor. Nickin başındaki "-" işaretinin kalkması gerekiyor, düzeltilebilirse sevinirim.
10. TAKIM
peaceful16 ile ilgili olarak;
Üyemizin 2019 yılı izin hakları dolmuştur, bilginize.
12. TAKIM
mavimli ile ilgili olarak;
Tartı değişimi kaynaklı 2 kiloluk artış hem yarışma kayıt kilosuna, hem de hedef kilosuna yansıtılmıştır, bilginize.
Yarışma kayıt kilosu: Yeni (85,6) Eski (83,6)
Hedef kilosu: Yeni (62) Eski (60)
Rapor Kaynağı
Kelin ilacı olsa başına sürermiş pastel yerinden kalkmak istemiyo acıkırım diye tarifmi verecek
Evet aktif ve güzel kilo verdigine şahidim boyuna göre hala devam etmesi lazım
800 gram artı bildirim yaptın amaAkşama yazarım Elif cim de
Teşekkür ederim canım. Haftasonunu hasta yatarak geçirdim. Hiç bakamaıdm buraya kusura bakmayın.
Teşekkürler canım.
Bişey oldu üşüttüm mü ne üç gün karın ve kasık ağrısı çektim. Ağrı geçti tartı düştü. O bi şişlik yaptı maalesef. Neyse zaten izindeymişim800 gram artı bildirim yaptın ama
Aksamda yazabilirsin
Ben şu evi toplıyım sonra görevlerimi yapıcam.
Bende de öyle oluyor bazen. Hiç fazla birşey yemesem de fazla çıkıyorum.Kızlar güncel kilom 57.6 kg, dün 56.8 kg idim. Tartıdan mı benden mi anlamadım
Akşam erken saatte yeme işini bitirmek çok işe yarıyor.
Inşallah canım
Gecmis olsun canım ❤
Tamam sebnemcimBişey oldu üşüttüm mü ne üç gün karın ve kasık ağrısı çektim. Ağrı geçti tartı düştü. O bi şişlik yaptı maalesef. Neyse zaten izindeymişim
Kesinlikle cok işe yarıyor
Olabilir canım gecmis olsunBugün kilo bildirimimi de yapayım.
Cuma günü: 71.3
Bugün: 72
Neden böyle oldu hiç anlamıyorum. Hastalıktan dolayı vücudum ödem tutmuş olabilir mi? Ya da ilaçlardan? Ama üzüldüm
Ne konuda cnm? Konuda etiketler misin?
Aa şimdi gördüm birinci olmuşum
