- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Endokrin randevusu çok zor. Bir defa almıştım Antalya' da bir yıl sonrasına vermişlerdi. O zamanlar yine kilo verememe durumum vardı 80' li kilodaydim . Telefonuna hatırlatıcı bölümüne yaz unutma. Biz de unutmayıp hatırlatalım bir gün önceden.
- 8 Mart 2019
- 7.729
- 38.608
- 548
- 40
Hayırlısı ile atın beraber cnmBu sene eşim atacak inş bende kepli resim çekilir hava atarım size
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ayyy abla valla ne güzel olur ben çok unutkanım benim telefonda hatırlatma yok inş unutmam sana zahmet bana hatırlata bilirmisin
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Çok tşk ederim canım inşHayırlısı ile atın beraber cnm
Seve seve hatırlatmak bizim işimiz ayıp ettin...
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Canim akşam neden yemedin ?şu ve spor çok iyi
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Olmamış bu menu beğenmedim pideleri tek başına goturmussun haniiiiiii baanaSalı menüsü
Sabah10.00
1.5 dilim pide (ablama gttm bugünde)
1 dilim bez peyniri
1 çatal kızartma patates patlıcan
1 haş yumurta
Öğle14.00
4 kuru köfte
Ayran yeşillik
2 fırında sigara böreği(16.30)
Akşam19.30
1 kase mercimek
Yarım dilim pide
Su 2.5 lt
Spor 15 dk cardio
15 dk egzersiz 1890 adımZipzip-
canım sen peynir diyeti mi yapıyosun25 Kasım
Sabah 10: bir çay bardağı kadar çiğ fındık bir kk peynir
Akşam 16.40 bir avuç ceviz bir kk peynir 2 mandalina 2 kaşık çorba
Su 1000-1200 ml olacak @snglmlk için içicem son bardağı. Ben aslında öğlen yemeğinde su içmeyi severim artık öğlen yemeyince su da içemiyorum
Yürüyüş 10 dakika olmuştur
güzel menü canım sporda var
afiyet olsun canjm gezmeye gdnce öle oluyoSaat 10.30 bi ceviz bi hurma
11.30 bi tabak kabak yemeği
İki yk tavuklu bulgur pilavı
Bi dilim tb ekmek
Bi çatal çökelek
Roka turp
Öğlen 15.00 Bi küçük fırın makarna
3 kaşık yoğurt
Akşam 18.30
7 hurma
Bi küçük kutu yoğurt
Su 2yi bulur
20 dk yürüyüş
Bugün arkdaşım kahvaltıya diye çağırdı ama yemek vardı sofrada sadece o yüzden kahvaltı yok düzensiz oldu
@Zipzip-
afiyet olsun canjm menün güzel çıtır peynir nasıl oluyor
canım menün çok az acıkmadın mı adımın çok iyi yaa
Afiyet olsun canım neyseki abartmamışsın halley 1 tane ama dikkat edwlim ben kendimde dahilSalı
Kahvaltı
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates 3 zeytin 1 tk süzme yoğurt
Ara
1 halley
Aksam
Sulu köfte
Ayran
Ara
1 avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Spor
Yarım saat yürüyüş
Suya dikkat etmedim
Geleydin yavrum zipzip toplu katliam yapardı negohatunlaOlmamış bu menu beğenmedim pideleri tek başına goturmussun haniiiiiii baana
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Akşam az geldi acikmiyomusunuz?
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Yok acıkmıyorum acıkırsam soda
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Peyniri çok seviyorum Allah ayırmasın çok da tok tutuyorcanım sen peynir diyeti mi yapıyosun
güzel menü canım sporda var
afiyet olsun canjm gezmeye gdnce öle oluyo
afiyet olsun canjm menün güzel çıtır peynir nasıl oluyor
canım menün çok az acıkmadın mı adımın çok iyi yaa
Afiyet olsun canım neyseki abartmamışsın halley 1 tane ama dikkat edwlim ben kendimde dahil
canım döndün mü iyi akşamlarIyi akşamlar kizlar
Benzer Konular
