- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Fasulye belki dokunmuştur canım ya da bulgur rahatsız etmiştir. Umarım sabaha biseyin kalmaz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kepek ekmeği alma çavdar tambugday ve tahıllı ekmek al daha doyurucu ve sağlıklı kepek kansızlık yapıyor
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Marketlere gidersem tahillidan alıyorum canım. Bizim evin yakınında bakkal tarzı bı market var. Geçen gün akşam ordan aldım, kepek var alabileceğim sadece. O kalmamış, sarı buğdayı da ilk kez duyup mecburiyetten almıştım ama tadını sevdim.
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.864
- 548
- 40
Cnm işle ev arası 20 km falan, servisle ne kadar sürer bilmiyorum ama araba ile 35-40 dk gibi hesapladık. İstanbul Halkalıda yaşıyorum ben, annem gebzedeİşin evine yakın mı, ben bı de şeyi karistirdim. Sen istanbuldasin ama annen değil galiba. Ya da sen kayinvalideye de anne dediğin için ben karıştırıyorum, çünkü Gebze var işin içindebenim kafa çorba resmen
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.864
- 548
- 40
Allah rahatlık versin cnmKızlar ben yatıyorum iyi geceler
süper menü canım
afiyet olsun ablacmDünkü menüm
Sabah 11.00 İki yumurta kayısı kivami haş. Peynir, dereotu, üç dört zeytin, iki ceviz, yarım tb ekmeği, çay
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Yarım avuç yer fıstığı, kuru üzüm
17.30 Ciğer , sebze söğüş, ayran
Bitki çayı , 6000 küsur adım
@Negohatun , @Zipzip-
çok güzel menü cankm bnde şu müsliden alamadım gttiKızlar günaydın ❤ 29 ekim menüsü;
11:00 kahvaltı 1 şekersiz çay, 2 tost dilim tb ekmek, 1 kk peynir, 1 tost dilim kaşar, 1 haşlanmış yumurta, salatalık, 1 tk bal
15:15 2 avuç müsli+süt
17:00 1 fincan şekersiz nescafe
18:30 150 gr kadar karışık ızgara, salata, ayran, çok az pide
20:30 1 americano kahve (şekersiz)
01:45 1/2 den biraz fazla armut, 1 mandalina (tv izlerken acıktım
1.5 lt kadar su
5340 adım atıldı.
harika menü canım
sende benim gbi tost yemişsin ama ekmeğin çok olmuş cankm yoksa menün çok güzel
çok güzel menü ablacm
bnde makarna yedim canım seninkide kepekli makarnadır inş
kek olmasa iyiymiş canım balık hastasıyım sanada afiyet olshn10:00 kahvaltı
havuç
ara öğün: muzlu süt( ev yapımı)
13:30 öğle yemeği
haşlanmış balık
21:00 akşam yemeği
kızarmış tavuk
yoğurt
1 adet çikolata ve jelli kek. bugün berbattı
spor olarakta komple ev tamizliği
Agiyet olsun canım menün güzel30 Kasım cumartesi menüsü
11.00 kahvaltı
4 kaşık Mantarlı yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 2 dilim sarı buğday ekmeği.
18.15 akşam
Toplam 150 Gr civarı haşlanmış tavuk (büyük kısmı göğüs), 3 parça mercimek köftesi.
19.00 çay ve avuç içinden daha az çerez (fındık, ceviz, badem)
Su 3 lt
Spor
10bin adım
37 sn plank
60 sn wall sit
20 köprü hareketi
3*20 mekik
500 zıpzıp
Zipzip-
Nego
aypare ackerman
Yediklerimi ve sporumu programa kaydediyorum, kalori hesabı yapmaya başladım. 820 kalori açığı oluşturmuş görünüyorum.
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
İnan içebilfiğim suyu da senin ikazınla içiyorum desem...çalışma saatleri uzun işyerinde sık sık tuvalet hoş olmuyor. E sonrası 2 saat yol çıkarken de içmiyorum yol uzun diye... Evegelişim oluyor 20.30 yemek çocuklarla sohbet derken gece kıymetli uykum bölünmesin diye yine fazla içememiş oluyorum ben de napıcam bilmiyorumAfiyet olsun canım, meyve suları pek iyi değil diye biliyorum diyet için. Çok fazla şeker almış oluyorsun, menü saatlerini de ekler misin canım bundan sonrakilere.
Afiyet olsun canım, çok güzel menü. Adımlar da iyi.
Afiyet olsun canım güzel menü. Ben emin değilim ama gece yenen meyve yağa dönüşür diye bişey biliyorum sanki. Adımların da güzel.
Afiyet olsun canım menün de sporun da güzel, sadece akşam yemeğini daha erken yesen daha mı iyi olur acaba.
Afiyet olsun canım güzel menü, yürüyüş de iyi, suyu artirmalisin.
Menü de spor da güzel olmuş.
Afiyet olsun canım, güzel menü. Akşamı erken kapatman iyi olmuş.
Afiyet olsun canım menü iyi ama akşam geç olmuş, sanırım ancak bu saatte yiyebiliyorsun. Su yine az
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Millet nerdesiniz yahubirmuhendisanne
sonngulen
Bonus @malipina @Ytmz @Alvillaa
mavitosbik07 @_happy_mom_ @retro_hippo @ozenti
Ben anneme geldim canim haftasonu, çok giremiyorum
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Gün içinde aksamı ayarlıyorum kafamda, mesela bu akşam dışarda yedik tavuk sis belirledim. Onceden yazınca dışına çıkmıyorum
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Afiyet olsun canım, meyve suları pek iyi değil diye biliyorum diyet için. Çok fazla şeker almış oluyorsun, menü saatlerini de ekler misin canım bundan sonrakilere.
Afiyet olsun canım, çok güzel menü. Adımlar da iyi.
Afiyet olsun canım güzel menü. Ben emin değilim ama gece yenen meyve yağa dönüşür diye bişey biliyorum sanki. Adımların da güzel.
Afiyet olsun canım menün de sporun da güzel, sadece akşam yemeğini daha erken yesen daha mı iyi olur acaba.
Afiyet olsun canım güzel menü, yürüyüş de iyi, suyu artirmalisin.
Menü de spor da güzel olmuş.
Afiyet olsun canım, güzel menü. Akşamı erken kapatman iyi olmuş.
Afiyet olsun canım menü iyi ama akşam geç olmuş, sanırım ancak bu saatte yiyebiliyorsun. Su yine az
Bugün anneme geldik mecburen bu saat oldu
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Sabah yazdım okumadın mıMillet nerdesiniz yahu
bugün evde olmuycam sayfa size emanet boş bırakmayın dedim, boş kalmış sayfa 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Dün eve gittim az dinlendim sonra hastaneye geldim kardesimde burdaydı bakamadım bir sıkıntı yok yani canım tesekkur ederim
- 8 Mart 2019
- 7.759
- 38.864
- 548
- 40
Cnm 29 kasım eşimin doğum günüydü,o akşam sinemaya gittik aslında ama istediğimiz film burda vizyona girmemişti. The Irishman filmini merak ediyoruz. İlk fırsatta gideceğiz inşallah.Canım şu tatil gününü insan para sayarak mi degerlendirir?Bas başa bir sinemaya gidin, Kızkulesine çıkın niye carpe diem yapmıyorsunuz
Para sayma işini mecburen yaptık cnm, 2 kavanoz bozuk gereksiz yer kaplıyordu mutfak dolabında.
üstüne sürekli ekleniyordu bozuklar.
