- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
kodumu oturtur ikiside 
sen bilmirsen bilmirsen
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Kızlar. İyi geceler ugrayamadım çok özür dilerim.
Bu aralar telasım var biraz. Taşınmayı düşünüyoruz ev arıyoruz.
Bugün de öyle ilginç bir gün geçirdim. Sabah kendi adıma üzücü birşey yaşadım moralsizdim zorla bir yumurta ve ekmek attim ağzıma sonra akşama kadar ev baktık birşey yemedim. Akşam kv çağırdı pide yaptırmış. Ondan yedim yiyecek başka birşey yoktu. Maalesef ilk kacamagim bu oldu. Ama haftasonu diyetime sadık kaldım menü veremedim kaçamak yoktu.
Sabah da tartıldım ama bildirim yapamadım.Cumaya göre -800. @Zipzip-
Spora hâlâ başlayamadım sadece Pazar gününden 120 puanim var 2 saat yürüyüşten @Bonus
Sorduğun için teşekkür ederim @Negohatun o günden sonraki gün çok şükür toparlandım şimdi iyiyim. Amaa çok yorgun ve uykusuzum.
İyi geceler
Bu aralar telasım var biraz. Taşınmayı düşünüyoruz ev arıyoruz.
Bugün de öyle ilginç bir gün geçirdim. Sabah kendi adıma üzücü birşey yaşadım moralsizdim zorla bir yumurta ve ekmek attim ağzıma sonra akşama kadar ev baktık birşey yemedim. Akşam kv çağırdı pide yaptırmış. Ondan yedim yiyecek başka birşey yoktu. Maalesef ilk kacamagim bu oldu. Ama haftasonu diyetime sadık kaldım menü veremedim kaçamak yoktu.
Sabah da tartıldım ama bildirim yapamadım.Cumaya göre -800. @Zipzip-
Spora hâlâ başlayamadım sadece Pazar gününden 120 puanim var 2 saat yürüyüşten @Bonus
Sorduğun için teşekkür ederim @Negohatun o günden sonraki gün çok şükür toparlandım şimdi iyiyim. Amaa çok yorgun ve uykusuzum.
İyi geceler
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Olabilir canım, benim regl dönemi zorlu geçiyor, ellerim şiş halde mesela.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kizlar
20 kusur sayfa hizlica okudum geldim
Arada uyuklamis olabilirim tabiki ama yilmadim bitirdim butun sayfalari
Ooooooo babyyyyy
(Aslinda bu mesaji okur okumaz agzimdan direkt baska bir cumle dokuldu ama yanlis anlasilabilirim diye yazmiyorum bende kalsin
)
20 kusur sayfa hizlica okudum geldim
Arada uyuklamis olabilirim tabiki ama yilmadim bitirdim butun sayfalari
HATIRLATMA!!!
Doyamadığımız tek şey kilo vermek olsun muuuuuu
Aaa sen kilo mu verdin bakışlarıyla coşalım mıııııııı
Ben diyetteyim canım sağol almıyım demenin hazzını yaşayalım mıııııııı
Ben bahara fit girmek istiyorum, ya sizzzzz
Elti, komşu, görümce, kayınvalide, arkadaş vs (çekemeyenler) çatlatmaya var mıyız
Sopam ve ben hizmetinize hazırım
Eki Görüntüle 2565718
@Ytmz : 62. 8/ Hedef = 61.8
sonngulen : 61. 1/Hedef= 60
@Canfeb: 66.6/Hedef=65.5
@merryangel :70.1/ Hedef=69
malipina : 97.5/ Hedef = 96.5
@Elhan : 60/ Hedef = 59.5
Nego : 70.4/ Hedef = 69
mavitosbik07 : 60.5/ Hedef = 59.5
Elalis : 76.9/ Hedef = 75.5
@_happy_mom_ : 58/ Hedef = 57
@cgdmk : 62.1/ Hedef = 61.5
@-Artemis : 62.1 / Hedef = 61
Bulamiyorum : 81. 6/ Hedef = 80. 5
Bonus : 106.8 / Hedef = 105.5
sidelya : 75.9 / Hedef = 75
@pastel34 : 62.7 / Hedef = 62
birmuhendisanne : 58.7 / Hedef = 58
@retro_hippo : 74. 5 / Hedef : 73.5
SchonerDuft : 67.1 / Hedef = 66
Ooooooo babyyyyy
(Aslinda bu mesaji okur okumaz agzimdan direkt baska bir cumle dokuldu ama yanlis anlasilabilirim diye yazmiyorum bende kalsin
)Otlu ve kuflu peynir haric her tur peyniri severim ama benimdr favorin ezine tabikiBen de ezine yiyorum
Ben menu yazdim cnm ama seni etiketlemeyi unuttum. Bir dahakine unutmam insallah ❤Hatırlatma yapayım, menü yorumlarını ben yapıyorum o yüzden beni etiketlemeyi unutmayın
Spor puanları
Menüleri mümkün mertebe akşam yazmış olursanız daha iyi olur, ertesi gün öğlene kadar mecbur kalmadıkça bırakmayalım
Ne yenilirse yenilsin eksik menü olmasın, eksik menüye ceza var artık, spor cezası
Gulumse24
@Ytmz
@Canfeb
@merryangel
@Elhan
@happy_mom_
@cgdmk
@-Artemis
@pastel34
@retro_hippo
Bizim servise tartilmaya gelen arkadaslar aaaa bu tarti yanlis mi tartiyor diyordu. Ben de 105 kiloyken evet 30 kilo fazla tartiyor diyordumHepimiz zayıfız bir kere, azıcık emanetler var sadece
Sporda 1. Benim hiç şansınız yok kızçeler
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Azıcık işim vardı canım ancak geldim. Şimdi de yatıyorum.Durup durup
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Evet canım gecikti, önceki zamanlara göre de az oluyor.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Akşam kafam attı evdekilere oturdum iki saat kitap okudum odam da
sonra da uyumuşum
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Eksin güzelmiş canım, zaten cuma kaçamak hakkını kullanmadın, onun yerine geçer. Canını sıkan neyse de hallolur umarımKızlar. İyi geceler ugrayamadım çok özür dilerim.
Bu aralar telasım var biraz. Taşınmayı düşünüyoruz ev arıyoruz.
Bugün de öyle ilginç bir gün geçirdim. Sabah kendi adıma üzücü birşey yaşadım moralsizdim zorla bir yumurta ve ekmek attim ağzıma sonra akşama kadar ev baktık birşey yemedim. Akşam kv çağırdı pide yaptırmış. Ondan yedim yiyecek başka birşey yoktu. Maalesef ilk kacamagim bu oldu. Ama haftasonu diyetime sadık kaldım menü veremedim kaçamak yoktu.
Sabah da tartıldım ama bildirim yapamadım.Cumaya göre -800. @Zipzip-
Spora hâlâ başlayamadım sadece Pazar gününden 120 puanim var 2 saat yürüyüşten @Bonus
Sorduğun için teşekkür ederim @Negohatun o günden sonraki gün çok şükür toparlandım şimdi iyiyim. Amaa çok yorgun ve uykusuzum.
İyi geceler
Gönlüne göre ev bulursun inşaallah
Ağzından ilk çıkan cümleyi merak ettimSlm kizlar
20 kusur sayfa hizlica okudum geldim
Arada uyuklamis olabilirim tabiki ama yilmadim bitirdim butun sayfalari
Ooooooo babyyyyy
(Aslinda bu mesaji okur okumaz agzimdan direkt baska bir cumle dokuldu ama yanlis anlasilabilirim diye yazmiyorum bende kalsin
Otlu ve kuflu peynir haric her tur peyniri severim ama benimdr favorin ezine tabiki
Ben menu yazdim cnm ama seni etiketlemeyi unuttum. Bir dahakine unutmam insallah ❤
Bizim servise tartilmaya gelen arkadaslar aaaa bu tarti yanlis mi tartiyor diyordu. Ben de 105 kiloyken evet 30 kilo fazla tartiyor diyordum
Kuzenin için hayırlısı olsun canım :/Iyi geceler kızlar pek aktif olamadım.
Kuzenim eşinden boşanıyor bugün onla adliyeye gittim dilekçesini protokolünü ayarladım .
Islerde yıl sonu diye yoğun . Akşam da başka kuzenime davetliydik ilçeye geçtik. Eve de yeni girdik sayılır. Diyette bozuldu bugün
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
Slm kizlar
20 kusur sayfa hizlica okudum geldim
Arada uyuklamis olabilirim tabiki ama yilmadim bitirdim butun sayfalari
Ooooooo babyyyyy
(Aslinda bu mesaji okur okumaz agzimdan direkt baska bir cumle dokuldu ama yanlis anlasilabilirim diye yazmiyorum bende kalsin
Otlu ve kuflu peynir haric her tur peyniri severim ama benimdr favorin ezine tabiki
Ben menu yazdim cnm ama seni etiketlemeyi unuttum. Bir dahakine unutmam insallah ❤
Bizim servise tartilmaya gelen arkadaslar aaaa bu tarti yanlis mi tartiyor diyordu. Ben de 105 kiloyken evet 30 kilo fazla tartiyor diyordum
En güzel cevap, misafir onlar
Ben de öyle canim, küflü ve otluyu sevemedim ama bu aralar ezine yiyebiliyorum
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Menü, su, spor15 Aralık Pazar
Sabah 10.00 Tereyağinda iki yumurta, peynir, üç ceviz, çay
12.00 Sade Türk kahvesi
14.00 Sade Türk kahvesi yanında iki kayısı
16.00 İki çay , bir kaşık kuru üzüm ve o kadar da kayısı çekirdeği
19.00 Kızarmış piliç( bir bucuk pirzola) , yoğurt, yarım dilim tb ekmeği
Suyu ölçmedim bu saate kadar. Akşama kadar bir litre kabul edip uyuyana kadar bir litre daha içeceğim.
Yeşil çay demleyecegim birazdan.
Spor15943 @Bonus kaç puan ediyor emin değilim birazdan dunkuyle beraber etiketlerim canım seni.
@Negohatun @Zipzip-
Menü, su, sporsabah 10: 30
2 dilim tam buğday ekmeği,1 dilim peynir,1 mandalina 1 fincan çay
ara 13:30
1 kupa sade kahve ,3 kuru kayısı ,1 avuç beyaz leblebi
akşam 16:30
1 porsiyon tavuk ciğer ,2 minik dilim siyez ekmeği
saat 18:30
1 kupa sütlü kahve , 1 küçük beyaz avuç leblebi 1 dilim ayva
2.5lt su
50 dk pilates 150 puan
Menü, su, spor
Menü, su, spor
Menü, su
spor 
Menü
bu menü kilo verme değil koruma menüsü canım Spor ve su da bu menşute göre daha çok olmalıydı
Menü
hastalıktan dolayı sporu es geçiyorum Menü, su, spor
suyu biraz daha artırsan iyi olurBu menü geciştirme olmuş beğenmedim
öğünlerine dikkat et gülümse, dikkat etmediğin zaman kilo veremiyorsun Menü, su
spor Menü, su
spor spor isterem, sana spor yarıyor 
Menü
su ve spor? Menü, suŞekersiz 8.gün
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11de..
1.5 yumurta ile soğanlı biberli omlet
Peynir
3 zeytin
Salatalık
1 dilim tb ekmeği
Çay
Ara
Türk kahvesi
2 ceviz
2 kare bitter
Akşam 17.45
1 kase çorba
1 tabak yoğurtlu kereviz
Su 2yi geçmiştir
spor Menü, su, spor
üç öğünün etkisini merak ediyorum 
16 Aralık Pazartesi
Saat:08.30 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, domates, 1 dilim ezine, yr dilim tam buğday, cay
Saat:15.00 1 gün kurusu
Saat:19.00 1kase şehriye çorbası, 5 tavuk kanat, salata, yogurt, 1 kaşık makarna
Saat:21.00 1 bardak süt
Aralarda cay, kahve
Su:2,5 litre
Spor: Yok
Menü, su
Menü, su
UyanmasaydınÖğlen kalkınca kahvaltı akşam yek öğün oldu nego carlama emi
16:30
Peynirli yumurta,2 yumlu
Domates 2 tane
1 dilim ekmek
20:00 3 tane mandalin
Su 2 lt
Spor: 10 dk bi video adını bilemedim.sonra beğenmedik 10 dk jilian.onu da beğenmedik Leslie ye geçtik
bundan sonra düzenli öğün saatleri istiyorum, bak carlamadım ne kadar kibarım Menü, su, sporMenum(buraya katilacagima gece karar verdim o yuzden menum biraz sacma mazur gorun)
Sabah12
1 pogaca
2 kk peynir
Domates
2 yk menemen
Aksam16
2 kuru patlican dolmasi
Ara 18
2 dilm kasar peynir
1 kucuk avuc antep fistigi
Su 2 lt
Spor 5.500 adim
sabah ki poğaçayı diyete ani karar verdiğin için mazur görüyorum, bundan sonra hiç kaçamak yok Menü, su, sporBugünkü menü
Kahvaltı saat 11:00 - 1 adet krep, 1 haşlanmış yumurta, 3 çatal menemen , 1 salatalık ,1 dilim peynir
Ara saat 12:00 yeşil çay
Öğlen saat 14:00 karabuğday pilavı + 4yk yoğurt + 2 YK kıymalı domates sos
Ara saat 15:00 Yeşil çay
Akşam saat 16:30 Izgara et 2 parça , çiğ pancar salatası 1 kase
Su 2.5 litre
Spor
Adım 10.000 = 150
Zıplama 800 = 100
Squat 60 = 10
Mekik 20 = 3
Toplam 263
seni bu pancar eritiyor Menü, su, spor
sadece meyveyi akşama bırakma canım gün içinde yemen daha doğru olur Menü
sen bu koruma işini çok iyi yapıyorsun 
Menü, su, spor
o pattis neeee Menü, su, spor
Menü, su, spor15 aralikpazar
10:00 domates salatalik zeytin peynir yarim yumurta 4-5 dlm sucuk
17:00 3 incir 1 hurma
19:00 firin kofte domates salatalik sogan sogus, 2 catal firin mantar, 3 bulgurlu kara lahana sarmasi, yogurt.
Aksam menuyu yazip gonderemeden uyuyakalmisim.
16aralik pazartesi
09.00 domates salatalik peynir zeytin
13.00 2 kuru incir ceviz
15.00 filtre kahve
18.00 cay
19.00 tane fasulye yogurt findik
22.00 filtre kahve
Menü16 aralık menüsü
Sabah kahvaltım saat 11.00
1 dilim peynir
5 tane zeytin
1 çatal helva
1 dilim ekmek
1 lokma simit
Öğlen yemegi saat 15.30
2 kaşık tulum peyniri
1 dilim ekmek
Akşam yemeği saat 19.00
1 tahta kaşık ciğer sote
1 dilim ekmek
1.5 litre su
Spor yok
spor suyun az senin en az 2.5 litre içmem lazım, en az. Bir lokma, bir çatallar cuma ödülü sadece, diğer günler yok
Basmış gene çarpıyı iki gözümün çiçeeMenü, su, spor ✔
Menü, su, spor ✔
Menü, su, spor ✔
Menü, su, spor ✔
Menü, su ✔ spor
Menü
Spor ve su da bu menşute göre daha çok olmalıydı
Menü ✔ hastalıktan dolayı sporu es geçiyorum
Menü, su, spor ✔ suyu biraz daha artırsan iyi olur
Bu menü geciştirme olmuş beğenmedim
Menü, su✔spor
Menü, su ✔ spor
Menü ✔ su ve spor?
Menü, su ✔ spor
Menü, su, spor ✔ üç öğünün etkisini merak ediyorum
Menü, su ✔
Menü, su ✔
Uyanmasaydın
Menü, su, spor ✔ sabah ki poğaçayı diyete ani karar verdiğin için mazur görüyorum, bundan sonra hiç kaçamak yok
Menü, su, spor ✔ seni bu pancar eritiyor
Menü, su, spor ✔ sadece meyveyi akşama bırakma canım gün içinde yemen daha doğru olur
Menü ✔ sen bu koruma işini çok iyi yapıyorsun
Menü, su, spor ✔ o pattis neeee
Menü, su, spor ✔
Menü, su, spor ✔
Menü ✔ spor
Bir lokma, bir çatallar cuma ödülü sadece, diğer günler yok
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Günaydın balımGünaydın
- 8 Mart 2019
- 7.724
- 38.587
- 548
- 40
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Kolay gelsin canım, taşınmak yorucu bir süreç. İnşallah içinize sinen güzel bir ev bulup kolayca halledersiniz tüm işlerinizi.Kızlar. İyi geceler ugrayamadım çok özür dilerim.
Bu aralar telasım var biraz. Taşınmayı düşünüyoruz ev arıyoruz.
Bugün de öyle ilginç bir gün geçirdim. Sabah kendi adıma üzücü birşey yaşadım moralsizdim zorla bir yumurta ve ekmek attim ağzıma sonra akşama kadar ev baktık birşey yemedim. Akşam kv çağırdı pide yaptırmış. Ondan yedim yiyecek başka birşey yoktu. Maalesef ilk kacamagim bu oldu. Ama haftasonu diyetime sadık kaldım menü veremedim kaçamak yoktu.
Sabah da tartıldım ama bildirim yapamadım.Cumaya göre -800. @Zipzip-
Spora hâlâ başlayamadım sadece Pazar gününden 120 puanim var 2 saat yürüyüşten @Bonus
Sorduğun için teşekkür ederim @Negohatun o günden sonraki gün çok şükür toparlandım şimdi iyiyim. Amaa çok yorgun ve uykusuzum.
İyi geceler
