- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Evett pazartesi aceleden tartılamamıştımm bu sabah tam 60.0 çıktım
-500 gr daha gitti şükürler olsun 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
-500 gr daha gitti şükürler olsun 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Evet babam aldiginda da öyle olmustu bizim bi kere galiba disiyse daha yabani oluyomus. Bide huyuna gore degisiyo annesi sicakkanliysa kus da öyle oluyomus bizim bu seferki baya tatlış cikti valla elimden gelse minik kafasini yicem o kadar tatliki
Annesinin balı minnak oğluşum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
biraz az konusmaya davet ediyorum hanimlar lütfen 
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Dişi değil canım erkek, oğlum çok istiyordu, iki tane vardı bizde dişi erkek ama kafesten hiç çıkmaya alışık değillerdi, babamındı, ordan abime sonra bize gelmişlerdi :)Evet babam aldiginda da öyle olmustu bizim bi kere galiba disiyse daha yabani oluyomus. Bide huyuna gore degisiyo annesi sicakkanliysa kus da öyle oluyomus bizim bu seferki baya tatlış cikti valla elimden gelse minik kafasini yicem o kadar tatliki
Annesinin balı minnak oğluşum
Hint bülbülleri aldı eşim onları verip, sonra da bu yavruyu ama yok asla alışmadı,, çok özgür ruhlu kafesini açıyorum kendi kendine takılıyor
Çok seviyorum keşke gelse elimize :/ oğlum da üzülüyor alışmadı diye
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Tüh ben yavas yavas alistirdim elime ilk zaman korkuyodu mesela arkadan elini uzatinca cok korkuyolarmis ondan hep yavasca önden ayaklarını severek faaln basladim. Simdi kafesten cikarmayinca cildiriyo cikinca perdeye tirmaniyo benim elimi uzatmami bekliyo oyun yapti iyice illa ben elimi uzaticam gidip öyle iniyo ancaDili değil canım erkek, oğlum çok istiyordu, iki tane vardı bizde dişi erkek ama kafesten hiç çıkmaya alışık değillerdi, babamındı, ordan abime sonra bize gelmişlerdi :)
Hint bülbülleri aldı eşim onları verip, sonra da bu yavruyu ama yok asla alışmadı,, çok özgür ruhlu kafesini açıyorum kendi kendine takılıyor
Çok seviyorum keşke gelse elimize :/ oğlum da üzülüyor alışmadı diye
ya bide bilgin varmi kafesten cikinca cok carpiyo duvarlara ucarken koncak yer bulamiyo galiba. Nasil yapcazki yavruyken cikarmasammi kafesten fazla.Sizinki de insallah alisir ya bide şey diyolar bi süre yem vermeyip sonra avcuna yem alip yedirin sizden yesin zarar vermedigini görünce ısınır belki
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Evett pazartesi aceleden tartılamamıştımm bu sabah tam 60.0 çıktım ♥♥ -500 gr daha gitti şükürler olsun
süpersin
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Canım aynen önce parmağımı uzattım günlerce, ordan oraya ksmtı kafeste, sonra elimize aldık falan elimizi ıstırdı hep, konuştum falan ama yok acayip hırçın, kafesten çıkmak için kapağı gagalıyor artıkTüh ben yavas yavas alistirdim elime ilk zaman korkuyodu mesela arkadan elini uzatinca cok korkuyolarmis ondan hep yavasca önden ayaklarını severek faaln basladim. Simdi kafesten cikarmayinca cildiriyo cikinca perdeye tirmaniyo benim elimi uzatmami bekliyo oyun yapti iyice illa ben elimi uzaticam gidip öyle iniyo anca
Sizinki de insallah alisir ya bide şey diyolar bi süre yem vermeyip sonra avcuna yem alip yedirin sizden yesin zarar vermedigini görünce ısınır belki
Eşim de öyle diyor aç bırakıp elimizle beslemek lazım diye, ona da içim elvermedi ama bugün deniycem bakalım.
Şimdi seninkinin kanatlar tam uzamadı ondan, uzar yakında, o zaman çarpmadan uçar, bizimki artık çarpmadan uçuyor
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Spor, su23 aralık pazartesi menüsü
Sabah kahvaltısı hastanede saat 10.00
1 tane simit
Öğlen yemeği saat 15.00
1 kase tarhana çorbası
1 kaşık tulum peyniri
1 dilim ekmek
Akşam yemeği saat 19.00
1 kase tarhana çorbası bol acılı
1 bardak ayran
2 litre biter
Spor
60 dk yürüyüş
30 dk tempolu yürüyüş
Toplam =135
Nego
Bonus
Sabah simite mecbur kaldığın için bir şey demiyorum canım ama hem öğlen hem akşam tarhana olmasa daha iyiydi, akşam salata ve yoğurt daha iyi olurdu
Çok az bu menü, tek öğün yiyorsun bari dolu dolu ye :/ su güzel
Menü, su, spor
Menü, su, spor23 Aralık
Sabah 2 çatal bal yarım dilim kızarmış ekmek zeytin peynir ceviz 2 parça sucuk
Saat 15.20 bi küçük tavuk Baget fırında yanında yağsız bi kase yeşillik
Saat 20.50 az fırında tavuk (yalnız suyu yağlıydı biraz) bi tabak mercimek çorbası
Su1,5 lt
Spor 60 puan
Menü
su ne kadar? Menü, su, spor
Saatleri ile yazar mısın bundan sonra
Menü, su, sporPAZARTESİ
sabah10.00
Cevizli su 1 dilim kepekli ekmek az bidon peyniri 1 sahanda yumurta 1 tüm ceviz az pekmez
Ara15.30
1 porsiyon meyve 1 medine hurması 1 avuç içi fıstık
Akşam18.30
Patates tavası(2 dilim patatesinden geri kalanı et ve sebzeleri küçük porsiyon) 1 kase cacık yarım dilim kepekli ekmek
Su 2 lt
Spor
150 ip=30 puan
50 squat=8 puan
45 dk cardiyo=270 puan
4015 adım=60 puan
cgdmk
Menü, su, spor
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Harikasınsu için kızlar sabah 6,30 dan şimdiye 1 lt su içtim
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
HATIRLATMA
@Ytmz : 62.6 / Hedef = 61.5
@snglmlk : 60.5/Hedef= 60
Canfeb
: 66.4/Hedef=65. 4
merryangel
:69.8/ Hedef=69
mavitosbik07
: 59. 8/ Hedef = 59
Elalis
: 76/ Hedef = 75
happy_mom_
: 57. 5/ Hedef = 57
cgdmk
: 62.5/ Hedef = 62
@HasibeG : 81. 1/ Hedef = 80
Bonus
: 106.8 / Hedef = 105.8
sidelya
: 74. 1/ Hedef = 73
pastelfit
: 62.1 / Hedef = 61.5
birmuhendisanne
: 58.5 / Hedef = 58
retro_hippo
: 74.8 / Hedef = 74
SchonerDuft
: 67.1 / Hedef = 66
@Gulumse25 : 87 / Hedef = 86
Alvillaa
: 73.9 / Hedef = 73
@Nefes yaren : 77.4 / Hedef = 76.5
Yonahime
: 62.2 / Hedef = 61.5
Elhan
: 60 / Hedef = 59.5
@Ytmz : 62.6 / Hedef = 61.5
@snglmlk : 60.5/Hedef= 60
Canfeb
: 66.4/Hedef=65. 4
merryangel
:69.8/ Hedef=69
mavitosbik07
: 59. 8/ Hedef = 59
Elalis
: 76/ Hedef = 75
happy_mom_
: 57. 5/ Hedef = 57
cgdmk
: 62.5/ Hedef = 62@HasibeG : 81. 1/ Hedef = 80
Bonus
: 106.8 / Hedef = 105.8
sidelya
: 74. 1/ Hedef = 73
pastelfit
: 62.1 / Hedef = 61.5
birmuhendisanne
: 58.5 / Hedef = 58
retro_hippo
: 74.8 / Hedef = 74
SchonerDuft
: 67.1 / Hedef = 66@Gulumse25 : 87 / Hedef = 86
Alvillaa
: 73.9 / Hedef = 73@Nefes yaren : 77.4 / Hedef = 76.5
Yonahime
: 62.2 / Hedef = 61.5
Elhan
: 60 / Hedef = 59.5
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Bu hanımlar hedeflerine ulaştılar mı? O zaman tebrik ediyorumHATIRLATMA
@Ytmz : 62.6 / Hedef = 61.5
@snglmlk : 60.5/Hedef= 60
@HasibeG : 81. 1/ Hedef = 80
@Gulumse25 : 87 / Hedef = 86
@Nefes yaren : 77.4 / Hedef = 76.5
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Hayır bu cuma ki hedefler bunlar
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
hedefime 400 gr daha verirsem ulaşacamHATIRLATMA
@Ytmz : 62.6 / Hedef = 61.5
@snglmlk : 60.5/Hedef= 60
@HasibeG : 81. 1/ Hedef = 80
@Gulumse25 : 87 / Hedef = 86
@Nefes yaren : 77.4 / Hedef = 76.5
- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
su için kızlar sabah 6,30 dan şimdiye 1 lt su içtim
Ay ne guzel, dün ben sabahtan hiç içmemişim, ikindi başlayınca 2 litrede kaldı
Günaydın
Tamam canım. Zevkli sevdim bunu.
Teşekkür ederiz canım.Wwuuuuuhhhh cikabildim cok sukur gecmisten
Gecmis olsun kizlar Allah sifa versin
Alinti yapmayi atladigim baska hasta arkadaslar varsa Allah onlarada sifa versin ❤
Instagramda takip edenler bilir 30 agustostan sonra cocuklara veya misafirlere neler neler hazirladim birak kasik yalamayi parmagimin ucunu bile yalamadim en ufak bulasmada hemen muslukta yikadim
Şu bdv yazildiginda hep bedava diyesim geliyor
Tesekkur ederim cnm
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Yaa kiyamamCanım aynen önce parmağımı uzattım günlerce, ordan oraya ksmtı kafeste, sonra elimize aldık falan elimizi ıstırdı hep, konuştum falan ama yok acayip hırçın, kafesten çıkmak için kapağı gagalıyor artık
Eşim de öyle diyor aç bırakıp elimizle beslemek lazım diye, ona da içim elvermedi ama bugün deniycem bakalım.
Şimdi seninkinin kanatlar tam uzamadı ondan, uzar yakında, o zaman çarpmadan uçar, bizimki artık çarpmadan uçuyor
inşallah alisirlar canim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Günaydın bal kaptanGünaydınnnn
