• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

ADINIZ: ( isteğe bağlı )biricik

YAŞINIZ 46
BOYUNUZ:157
KİLONUZ:86
HEDEF KİLONUZ:72
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:

DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 4 cu takım
KİLO ALMA NEDENİNİZ:hep kiloluydum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlık ve zarif olmak için
Hosgeldin takima canim😊birlikte hedef kilolarimiza ulasicaz İnsallah😍
 
Çünkü biricik1272 biricik1272 buradan çıpçıtır bir hatun olarak çıkıyor... İnşallah sen de sağlıklı bir şekilde istediğin ölçülere ulaşırsın. :KK68: Azmin bol olsun.
İnşallah sen ben ve bütün takım istediğimiz ölçu ve kiloya ulaşırız 👍
 
Süpermiş canım 7 kilodan fazla vermişsin .
Genelde nasıl besleniyorsun.
Bende listr var ona uyuyorum ama bugün çok acıktım
Hepsi bilindik şeyler iste ekmek bu aralar tüketmiyorum fazla ama tükettimde ssadece kahvaltıda. Gün içinde çoğunlukla sebze tüketiyorum. Pirinç un şeker tuz bunları azltdım bazılarını tamamen çıkartdım hayatımdan. Su en az 2 litre günde 2 bardak yeşil çay. Yürüyüş yapıyorum . Şimdi başka sporlarda ekledim. Sıkılaşmam lazım. Biraz fazla yazdım ama .... :-)
 
Aglanacak halime gülüyorum :KK42:mutfak kalmış gidiyo bi çekici çagırsam kökten çözüm olur sırtım ikiye ayrılıyor resmen ben ne zaman yayıcam ne zaman kalkıcam göz kapaklarıma kürdan koyim kapanmasında işimi yapım sabah 7 den beri ayaktayım ayak bileklerim sızlıyo boynun kopuyo :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
Back
X