Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hasbeenandgone · 21 Nisan 2020

21 nisan
Saat 08.30 bir dilim ekmek az sucuklu yumurta zeytin kuruyemiş

Saat 11 beş kuru incir
Saat 14.13 etli patlıcan, iki kaşık çorba
Saat 18.30 portakal az kuruyemiş
Saat 19.00 nohut, yoğurt, yeşil salata, yarım dilim ekmek,

Su 1 lt yi geçti
583 puan

Zipzip-

selensu82

happy_mom_

hasbeenandgone · 21 Nisan 2020

Kızlar bu instagramda healthypoodle I takip edenler var bizde

Elhan ve

Gulumse24 mesela takip ediyorsunuz diye başladım mekik çekmeyin göbek eritmez diyor
Hiç bu kadının dediklerini yapıp resimlerdeki gibi incelen biliyor musunuz? Bana karın hareketleri basit geldi ama

Gulumse24 · 21 Nisan 2020

hasbeenandgone .!.:
Kızlar bu instagramda healthypoodle I takip edenler var bizde Elhan ve Gulumse24 mesela takip ediyorsunuz diye başladım mekik çekmeyin göbek eritmez diyor
Hiç bu kadının dediklerini yapıp resimlerdeki gibi incelen biliyor musunuz? Bana karın hareketleri basit geldi ama

Mekik cekerken agirlik kullanmak gerek canım aslında.butun bölgeleri çalıştıracak spor plates bana göre ben spor salonunda yaptigim bütün sporlarda 1.bucuk saat olmasına rağmen çok terlemiyordum ama cuma günü 40 dk platesde atlet sırtıma.yapisiyordu yüzümden.alevler çıkıyordu sanki

madamhd · 21 Nisan 2020

hasbeenandgone .!.:
21 nisan
Saat 08.30 bir dilim ekmek az sucuklu yumurta zeytin kuruyemiş

Saat 11 beş kuru incir
Saat 14.13 etli patlıcan, iki kaşık çorba
Saat 18.30 portakal az kuruyemiş
Saat 19.00 nohut, yoğurt, yeşil salata, yarım dilim ekmek,

Su 1 lt yi geçti
583 puan Zipzip- selensu82 happy_mom_

Afiyet olsun canım güzel

Zeynolin44 · 21 Nisan 2020

Slm kızlar
Menüm
Sabah 11
1 dilim ekmek
Yarım omlet
2 kş lor
Domates salatalık
2 kupa cay

Akşam 18 de
Yarım kase köfteli nohut ( nohut çok az)
2 kş makarna
1 büyük kase karışık salata
1 br ayran

Yatmadan yoğurt kürünü yapı cam
Su 2.5
Spor 1.5 saat tempolu yürüyüş 225
3 saat ev işi 90
315 puan

Zipzip-

Gulumse24 · 22 Nisan 2020

Uyudunuzmu gençler :KK53:

Findikfaresi123 · 22 Nisan 2020

Meyyal Hayyal .!.:
Canim benim benim kızım alarji oldu küçük olanı giremiyorum ama dikkat ediyorum diyetime inşallah cumaya kadar 73.5 olurum

Geçmiş olsun canim

Zipzip- şekerim bana yeni orti litfen

Gulumse24 · 22 Nisan 2020

Findikfaresi123 .!.:
Geçmiş olsun canim Zipzip- şekerim bana yeni orti litfen

Abla pazarda satilmiyorki alalim. :KK70:

Findikfaresi123 · 22 Nisan 2020

Gulumse25 .!.:
Abla pazarda satilmiyorki alalim.

Sen olsana canim hem çok giriyosun :KK60:

Findikfaresi123 · 22 Nisan 2020

Gulumse25 .!.:
Abla pazarda satilmiyorki alalim.

Kimi verse gidiyo napiyim

Gulumse24 · 22 Nisan 2020

Findikfaresi123 .!.:
Sen olsana canim hem çok giriyosun

O zamanda sen ortada yoksun abla bende şikayet ederim nerde benim ortim diye neydeciygggg :KK70:

Gulumse24 · 22 Nisan 2020

Findikfaresi123 .!.:
Kimi verse gidiyo napiyim

Aman abla Allah korusun o zaman benden uzak dur :-)

Findikfaresi123 · 22 Nisan 2020

Gulumse25 .!.:
O zamanda sen ortada yoksun abla bende şikayet ederim nerde benim ortim diye neydeciygggg

Sen ortim ol ben hep gelirim söz

Gulumse24 · 22 Nisan 2020

Findikfaresi123 .!.:
Sen ortim ol ben hep gelirim söz

Tmm abla senimi kirayim oldum gitti :KK60:

Findikfaresi123 · 22 Nisan 2020

Gulumse25 .!.:
Tmm abla senimi kirayim oldum gitti

Sağol canim iyi geceler yarin görüşürüz inşallah

Gulumse24 · 22 Nisan 2020

Findikfaresi123 .!.:
Sağol canim iyi geceler yarin görüşürüz inşallah

İyi geceler ablacım gecen hayır olsun ins Allah :KK60:

selensu82 · 22 Nisan 2020

hasbeenandgone .!.:
21 nisan
Saat 08.30 bir dilim ekmek az sucuklu yumurta zeytin kuruyemiş

Saat 11 beş kuru incir
Saat 14.13 etli patlıcan, iki kaşık çorba
Saat 18.30 portakal az kuruyemiş
Saat 19.00 nohut, yoğurt, yeşil salata, yarım dilim ekmek,

Su 1 lt yi geçti
583 puan Zipzip- selensu82 happy_mom_

Güzel cnm keşke suyu daha çok içebilsen

selensu82 · 22 Nisan 2020

Günaydınlar herkese

Zeynolin44 · 22 Nisan 2020

madamhd .!.:
21 Nisan Salı

Sabah 12.30
Eki Görüntüle 2623379

Akşam 19.00 (köftenin iki tanesini yedim)
Eki Görüntüle 2623381

spor- 553p
50 dk tempolu yürüyüş = 125p
200 bölgesel = 28p
50 mekik = 400p

gayet güzel afiyet olsun canım
Suyu göremedim sporda güzel

Zeynolin44 · 22 Nisan 2020

eskibilezik .!.:
Ben sanki 64 lerde kaldım iki haftadır böyle neden olabilir kızlar bir kilo bir kilo vermek hayal oldu bayadir

Sabah oniki
2dilin tam tahıllı ekmek
1 tatlı kaşığı pekmez
İki üç zeytin
Bir haşlanmış yumurta
İki üç catal lor
Domates salata

Akşam 17
Çerez fındık badem leblebi yarım kase

Akşam 19.30
Çeyrek İskender tereyağ çok az koydum evde yaptım
Bir bardak ayran

Akşamları normalde bu kadar geç kalmam ama eşim ise başladı böyle oldu

kuruyemiş biraz fazla olmuş onun dışında menün güzel canım
Spor su ?

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

buradaydı ve gitti

buradaydı ve gitti

Nirvana

Nirvana

🌼🌼🌼

Nirvana

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Nirvana

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Nirvana

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Nirvana

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

🌼🌼🌼

🌼🌼🌼

Benzer Konular