- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Sütü 1 bardak ayrı icebilirim kaptanım yoğurtla pek sevmiyorum ben böyle sade hoşuma gidiyor :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Yap kuzum...iki saat pedal kalçalarını müthiş sıkılaştırıp dikleştirir. Çocuk sayısı artabilir o kadar da olsun napalim.Yapayım be abla azıcık ben de olan seksi 2 çocuktan sonra
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Her gün 2 saat yapacağım kendime söz verdim.Yap kuzum...iki saat pedal kalçalarını müthiş sıkılaştırıp dikleştirir. Çocuk sayısı artabilir o kadar da olsun napalim.
Hem hızla kalori yakicam hemde vicudumu şekle sokucam karın germe istedim çok ama 15 bin diyor hocalar 15 bin beni aşıyor suu konumda zaten ekonomi sıkıntıda malumunuz.
Kendim birşeyler yapmaya calisicam çocuk sayısı isteyene versin rabbim ben 2 kızımla çok ama çok mutluyum abla meme ucum yok benim süt bezelerimde doktor gebe kalma dedi hem safra yok hem meme o yüzden kucultturdum ben
Çocuk konusunda şaka yaptım tatlım...
Rabbim sağlıkla büyütmeyi nasip etsin. Spor yapmayı alışkanlığa donusturursen karın germeye de çok ihtiyacın kalmayacak. Güzel şeyler olacak kokusu gelmeye başladı
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
İnşallah abla hiç ameliyata giresjm gelmiyor maddi manevi zorluğu var alisicam ama 2 dk yaptım biraz paslanmisim paslarimdan arinayim :)Çocuk konusunda şaka yaptım tatlım...
Rabbim sağlıkla büyütmeyi nasip etsin. Spor yapmayı alışkanlığa donusturursen karın germeye de çok ihtiyacın kalmayacak. Güzel şeyler olacak kokusu gelmeye başladı
Off bayılırım halka tatlısınaBirazdan erciyese gelmis olucaz develi tarafindan geldik erciyese gelip halka tatli yemeden olmaz sicak halka ama hava buz@gizemlicadiii gizosum bilir, hem ödül olsun banada
en son nezaman yedim hatırlamıyorum sanırım ocak ayındaydı
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Bende bayilirim yaa baklava hic yemesemde olur aklima gelemez ama halkaya dayanamammOff bayılırım halka tatlısına
Halka, tulumba ve lokma
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 2 kuru kayısı 1 ceviz
Kahvaltı 11:30
Tam buğdaylı sandviç ekmeğine peynirli domatesli tost
1 domates, 1 salatalık,
6 çiğ badem
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
3 şekersiz çay
1 şekersiz Türk kahvesi
Öğle 14:30
1 adet kivi
2 çiğ badem
Saat 16:00 1 salatalık
Akşam 18:00
4 yemek kaşığı etli taze fasulye yemeği
2 etimek tuzsuz
1 bardak ayran
Saat 22:00 gibi yeşilçayımı içerim artık
Egzerziz
30 squat _ 5 puan
70 dk Tempolu yürüyüş _ 175 puan
Toplam = 180 puan
Bugün başka yürümem artık ayağım su topladı yine bu defa diğer ayağım ayakkabıdan diil galiba çünkü yeni ayakkabı aldım. uzun süre hareketsiz kalınca ayaklar şaşırdı birden bu hareketliliğe bence
Sabah aç karnına 2 bardak su 2 kuru kayısı 1 ceviz
Kahvaltı 11:30
Tam buğdaylı sandviç ekmeğine peynirli domatesli tost
1 domates, 1 salatalık,
6 çiğ badem
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
3 şekersiz çay
1 şekersiz Türk kahvesi
Öğle 14:30
1 adet kivi
2 çiğ badem
Saat 16:00 1 salatalık
Akşam 18:00
4 yemek kaşığı etli taze fasulye yemeği
2 etimek tuzsuz
1 bardak ayran
Saat 22:00 gibi yeşilçayımı içerim artık
Egzerziz
30 squat _ 5 puan
70 dk Tempolu yürüyüş _ 175 puan
Toplam = 180 puan
Bugün başka yürümem artık ayağım su topladı yine bu defa diğer ayağım
ayakkabıdan diil galiba çünkü yeni ayakkabı aldım. uzun süre hareketsiz kalınca ayaklar şaşırdı birden bu hareketliliğe benceAma dayanmamız gerekiyor cnmmBende bayilirim yaa baklava hic yemesemde olur aklima gelemez ama halkaya dayanamamm
Halka, tulumba ve lokma
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Saat 8 olunca öyle oluyooKucuk bir farkla ikinci olduk tebrik ediyorum kizlar hepinizi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Her hafta ilk 3 de olmak buyuk basari canim ve herkes cok guzel kilo verdi bayram haftasindaSaat 8 olunca öyle oluyoo
Sabah heryeri temizledim simdikkk eline bir dondurma vermişler sonra bu heryeri dondurma yapmis ne hali kaldi ne koltuk minderleri örtüleri makinaya attim şimdi halıyı cikarttim yerleri şimdi vileda yapiyo minnak olan
Ama sen o halini görünce nasıl olmuştur bızdıpın yüzü. gözümün önüne geldi şimdi
Hoş olmamış ama ilerde güleceksin bu hallerine emin ol. Hepimizin başına gelmiştir.,
Kolay gelsin
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Kime kaptırdık birinciliğiKucuk bir farkla ikinci olduk tebrik ediyorum kizlar hepinizi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tabikiiii insan hakkinla alinca seviniyoruz canim ona ne şüpeeeHer hafta ilk 3 de olmak buyuk basari canim ve herkes cok guzel kilo verdi bayram haftasinda
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
sağol canim
gözümün önüne geldi şimdi
Hoş olmamış ama ilerde güleceksin bu hallerine emin ol. Hepimizin başına gelmiştir.,
Kolay gelsin
