Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Eliff Eylull .!.:

Herkes öğle uykusundami acaba

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ikimizden baska kimse yok yuruyusde olabilirler ama hava cok sicak ya :))

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Birazdan bende yatcamda

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Free listede devam edebilirsin canim
Yiyorum demişsinde ne yediginde cok onemli

Genişletmek için tıkla...

Sguat girls .!.:

Hoşbuldum ya çok istiyorum yazmayı ama diyet yapamam 2 aylik bebiş var bilmiyorum 2 haftalık deneme sürecinde sonra alırmısınız yiyorum yoksa sütüm olmuyor ama dün mesela 2 3 saat temizlik gecede 50 dakika dans ettim var zayıflamak istiyorum ama 1 ayda vereceğim kilo 1 kilo bilmiyorum sonuçta gruplar arası yarışma etkilemek istemem

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

8.hafta boyunca nota almadığımiz icin ödül olarak takimin analizi yapildi kizlar bakmak isterseniz linkini bırakıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları

MAYIS - HAZİRAN 2019 DÖNEMİ ANALİZ GENEL SONUÇLARI ANALİZ ŞAMPİYONLARI / TAKIM :KK9: :nazar: ANALİZ ŞAMPİYONLARI / ÜYE :KK9: :nazar: @askrhpozitif Analiz döneminde 15,7 kilo (17,98%) vererek, analiz dönemi birincisi olmuştur. 9. Takım üyesidir. sena zeynep Analiz döneminde 11,7 kilo...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

Sguat girls .!.:

Dün yediklerimi yazayım
Sabah
2 dilim beyaz ekmek marketten almayı unuttum buğday ekmeği alicam
Peynir
Yumurta
Domates
1 tatlı kaşığı kayısı reçeli
1 tatlı kasigi fındık ezmesi

Arada
2 adet kuru kayısı
Rezene çayı
Öğle 5 6 yemek kaşığı makarna
Salata
Akşam
Mantarlı et sote
4 5 kaşık pilav
3 bardak ayran
Yatmadan önce rezene
Ve gece 50 dakika hareketli dans

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

canım free liste var ordan devam et.
Emzirirken veren de var.
Süt yapan şeyler yersen kilo almak yerine verirsin.
Çocuğu at bebek arabasına yürü birlikte.
Yeter ki isteyelim.

Canım 8 hafta yine nota almazsak bu liste tekrar yayınlanacak mı?
Listeleri alt üst etmeye geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Puffer .!.:

Selam kızlar tüm geçmişe bakamadım. Seminerden geldim canlı dersim vardı şimdi biraz dinlenip tekrar canlı ders Allah'ım nolur artık şu süreç bitsin okullar açılsın tahta başında olalım

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Dereotu da süt yapıyor hurma da
Onlari da ekle diyetine.
İlk sayfayı incele orda spor puanları var.
Spor puanı hesapla onu yaz @nidalli etiketle

Genişletmek için tıkla...

Sguat girls .!.:

Sut yapan besinleri tuketicem inş. Kilo takıntı çok var pazar günü tartıldım kiloyo gördüm için içimi yiyor bana da süt yapan helva pekmez tahin bulgur proteine ağırlık vericem öğünlerime yoğurt süt eklesem iyi olcak

Genişletmek için tıkla...

Sguat girls .!.:

Haftasonu alıp yapacağım ☺ dediginiz gibibburaya yazarsam daha dikkatli daha iyi olur benim için:)

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Senin için süt yapan şeyler e bakayım hemen

Genişletmek için tıkla...

snglmlk .!.:

Canım şimdi sorum şu. Oğlan 3. Sınıfa geçti. Okul değiştirdik (özel okuldan devlet okuluna geçti). Eski okulunda telafi dersleri online yapılıyor. Şu an devlet okullarında 3. Sınıflar ne yapıyor. 31 Ağustosta bir şeyler başlayacaktı ama neydi. Müdür bize haber vereceğini söyledi ama aramadı. Nedir durum canım.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Canım burayı bırakmadan harika kilolar verirsin.
Daha önce yapmışsın şimdi yine yaparsın.
Mezun mu olmuştun?

Genişletmek için tıkla...

Sguat girls .!.:

Dün yediklerimi yazayım
Sabah
2 dilim beyaz ekmek marketten almayı unuttum buğday ekmeği alicam
Peynir
Yumurta
Domates
1 tatlı kaşığı kayısı reçeli
1 tatlı kasigi fındık ezmesi

Arada
2 adet kuru kayısı
Rezene çayı
Öğle 5 6 yemek kaşığı makarna
Salata
Akşam
Mantarlı et sote
4 5 kaşık pilav
3 bardak ayran
Yatmadan önce rezene
Ve gece 50 dakika hareketli dans

Genişletmek için tıkla...

Sguat girls .!.:

Free liste ne oluyor

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Canım 8 hafta yine nota almazsak bu liste tekrar yayınlanacak mı?
Listeleri alt üst etmeye geliyorum

Genişletmek için tıkla...