• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

beraberiz kanki 😁😁
Benim kuzenim 42 'de evlendi. Belli olmaz o işler. :)



1. grup menülerinde dikkatli olsun bugünden sonra. Fena eleştirebilirim. :KK48:
Ne güzel ya bu takımda olmak. O kadar çeşit çeşit yarışlar, hedefler var ki kilo vermemek imkansız gibi.
bu hafta senle de beraberiz 😁😁😁
Canım😍 bende 67 lerden geldim , belki sizlere motive olur diye paylaşıyorum

Hayal ettiğiniz vücut hiçte uzağınızda değil yeter ki siz uzanın 🥰
Hep destek tam destek 😘😘😘😘 motivasyon kaynağımız 🥰🥰🥰
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:166
KİLONUZ:66
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:memur
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi 6 lı rakamlarda görünce mutsuz oluyorum ikinciyi yApmadan eski kiloma dönmek istiyorum😬
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:166
KİLONUZ:66
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:memur
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi 6 lı rakamlarda görünce mutsuz oluyorum ikinciyi yApmadan eski kiloma dönmek istiyorum😬
Hoşgeldin canim inşallah hedef kilona gelir 2.bebeğini alirsin kucagina😊
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:166
KİLONUZ:66
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:memur
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi 6 lı rakamlarda görünce mutsuz oluyorum ikinciyi yApmadan eski kiloma dönmek istiyorum😬

Hoş geldin. :KK54:
 
selensu82 selensu82 nerdesin canım?
sonngulen sonngulen regl öncesi şişlik mi canım seninki de? 😳
Geldim kuzum annemi eve getirdim bn de yazlığa geldim kendimi iyi hissetmiyorum bugün 40 dereceyi gördük
Sabah 55.2 çıktım ama 1 haftada Spor yapmayınca yağlanmışım gibi
Kalkıcam yapıcam inş şimdi
Yapayım menümü yazıcam
 
Menüm
11:30 3 krep, 100 gr light peynir, 5 zeytin, 1 domates, 1 salatalık
14:00 20-30 üzüm
18:00 1 ölçek protein tozu (120 kcal)
20:00 1/2 tabak kabak çorbası, 1 tabak türlü, 1 tabak zeytinyağlı fasulye

Spor 60 dk yürüyüş (5 km/sa) 150 puan (hızı biraz düşürdüğüm için tempolu yürüyüşten saydım)
 
Yardımcı olursanız memnun olacağım. Ne yapmam ne yapmamam hakkında. ilk sayfayı okudum ama ekstra diyeceğiniz daha açıklayacı şeyler varsa mutlu olurum☺
Hosgeldin canım aramıza yeniden ben elif 31 yaşındayim bekarim ankarada yasiyorum
Gunluk menu ve spor paylasimi yapiyoruz
Cuma ve pazartesi günleri kilo bildirimi yapiyoruz
Spor yarışmamiz var haftalik
 
Back
X