Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sudem34 · 4 Eylül 2020

Sevgi22884550 .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:166
KİLONUZ:66
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:memur
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi 6 lı rakamlarda görünce mutsuz oluyorum ikinciyi yApmadan eski kiloma dönmek istiyorum

hoşgeldin

Felicio .!.:
Sen sevin sevin ben ayrı düşmüşüz diye üzüleyim

Ya üzüldüm ama itiraz edersem kaptan da üzülmesin diye ses etmedim.

Belki bizi bilerek rakip yapti Songül u bu hafta açık ara yendin yüzde 1.7 eksi geldin...Songül yüzde 3 artı geldi

Sen benim balimsin

sudem34 · 4 Eylül 2020

Spor 1 saat tempolu 150 puan

Felicio N Nidsalii

missadangel · 4 Eylül 2020

Tesnim1989 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
2 yumurta haşlama
1,5 tb ekmeği
Zeytin peynir
Salatalık
Ara :4 incir (kucuklerdi)
Aksam:
Bir kase aşure
Dondurma (Bir haftadır sabrediyodum)
2lt su
Şekersiz çay

afiyet olsun :)

Gulumse25 .!.:
2. Olmuşuz kilo veren herkesi tebrik ederim Eki Görüntüle 2685310
Afiyet Şeker Bal Olsun

ohh miss eline sağlık

Sevgi22884550 .!.:
İyi akşamlar yeni katıldım aranıza. Umarım fazlalıkları verebilirim bende

hoşgeldinn :KK50:

Zipzip- .!.:
4-25 Eylül Hedefleri
@Elhan 63.5 => 59.9
@Lili 38 61.6 => 59.9
Zipzip- 55.7 => 53.0
@asysss 67.5 => 65
@Yazagelen 91.6 => 88
@sportie 57.5 =>54.9
N Nidsalii 56=>54
Felicio =>57.8 => 56
Gulumse24 75.3 => 72
@Zeynolin44 77.5 => 76
@Puffer 70.7 => 68
@snglmlk 68.5 => 65
@Bonus 109.4=> 103.5
@Yarenzzzz 73 => 70
Yazankalem 85.9 =>83.5
Tesnim1903 76.7 => 73.9
sudem34 73.6 => 71.9
F Faunaaa 80.8 => 79
@Sguat girls 77 => 76

bende bndeee 25 eylül hedef 85.1 = 83

Zipzip-

Zipzip- .!.:
Hemen hemen herkes asure yedigine gore yarindan itibaren menulerde asure gördüğüme ceza veriyorum bilginize

ama ama ben yemedim hiç daha :KK61:

annem yapacak iki gün içinde azcık yiyebilir miyim nolur :cry:

bugün heryerden aşure fırladı hiç dokunmadım komşular getirdi anneminkine saklıyorum kendimi :KK8:

Sguat girls .!.:
Sabah
Aç karina 7 zeytin 1incir
Kahvaltı
Yumurta d
Domates
1 çay k.recel kayısı
Peynir
Öğle
1 kase asureeeee
Rezene
Akşam
2 adet but
Yatmadan önce
Zeytin incir i yapicam
Bol su içildi
30 dkzumba

afiyet olsun zeytin incir nedir

Yazankalem .!.:
Menümü yazmadım daha markete gittik eve geldik Oğlumu yatırdım peynir yaptım yoğurt mayaladım anca yerime oturabildim
Sabah
Peynir
Domates
Zeytin ezmesi
2 yumurta
2 dilim ekmek
Ayran
Öğlen
Karnıyarık
3 kaşık pilav
5 tane 0 numara salatalık turşusu
Akşam
Sade Türk kahvesi
Bu günlük bu kadar

afiyet olsun canım

Faunaaa · 4 Eylül 2020

İyi akşamlar Hanımlar
Sabah Kahvaltısı:Omlet, domates, Salatalık, Yeşilçay
Ara:Üzüm, Kahve,
Öğle yemeği :1 kase yoğurt
Akşam Yemeği :Taze Fasulye, 1kase yogurt, muhallebi

10000adım:150puan
Leslie5k :180 puan
1saat cardio:360puan
Toplam :690puan
N Nidsalii ,

Zipzip-

Yazankalem · 4 Eylül 2020

Yazagelen .!.:
Vaktin olduğunda zeytinyağlı yapsan 2-3 günlük?
Ya da en basitinden süt+yulaf ezmesi , yoğurt+meyve gibi kombinasyonlar yapabilirsin. :) Ton balığı ve peynir de güzel gidiyor. Üçünü de hazırlamak 1 dk. :)

Yemek yapmaktan da nefret ediyorum . Çok pis huylarım var bir yemeği 1 en fazla 2 gün yiyorum .

Tesnim1903 · 4 Eylül 2020

Sevgi22884550 .!.:
İyi akşamlar yeni katıldım aranıza. Umarım fazlalıkları verebilirim bende

Hoşgeldin canım
Kilo vermek için tam yerine geldin burada acaip spor yaptırıyorlar :KK48:

Tesnim1903 · 4 Eylül 2020

Orjinalisim .!.:
Ben şu anda 86 üstüyüm. 24 eylülde bende 79 un altını görmek.... Yani 80 den kurtulmak. İNŞALLAH

Inşallah hedefine ulaşırsın ucundanda olsa göreceğiz hedefleirmizi

selensu82 · 4 Eylül 2020

4 eylül
09.30
Peynir
Domates salatalık
Yarım muz
4 yeşil zeytin
14.00
2 tavuk kanat ızgara
4 parmak kdr tavuk ızgara
Salata
2 kaşık hummus
18.30
5 adet kızartma mercan
Salata
Spor 30 dk kardiyo 180p

Zipzip- H hasbeenandgone N Nidsalii

PAPATYAM · 4 Eylül 2020

İyi akşamlar herkese

Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 3 bardaksu 1 i limonlu
1 ceviz, 2 kuru kayısı
Kahvaltı saat 10:00
1haşlanmış yumurta, 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 kepekli galeta, 1 domates, 1 salatalık, 2 ufak sigara böreği, 5 zeytin, 3 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 11: 30 şekersiz Türk kahvesi

Öğle saat 14: 00
4 mürdüm eriği
6 çiğ fındık

Akşam 17:30
1 kase aşure
1 maden suyu

Gün içinde 3 litre su bitti
Şuan yeşilçayımı içiyorum

Zipzip-

Egzersiz
70 dakika Tempolu yürüyüş _ 175 puan
Evde 4. 000 adım _ 60 puan
10 dakika bölgesel _ 60 puan
Toplam : 295 puan
N Nidsalii

Felicio

PAPATYAM · 4 Eylül 2020

Yazagelen .!.:
Bu aşure zamanı ne zaman bitiyor kızlar?
Afiyet olsun, çok da güzeldir de, kilo yapabilir. :)

Senede 1 gün zaten cnmm yaa oda ödülümüz olsun abartmadıkça tabii

PAPATYAM · 4 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
O yiyebilir yiyenlere yok bir daha

Ben zaten 1 kasede kalıcam başka canımda çekmiyor zaten

PAPATYAM · 4 Eylül 2020

Yazankalem .!.:
Menümü yazmadım daha markete gittik eve geldik Oğlumu yatırdım peynir yaptım yoğurt mayaladım anca yerime oturabildim
Sabah
Peynir
Domates
Zeytin ezmesi
2 yumurta
2 dilim ekmek
Ayran
Öğlen
Karnıyarık
3 kaşık pilav
5 tane 0 numara salatalık turşusu
Akşam
Sade Türk kahvesi
Bu günlük bu kadar

Peynir mi yaptın

eline sağlık. Bende meraklıyım böyle şeylere de peyniri 2 kez denedim pek beceremedim sanırım

ama yoğurdu mu kendim mayalarım hazır yoğurt hiç yemem sağolsun annemden öyle alıştık çok şükür

Gulumse24 · 4 Eylül 2020

missadangel .!.:
afiyet olsun :)

ohh miss eline sağlık

hoşgeldinn

bende bndeee 25 eylül hedef 85.1 = 83 Zipzip-

ama ama ben yemedim hiç daha
annem yapacak iki gün içinde azcık yiyebilir miyim nolur
bugün heryerden aşure fırladı hiç dokunmadım komşular getirdi anneminkine saklıyorum kendimi

afiyet olsun zeytin incir nedir

afiyet olsun canım

Sağol canım :KK60:

Nidsalii · 4 Eylül 2020

Bu aşureler Ne Ya biride bana yedirsin

Yazankalem · 4 Eylül 2020

PAPATYAM .!.:
Peynir mi yaptın eline sağlık. Bende meraklıyım böyle şeylere de peyniri 2 kez denedim pek beceremedim sanırım☺ ama yoğurdu mu kendim mayalarım hazır yoğurt hiç yemem sağolsun annemden öyle alıştık çok şükür

Lor peynir yaptım canım oğlumun kahvaltısı için yoğurt da onun için annem bize hep ev yoğurdu verirdi ama şimdi ev yoğurdu yiyemiyorum hep ekşi geliyor

oğluma yapıyorum sadece

Gulumse24 · 4 Eylül 2020

Nidsalii .!.:
Bu aşureler Ne Ya biride bana yedirsin

Gel kız gel istemediğin kadar var bütün apartmana dagittim evde olmayanlarinki de bize kaldı

selensu82 · 4 Eylül 2020

PAPATYAM .!.:
İyi akşamlar herkese

Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 3 bardaksu 1 i limonlu
1 ceviz, 2 kuru kayısı
Kahvaltı saat 10:00
1haşlanmış yumurta, 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 kepekli galeta, 1 domates, 1 salatalık, 2 ufak sigara böreği, 5 zeytin, 3 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 11: 30 şekersiz Türk kahvesi

Öğle saat 14: 00
4 mürdüm eriği
6 çiğ fındık

Akşam 17:30
1 kase aşure
1 maden suyu

Gün içinde 3 litre su bitti
Şuan yeşilçayımı içiyorum

Zipzip-

Egzersiz
70 dakika Tempolu yürüyüş _ 175 puan
Evde 4. 000 adım _ 60 puan
10 dakika bölgesel _ 60 puan
Toplam : 295 puan
N Nidsalii Felicio

Aşure ödül herhalde afiyet :KK60:

selensu82 · 4 Eylül 2020

Nidsalii .!.:
Bu aşureler Ne Ya biride bana yedirsin

Bn de yemedim cnm
Getiren de olmadı annem de kilo aldırıyor diye yapmıyor

kaynanam yapardı o da yazlıkta diye yapmamış kaldık mı böyle
Artık buğday ceviz bakliyat ayrı ayrı yirik

selensu82 · 4 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:

Uyudun mu minik

Gulumse24 · 4 Eylül 2020

selensu82 .!.:
Bn de yemedim cnm
Getiren de olmadı annem de kilo aldırıyor diye yapmıyor kaynanam yapardı o da yazlıkta diye yapmamış kaldık mı böyle
Artık buğday ceviz bakliyat ayrı ayrı yirik

Ben bugün yaptım Afiyet olsun kuzu :KK60:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Hedef 68

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

🌺🌺🌺🌺🌺

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

Nirvana

Benzer Konular