-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Yazmayı unuttum sabah hastanede bir simit yedim onun için diğer öğünlerde az yedim. Canısı.Canım çok az olmamış mı yediklerin
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
64 -66kg =65kg olabilir bu 3 luden ne asagi ne yukari ..kafayi siyirdim
bu hedefe kilitlenme
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
Ay yerim ben bunları hepsi bi tatlı ama gri bir başka , şapşik suratlı güzel şey
yaz a kadar kilo verir bölgesel olarakta calisarak sipsiki bir vucutla ins istegimize ulasmak dilegi ile
Takıl bana sporun alasını yaparsan taştan öte olup çatır çatır çatlatırsın valla
garantili 
[/QUOTE]
takilayim walla kilo verdikce sarkmalar basladi spor sart
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
Eeee burçlarımız da aynı sırada ne varakrep burcuyumsudem34 ilgilimisin burclara?
Tamam o zamanYazmayı unuttum sabah hastanede bir simit yedim onun için diğer öğünlerde az yedim. Canısı.
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
Sütüm de boldu:) insallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Mart 2010
- 26.724
- 68.431
- 1.123
evet canım severim burçlarıakrep burcuyum
Vuu süper fıstık gibi olucan yani64 -66kg =65kg olabilir bu 3 luden ne asagi ne yukari ..kafayi siyirdim
- 17 Mart 2010
- 26.724
- 68.431
- 1.123
tatlım puanları kaç bir de kaç dakika yapacağız? Bölgesel puanıyla mı carpicaz?Süreyi kendimiz tutupHerkese iyi gecelersporu bırakmaya geldim yarın birazcık zorlayacağız
Eki Görüntüle 2687459
Sporumuz bu açamayacaklar için hareketler
Eki Görüntüle 2687461
1. Bisiklet 2. Popo kaldırma 3. Çapraz kol bacak 4. Yanlara eğilme mekik pozisyonunda 5.bacaklarla birlikte kapanma
Bu sefer yüksek efor yapıp 1. Hareketi 20 sn hızlı yapıp 10 sn dinlenip tekrar 20sn hızlı yapıyoruz bu şekilde 4 set yapıp ikinci harekete geçiyoruz aynı şekilde tekrarlıyoruz yanmayı çok güzel hissedeceğizset sayısını ve süreleri kendinize göre ayarlayabilirsiniz
Süper
kuzum nasılsın ?
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Ay yerim ben bunları hepsi bi tatlı ama gri bir başka , şapşik suratlı güzel şey
yaz a kadar kilo verir bölgesel olarakta calisarak sipsiki bir vucutla ins istegimize ulasmak dilegi ile
Takıl bana sporun alasını yaparsan taştan öte olup çatır çatır çatlatırsın valla
garantili [/QUOTE]
Teşekkür ederim ablacimmm
artık yatağa da cikabiliyorlar gece misafirim oluyorlar bazen
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Yılan miiiiikız ben ilçede büyüdüm lise 20 dk mesafeydi yürüyerek sabahlari 5-6 köpek bana eşlik ederdi
canım burcun ne boğa deme sakın
anamm benim aklım çıkardı heralde. Baya büyük cesaret 2 kere köpek isirip defalarca kovalayinca aramız pek iyi olamadı maalesef. Burcun ne diye bana mı sordun acaba kime yazdığın görünmüyor tüm alintilarin tek bir cevap halinde gelmiş yine de söyleyeyim yay burcuyum
Günaydın canım halsiz hissediyorumtatlım puanları kaç bir de kaç dakika yapacağız? Bölgesel puanıyla mı carpicaz?Süreyi kendimiz tutup
Süper
zorlada olsa Leslie yapıyorum, sen nasılsın?
- 8 Mart 2019
- 7.760
- 38.865
- 548
- 40
Kizlar günaydın 
Bu ara sabah 5 te kalkıp eve 21:30 gibi geldigim için menülerimi paylasamadim.
Dünkü menüm;
Sabah kahvaltisi yok, 1 küçük bardak filtre kahve
Öğlen 12:15; yemekteki patlıcanları yemedim.
Saat 13:15 1 sade türk kahvesi
4 kaşık aşure
Aksam 21:40 1 kase tavuk çorbası
1/2 kase yoğurt
22:30 duble sade türk.kahvesi, yanına küçük bı çikolata
2 lt su
Spor yok
Bu ara sabah 5 te kalkıp eve 21:30 gibi geldigim için menülerimi paylasamadim.
Dünkü menüm;
Sabah kahvaltisi yok, 1 küçük bardak filtre kahve
Öğlen 12:15; yemekteki patlıcanları yemedim.
Saat 13:15 1 sade türk kahvesi
4 kaşık aşure
Aksam 21:40 1 kase tavuk çorbası
1/2 kase yoğurt
22:30 duble sade türk.kahvesi, yanına küçük bı çikolata
2 lt su
Spor yok
Unutmuşum ben onutatlım puanları kaç bir de kaç dakika yapacağız? Bölgesel puanıyla mı carpicaz?Süreyi kendimiz tutup
Süper
bir seti 50 puan 2 set yapmak iyi olur bence
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canım ❤Günaydın herkese
gunaydin canım ❤Herkese günaydın.
Gunaydin canim❤
gunaydin canım❤günaydın
Gunaydin canım ❤Günaydınnnn
