• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Canım , ben menü yorumlarının hepsini yapmaya çalışıyorum
Genwl olarak çok toleranslı ve iyi niyetli bir yapın olduğu için aşağı yukarı liste ağzına kadar dolu, sonuçta sensin kaptan, bana kalsa çoğunu liste dışında bırakırım isteyen sohbete gelsin tabi.
Senin direktiflerinle hareket edebiliriz
Menü yorumlarında bu olmamış dediğimizde çok sert tepki verenler oldu geri adım attık

X üyeyi çıkaralım menü yazmıyor dersem linç edilebilirim 😍

Ben yıllar önce en son girdiğim zamanlar bir takımda deneme süresindeyim, menülere yorum yapıyorum. Herkes müthiş az yiyor. Ben de hep "Çok az yiyorsunuz bence." tarzı yorumlar yapıyorum. En sonunda bir kere "Yine bu takımın klasiği düşük kalorili menüler yazılmış. Bu menülerle kilo verdiğinizi gördüğümde bu konuda çenemi kapatacağım," yazdım. Kaptanın bir küfretmediği kaldı. Yani abarttıığımı, yazdığım bir şeyi sakladığımı falan sanıyorsunuz bunu okurken değil mi? Bütün olay bu. Bazı insanlar sıkıntılı olabiliyor.

Ama bu takımda menüler de iyi geliyor genelde zaten, kimsenin yorum kaldıramayacağını da sanmıyorum. Zaten menüsüne kötü yorum yapıldı diye sorun çıkaranın bu yarışmada ne işi var yani, öyle değil mi? Sorun çıkaranı kaptan çıkarsın bence. Önce uyarsın, sonra çıkarsın. Menülerde biraz düzensizlik var gerçekten.

Haftaya 90lara veda var 🤩

Eveeeeeet. :21::21:
 
Arkadaşlar hala misafirimiz var, bugün de biraz ilgilenmek durumunda kaldım onlarla. Çok vaktinde cevap veremedim yazılanlara. Menü yorumu da yapamayacağım bugün, mazur görün. Hatta spor da yapamadım. :KK61:

Benim menüm
11:00 1 yumurta, 3 krep, 50 gram peynir, 5 zeytin, 1 domats
19:00 200 gram tavuk, 1.5 tabak pirinç pilavı, 2 domates
 
Arkadaşlar hala misafirimiz var, bugün de biraz ilgilenmek durumunda kaldım onlarla. Çok vaktinde cevap veremedim yazılanlara. Menü yorumu da yapamayacağım bugün, mazur görün. Hatta spor da yapamadım. :KK61:

Benim menüm
11:00 1 yumurta, 3 krep, 50 gram peynir, 5 zeytin, 1 domats
19:00 200 gram tavuk, 1.5 tabak pirinç pilavı, 2 domates
Pirinc cook olmus canim:(
 
Arkadaşlar hala misafirimiz var, bugün de biraz ilgilenmek durumunda kaldım onlarla. Çok vaktinde cevap veremedim yazılanlara. Menü yorumu da yapamayacağım bugün, mazur görün. Hatta spor da yapamadım. :KK61:

Benim menüm
11:00 1 yumurta, 3 krep, 50 gram peynir, 5 zeytin, 1 domats
19:00 200 gram tavuk, 1.5 tabak pirinç pilavı, 2 domates
Pilav cok olmus canım
 
Kamp Çağrısı ❤❤❤
13 Eylül -17 Eylül arasında 5 gün zayıflama kampımız olacaktır❤❤❤ Pazar günü aç karına tartılıp başlıyoruz 💕
Kamp ciddi listelere uyabilecek tüm katılımcılara açıktır ❤❤❤
Katılmak isteyen arkadaşlarım eksiklerini tamamlayıp bana etiket yapmaları rica olunur ❤❤❤ Katılanlardan Menülerde ve sporda da 5 gün boyu ca etiket yapmanızı rica ediyorum ❤
Kamp boyunca 200p lık (en az) spor zorunludur sağlık dışında mazeret kabul edilmez 🤩🤩🤩

Beyaz çay bulamayanlar yeşil çay chia tohumu bulamayanlar keten tohumu kullanabilir💕💕💕
Listelere koruma diyeti daha çok kilo faktörlerine göre ilave 200-250 kalori eklenebilir
Ortalama 60-65 Kg arası kişiler için hazırlanmış bir listedir ❤❤❤
Hedefimiz 5 günde 700 gram- 1,5 kg arası vermektir

Hedef listesinden alıp isimleri etiketledim bazılarınız özel davetlim😜 listede olmayan etiket yapamadığım arkadaşım varsa sende davetlisin diyorum 😘😘😘

@Elhan @Lili 38 Zipzip- Zipzip- asysss asysss Yazagelen Yazagelen @sportie N Nidsalii @Felicio @Gulumse25 @Zeynolin44 @Puffer sonngulen sonngulen @Bonus @Yarenzzzz @Yazankalem Tesnim1903 Tesnim1903 sudem34 sudem34 F Faunaaa @Sguat girls Orjinalisim Orjinalisim @missadange PAPATYAM PAPATYAM E Elif_Eylul @medusares @selensu82 @hasbeenandgone
Kmsl Hnd Kmsl Hnd
 

Eklentiler

  • 74B90883-6058-467F-8A66-806C19F82905.webp
    74B90883-6058-467F-8A66-806C19F82905.webp
    63,2 KB · Görüntüleme: 20
Selamlar
Bugünkü menüm
Sabah 08:30
Aç karnına 3 bardak su biri limonlu
3 kuru kayısı, 1 ceviz, 5 çiğ badem
Kahvaltı 10:00
1 yumurta ile omlet
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
4 siyah zeytin
1 domates, 1 yeşil biber
2 kare dilim tam buğday ekmeği
1 ceviz
3 şekersiz çay
1 bardak kiraz sapı çayı
Saat 11:00
1 şekersiz Türk kahvesi
Saat 12:00 1 yemek kaşığı sütlü dondurma
Öğlen saat 14:00
4 hünnap, 5 çiğ badem

Akşam saat 17:30
3 y.k yulaf ezmesi
3 y.k yoğurt
1 elma, 2 kuru kayısı, 1 ceviz, 3 çiğ badem
1 çay kaşığı fıstık ezmesi ile yapılmış karışım
Saat 23 gibi yeşilçay mı içeceğim
Gün içinde 2.5 litre su içildi yatana kadar 3 e tamamlanır

Zipzip- Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
30 dk boosted _ 120 puan
40 dk Tempolu yürüyüş _ 100 puan
Toplam = 280 puan
N Nidsalii
 
1.grup
N Nidsalii (56.0/55.6/0.4/%0.71)
@PAPATYAM (72.5/71.5/1/%1.38)
@sudem34 (73.6/72.8/0.8/%1.09)
asysss (67.5/66.6/0.9/%1.33)
Orjinalisim (86.4/85.7/0.7/%0.81)
@Faunaaa (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Yazagelen (91.6/90.8/0.8/%0.87)
@Zeynolin44 (77.5/77.1/0.4/%0.52)
@Puffer (74.2/70.3/3.9/%0.05)
snglmlk (68.5/67.1/1.4/%2.04)
@Gulumse25 (75.3/74.4/0.9/%1.20)
@safsular
sportie


Toplam 11.11/13= 0.854


2.grup
@Felicio (57.8/57.3/0.5/%0.87)
@leydii18
@Kmsl Hnd (69.4///)sabit
@birmuhendisanne (66.2/65.5/0.7/%1.06)
@Yarenzzzz (73.0/72.8/0.2/%0.27)
T Tesnim1989 (76.7/76.3/0.4/%0.52)
@Bonus
@Lili 38
Yazankalem (85.9/85.0/0.9/%1.05)
missadangel (85.1/84.5/0.6/%0.71)
Zipzip- (55.7/55.6/0.1/%0.18)
@Elhan (63.5/62.8/0.7/%1.10)


Toplam 5.76/12= 0.480


Kazanan 1. Grup
🤩🤩🤩🤩 sevinmedim değil yani...1. Gruptaki arkadaşları tebrik ederim 💞💞💞
sonngulen sonngulen ayrıca sen tüm herkesin birincisisin ne güzel seni ayrı tebrik ederimmm...
Zipzip- Zipzip- cnm kaptanım senin de eline sağlık
1. Olmuşuz :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73:
 
1.grup
N Nidsalii (56.0/55.6/0.4/%0.71)
@PAPATYAM (72.5/71.5/1/%1.38)
@sudem34 (73.6/72.8/0.8/%1.09)
asysss (67.5/66.6/0.9/%1.33)
Orjinalisim (86.4/85.7/0.7/%0.81)
@Faunaaa (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Yazagelen (91.6/90.8/0.8/%0.87)
@Zeynolin44 (77.5/77.1/0.4/%0.52)
@Puffer (74.2/70.3/3.9/%0.05)
snglmlk (68.5/67.1/1.4/%2.04)
@Gulumse25 (75.3/74.4/0.9/%1.20)
@safsular
sportie


Toplam 11.11/13= 0.854


2.grup
@Felicio (57.8/57.3/0.5/%0.87)
@leydii18
@Kmsl Hnd (69.4///)sabit
@birmuhendisanne (66.2/65.5/0.7/%1.06)
@Yarenzzzz (73.0/72.8/0.2/%0.27)
T Tesnim1989 (76.7/76.3/0.4/%0.52)
@Bonus
@Lili 38
Yazankalem (85.9/85.0/0.9/%1.05)
missadangel (85.1/84.5/0.6/%0.71)
Zipzip- (55.7/55.6/0.1/%0.18)
@Elhan (63.5/62.8/0.7/%1.10)


Toplam 5.76/12= 0.480


Kazanan 1. Grup
Tebrikler birinci grup
 
Back
X