Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yazagelen · 14 Eylül 2020

Faunaaa .!.:
Evet bugün tartı günüydü
Önceki kilo 79.9
Bugün:79.8
100 gr takılmaya başladı kilom

Menülerine baktım da... Az yiyorsun. Spor da yapıyorsun her gün, kilon da biraz yüksek. Yani kıtlık psikolojisine giriyor olabilir vücudun. Acaba yavaş yavaş kalori mi arttırsan? 30 yaşında olsan yaptığın spor da dahil 2250 kcal günlük ihtiyacın var . 700-800 kcal'lik menüler görüyorum sende, çok fazla kesinti yapıyorsun. Yavaş yavaş 1200'e çıkarsan mesela, nasıl olur?

Faunaaa · 14 Eylül 2020

Yazagelen .!.:
Menülerine baktım da... Az yiyorsun. Spor da yapıyorsun her gün, kilon da biraz yüksek. Yani kıtlık psikolojisine giriyor olabilir vücudun. Acaba yavaş yavaş kalori mi arttırsan? 30 yaşında olsan yaptığın spor da dahil 2250 kcal günlük ihtiyacın var . 700-800 kcal'lik menüler görüyorum sende, çok fazla kesinti yapıyorsun. Yavaş yavaş 1200'e çıkarsan mesela, nasıl olur?

Doğru söylüyorsun canım ama midem küçüldü canım istemiyor yumuşak doku romatizması(fibromiyalji) hastasıyım doktor ilaç verirken uyardı kilo yapar diye kalori arttırıp spor şeklini değiştireyim belki işe yarar

missadangel · 14 Eylül 2020

günaydın hatta tünaydın herkese :KK36:

ben tartılmadım unuttum demiym ama reglim acayip balon gibiyim :KK53:

Zipzip- · 14 Eylül 2020

missadangel .!.:
günaydın hatta tünaydın herkese
ben tartılmadım unuttum demiym ama reglim acayip balon gibiyim

Gunaydin canım ❤
Reglin etkisi gecince eksileri görürsün

Zipzip- · 14 Eylül 2020

Klavye sorunu çözüldü sonunda cook mutluyum

birmuhendisanne · 14 Eylül 2020

Kizlar merhaba,

Sabah yazmayı unuttum

Cuma: 65,5 kg
Pazartesi: 66,3 kg
Fark: +0,8 kg

Reglin etkisi diye düşünüyorum. Cumartesi sabah 64.9 kg ydum çünkü

cumaya kadar eksiye geçerim inşallah...

Zipzip- · 14 Eylül 2020

birmuhendisanne .!.:
Kizlar merhaba,

Sabah yazmayı unuttum ☹
Cuma: 65,5 kg
Pazartesi: 66,3 kg
Fark: +0,8 kg

Reglin etkisi diye düşünüyorum. Cumartesi sabah 64.9 kg ydum çünkü cumaya kadar eksiye geçerim inşallah...

Reglin etkisidir canim

Yazagelen · 14 Eylül 2020

Günün Leslie 3 mil'i bitti. :21:

Ağırlık kullanılmamasına rağmen bugün yine kollarımı kaldırdığımda acıdıklarını fark ettim. Hamlayan yerler kapı dışarı lütfen. :)

Ayzelin · 14 Eylül 2020

Merhabalar ben de zayıflamak istiyorum. Ama gruba sureklı menu bilgisi vs yapma zorunluluğuna uyamayabilirim. Katılabilir miyim yine de

Zipzip- · 14 Eylül 2020

Berfinblog .!.:
Merhabalar ben de zayıflamak istiyorum. Ama gruba sureklı menu bilgisi vs yapma zorunluluğuna uyamayabilirim. Katılabilir miyim yine de

Merhaba canim hosgeldin, menu yazmak buranin temel kurallarından biri toplu olarak da yazabilirsin
Birde en onemlisi cuma bildirimleri yarisma icinde olduğumuz icin cuma bildirimlerini kacirmamaniz gerekiyor

Ayzelin · 14 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
Merhaba canim hosgeldin, menu yazmak buranin temel kurallarından biri toplu olarak da yazabilirsin
Birde en onemlisi cuma bildirimleri yarisma icinde olduğumuz icin cuma bildirimlerini kacirmamaniz gerekiyor

Her cuma mı paylasım yapılıyor kılo bildirimi yani. Bır de menu yazarım ınsallah yazmaya calısırım tabıkı

Zipzip- · 14 Eylül 2020

Berfinblog .!.:
Her cuma mı paylasım yapılıyor kılo bildirimi yani. Bır de menu yazarım ınsallah yazmaya calısırım tabıkı

Her cuma yarisma icin tarti bildiriyoruz,pazartesi de hafta sonu kacamaklarini engellemek icin tartiliyoruz

Ilk sayfadaki formu doldurabilir misin taniyalim seni

Elhan · 14 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
Günaydın canim ❤
gunaydin canım ❤
gunaydin canım ❤
cok guzel canim tebrik ederim
gunaydin canım ❤
gunaydin canım ❤
gunaydin canım ❤
Akşama sebze yemegi yogurt ,yada et yemekleri salata seklinde birseyler düşünebilirsin

Cook güzel eksin tebrik ederim canım
gunaydin

Günaydın ablacim odemleri atip eksiye bile geçmişsin

Manyak bir bünyem var...beni mahcup ediyor herkese

tesekkur ederim kuzum.

Elif_Eylul · 14 Eylül 2020

Tunaydinnnnn :KK68:

Hosbuldum

Zipzip- · 14 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
Tunaydinnnnn
Hosbuldum

Tunaydin canim hosgeldin

Bal0ncuk · 14 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
Tunaydinnnnn
Hosbuldum

kal kalp kalp eşittir sen

Elif_Eylul · 14 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
Tunaydin canim hosgeldin

Hosgördum dedimyaa

Bal0ncuk .!.:
kal kalp kalp eşittir sen

Sen nerdesin ben senin etiket yapiyorum dime

Ayzelin · 14 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
Her cuma yarisma icin tarti bildiriyoruz,pazartesi de hafta sonu kacamaklarini engellemek icin tartiliyoruz
Ilk sayfadaki formu doldurabilir misin taniyalim seni

ADINIZ: ( isteğe bağlı)
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 169
KİLONUZ: 85-86
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ: evlıyım
MESLEGINIZ: öğretmenim
ÇOCUK SAYISI: yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: evlendıkten sonra yedım 5 ayda 15 kılo kadar

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: şeker ve tansiyon düşüklüğü bazen yasarım.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlığım tehlikede hıssedıyorum, kıyafetlerim olmuyor rahatsız hıssedıyorum, hamile kalırsam bu kiloda kalmak istemem.

Zipzip- · 14 Eylül 2020

Berfinblog .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı)
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 169
KİLONUZ: 85-86
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ: evlıyım
MESLEGINIZ: öğretmenim
ÇOCUK SAYISI: yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: evlendıkten sonra yedım 5 ayda 15 kılo kadar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: şeker ve tansiyon düşüklüğü bazen yasarım.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlığım tehlikede hıssedıyorum, kıyafetlerim olmuyor rahatsız hıssedıyorum, hamile kalırsam bu kiloda kalmak istemem.

Hosgeldin canim yeniden aramiza takimda ki öğretmen sayimiz artiyor iyice

Bende elif 31 yasindayim bekarim ankarada yasiyorum
Takima ne kadar cok katilirsan o kadar cok motive olursun hedefine daha kolay ulasirsin

sonngulen · 14 Eylül 2020

sudem34 .!.:
Aboo ben daha dünü yapamadımDün kendi yaptığım bölgesel beni mahfetti kaburgam bile ağrıyor

Bı de beni gececekmis pehhh

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Aktif Üye

Hedef 68

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Gerçeği görmeliyiz dostum başka çaresi yok

Nirvana

Gerçeği görmeliyiz dostum başka çaresi yok

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

19.07.2021🎈

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Gerçeği görmeliyiz dostum başka çaresi yok

Nirvana

20+70'den 50'lere

Benzer Konular