• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tarlaya gittim öldum bittim geberdim bugun 2bucukta yemek yedim dusun simdi 3.kahveyi yaptim😀
Ayy Allah yardimcin olsun canim ağır iş tabi :( olsun en azindan birimiz su an kahvesini höpürdetebiliyo :KK51:
Ben de gideyim de yesilcayimi iceyim tatsiz tatsiz
Nasıl güzel yazmışsın menüyü Ya kötü bişi olsa şu yazıda farketmem baya cezbetti beni😂
Haha abur cubur yemeyince habire kek börek yapmaya kalkmayinca bayagi zamanim kaldi menümü süslüyüm dedim bari :D
Ama su an acliktan ölebilirim çaktırmıyorum :confused:
 
Merhaba bende bugün tartılmayı unutanlardanım. Çok yoğun bir gün geçirsim. Evi dip köşe temizledim. 4 saat uğraştım. Yorgunum dostlarım yorgunum.:KK76::temizlik::temizlik::temizlik:

Menümü yazayım. Tek öğün yaptım.
13.00 te.
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir.
2 kaşık alinazik
1 içli köfte.
1 kaşık erik marmelat1 tane poğaça
2 bardak çay
2 bardak yeşil çay
1 bardak hibiskus.
4 saat temizlik
Temizliğe başlamadan 40 dk bölgesel
Gün içi 6000 adım.
Yürüyüş bugün kaldı. Çok yorgunum.
İyi geceler
Canım detoks menüsü yemiycen mı metabolizma şaşırır 😁
 
Ayy Allah yardimcin olsun canim ağır iş tabi :KK43: olsun en azindan birimiz su an kahvesini höpürdetebiliyo :KK51:
Ben de gideyim de yesilcayimi iceyim tatsiz tatsiz

Haha abur cubur yemeyince habire kek börek yapmaya kalkmayinca bayagi zamanim kaldi menümü süslüyüm dedim bari :KK70:
Ama su an acliktan ölebilirim çaktırmıyorum :confused:
Höbürdettim kahvemi ohhhh mis :KK8: :KK8: :KK8:
Kiz kahve icmesem ayakta duramam ben😀
 
İyi aksamlar Hanımlar
Sabah Kahvaltısı:1 salatalık,domates,kapyabiber,5 zeytin,peynir,2 haşlanmış yumurta,2 bardak yeşilçay

Ara:1 seftali,üzüm, Türk kahvesi

Öğle yemeği:1 tabak türlü

Akşam Yemeği:Kıymalı yumurta,salata

12000 adım:180 puan
Leslie 5k:(45 dk):180 puan
3 km tempolu yuruyus(28dk):70 puan
Toplan:430 puan

N Nidsalii , Zipzip- Zipzip-
 
Bi senedir hunharca iciyorum valla kim bulduysa Allah razi olsun o olmasa bu sene coktan yikilmistim :KK70:
Gerci yikilmadim ama ayakta da değilim :KK53:
Kahve harika bisey ya cayi pek icmem de
Çayı sabahlari iciyorum yeterli geliyo banada ama kahve kim cagirirsa giderim😁
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı)
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 169
KİLONUZ: 85-86
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ: evlıyım
MESLEGINIZ: öğretmenim
ÇOCUK SAYISI: yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: evlendıkten sonra yedım 5 ayda 15 kılo kadar 😂
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: şeker ve tansiyon düşüklüğü bazen yasarım.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlığım tehlikede hıssedıyorum, kıyafetlerim olmuyor rahatsız hıssedıyorum, hamile kalırsam bu kiloda kalmak istemem.

Hoşgeldin. :)
Funda ben de.

90 lardan inmek daha hizli olur cuma gunu takipteyim seni :KK20::KK19:

Niye parmak sallıyon kızzz. :KK48::KK48: İnerim inerim, her gün spor yapıyorum. :) Yani umarım 90.1 90.2 falan olmam tabi... Cumaya 80'leri göreceğimi fazlasıyla benimsedim.

Kızlar arabada çizi yiyor büyük kiza
bir tane verir misin dedim
Anne sen diyettesin olmaz diyor neyse yemedim
Büyük kız uyudu küçüğü arkamdan
Anne al al ablam uyudu gizlice al diyor 😃😃😃
Güldüm aldım ama yine de yemedim eşime yedirdim
Ay ben çok fena oldum yemiyorum ya durmadan evdekilere yedirir oldum 😂😂😂

Hahahha. :KK45: Çok tatlılarmış.
 
Yaaa ben onun tombis ellerini yerimm:KK70: gerci simdi daha zayiftir bi yıl gecti son görüşümün üstünden😁
Benim yerime de yesin bi paket de civciv teyzesinden püskevit :KK70:
Büyüdü tabiki teyzesi minnak minnak konusuyo artik telefona bolobon diyo bolobonu versene anne meme istiyom keyifli telefonla meme emiyo 😀
 
Back
X