-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Gunaydinnnnnn lilim sabah namazında aklıma geldin ablan için dua ettim sabaha instegramdan msj atayım dedim şimdi seni gördüm nasılsın canım ablan nasil oldu umurim herşey yolundadırGünümüz aydin cumamız hayr olsun biiznillah
Hepinizi çok özledimUmarim herkesler iyidir
hoş geldin
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben geldikten sonra kardeşim çok daha iyi oldu canım çok şükür. Bebek de iyiye gidiyor, taburcu etme ihtimalleri bile var bugün. Yarın da öbür şehre gidip diğerinin durumu öğrenilecek. Bugün telefonla da soracaklar sanırım. İnşallah ondan da güzel haberler gelir.Çok geçmiş olsun solunum sıkıntısı mı var acaba? Cimcimeler toparlar ayrılmasalardı keşke mecburiyet olmuşkardeşin nasıl eminim çok üzgündür
sağlıkla iyileşip annesinin teyzesinin yüzünü güldürürler
bende merakla bekleyeceğim ❤❤❤
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canim eksin cook guzel tebrik ederim bence verdigin rakamlar cook guzelGeçen cuma 66.6
Bugün 65.7
Fark -900 gr
Yüzde 1.35
Eh allaha şükür azar azar da olsa veriyorum demek ki benim bünye böyle olacak bir kilonun üstüne çıkamadım her hafta 900 800 veriyorum
Zipzip- beni listeden çıkarma olur mu???
Bak çantama baskülümü de aldım birazdan yola çıkacağım
Önemli olan saglikli ve kalici kilo vermek
Listeden cikartmam tabi ki hayirli yolculuklar canım ❤
Günaydın ❤❤Günaydın güzel hanımlar,
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin eksin coook güzel tebrik ederimGünaydın güzel takım ❤
Umarım güzel eksiler gelir herkesten
Bende pek bişey yok ama 2 gün için 500 gr dena değil hemde regliye rağmen
Geçen cuma 57,600
Bugün 57,100
Fark 500gr
% 0,87
Ben devam efiyorum kampa pazartesi bildirimde net olur
Sen hep burda olneşe veriyorsun
tatlı dilin kibar oluşun
Teşekkür ederim tatlım
İlk bildirim benden gelsin❤❤❤
Geçen Cuma kg: 57,3
Bu Cuma kg: 56,2
Fark: -1,1
Yüzde: 1,92
@sudem34sonngulen
N Nidsalii
Ölçülerimi de aldım istersin diye düşündüm
Kayıtlı son ölçülerim
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56
Boyun: 31 yağ oranı %30
03.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30 yağ oranı: %29
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27
Canım süper ötesi süpersin çok çok tebrik ediyorum
Nasıl güzel harika bir değişim böyle. Yani isteyince emek verince sabredince oluyormuş Bravo 
Günümüz aydin cumamız hayr olsun biiznillah
Hepinizi çok özledim
Lilicim hoşgeldin
Ablana çok çok geçmiş olsun. Allah acil şifalar versin canım Aaa bende hiç öyle olmaz çünkü kalkar kalkmaz su içerim mutlaka yarım litreye yakın , e haliyle artı çıkarım ben
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım çok sevindim çok geçmiş olsun. Kalıcı şifa bulsun inşallahAllah razi olsun canim dün hasteneden çıktı elhamdulillah, tedavisi evde devam edecekmis artik
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kardeşin dogum yapmış gözünüz aydın canım bebek kuvez demi genelde ikiz gebeliklerde olur merak etmeyin biri diğerinden daha iyi gelişmiş oluyor benim arkadaşımda ikiz gebelik gecirdi 1 ay sonra kuvezden çıktı şimdi kuvezdeki diğerinden daha fena eltim ins Allah kardeşinde bebeklerde sağlıklı bir şekilde evlerine giderler dualarimda olacaklar tekrar gözünüz aydın canım
Sağol cnmmgünaydın
canım sağlık olsunkızın çok şanslı senin gibi bir annesi var
sende rakibemsin ya biraz pasta ye de seni geçeyim
canım inşallah hemen toparlar
Bakalım Songulen ben olabilirim
pasta eskiden beri zaten çok sevmezdim beni hamur işi cezbediyor 
ucundan kıyısından kokladım biraz malesef 
Sağol çok teşekkrlerKızının doğun günü kutlu olsun
Hepinizin özel günleri kutlu olsun
Amin cnm inşallah hepimiz içinÇok geçmiş olsun canım bir an önce iyilesirsin inşallah
Günaydın hepinize
Afiyet olsun canım hayırlı yolculuklar o zaman
En sevdiğim spor aktivitesi benim de
Günaydın canım hazırız inşallah herkes güzel eskiler görür
Kamp olayını ben kaçırdım galiba geçmişe bazen bakamıyorum fazla isteyen mi kampa giriyor sıkı diyet mi nasıl oluyor
Günaydın canım ya seni çok iyi anlıyorum benimde oğluş Ekim'de 2 yaşına girecek geçen sene ne güzel parti yapmıştık şimdi anca annemler filan çocuklar için daha da zor tabi inşallah atlatırız su süreci hayırlısıyla daha nice doğum günleri yaparsınız
Sağol cnmCanım güzel kızının doğumgünü kutlu olsun, nice güzel, sağlıklı yaşlarını görün
Kutlamalarda sen dengeyi sağlarsın hiç şüphem yok
Kankim kamp 1. Si olabilirsin , süper götürdün , en merak ettiklerindensin bende 56 lar görsem iyidir
Sizi çok merak ediyorum
Şimdi de 2,5 kilo gider
Ara sıra kamplar yapıyoruz, motivasyon oluyor 3-5 günlük programı yapıyoruz, isteyen herkes katılabilir @Felicio bir diyetisyenin 5 günlük listesini paylaştı onu yapıyoruz, bakalım sınunda nasıl bir sonuç alıcaz, maksat kendimize motivasyon olsun
denge konusunda elimden geleni yaptım açıkçası zor oldu tabii ama 1 cupcake ve 1 dilim börek ile yırttım sanırım
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Geçen cuma 66.6
Bugün 65.7
Fark -900 gr
Yüzde 1.35
Eh allaha şükür azar azar da olsa veriyorum demek ki benim bünye böyle olacak bir kilonun üstüne çıkamadım her hafta 900 800 veriyorum
Bak çantama baskülümü de aldım birazdan yola çıkacağım
Süper eksidesin tebrik ederim canım harikasın.
Canım inşallah güzel haberlerini alırsınız. Allah acil şifalarını versin inşallah
- 10 Aralık 2014
- 4.571
- 16.341
- 408
Günaydın hayirli cumalar bollll eksiler herkese
Günaydın ❤❤❤ Bugün de gruplar arası 1. Olalım
İlk bildirim benden gelsin❤❤❤
Geçen Cuma kg: 57,3
Bu Cuma kg: 56,2
Fark: -1,1
Yüzde: 1,92
@sudem34
N Nidsalii
Ölçülerimi de aldım istersin diye düşündüm
Kayıtlı son ölçülerim
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56
Boyun: 31 yağ oranı %30
03.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30 yağ oranı: %29
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27Gunaydin kizlar
Günaydın
Bol bol yağların gideceği günler olsunhayırlı cumalar.
Günaydınlarrr
Günümüz aydin cumamız hayr olsun biiznillah
Hepinizi çok özledimGeçen cuma 66.6
Bugün 65.7
Fark -900 gr
Yüzde 1.35
Eh allaha şükür azar azar da olsa veriyorum demek ki benim bünye böyle olacak bir kilonun üstüne çıkamadım her hafta 900 800 veriyorum
Bak çantama baskülümü de aldım birazdan yola çıkacağımGünaydın güzel hanımlar,Hepinize günaydınGünaydın güzel takım ❤
Umarım güzel eksiler gelir herkesten
Bende pek bişey yok ama 2 gün için 500 gr dena değil hemde regliye rağmen
Geçen cuma 57,600
Bugün 57,100
Fark 500gr
% 0,87
Ben devam efiyorum kampa pazartesi bildirimde net olur
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 10 Aralık 2014
- 4.571
- 16.341
- 408
çok guzel vermissn canımİlk bildirim benden gelsin❤❤❤
Geçen Cuma kg: 57,3
Bu Cuma kg: 56,2
Fark: -1,1
Yüzde: 1,92
@sudem34
N Nidsalii
Ölçülerimi de aldım istersin diye düşündüm
Kayıtlı son ölçülerim
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56
Boyun: 31 yağ oranı %30
03.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30 yağ oranı: %29
18.09.2020 56,2 kg Göğüs:85 Kollar: 25 Bel: 67 Alt Karın: 90 Basen: 96 Bacak: 53 Boyun: 30 yağ oranı: %27
- 10 Aralık 2014
- 4.571
- 16.341
- 408
Neden maalesef diyorsun bir kilo vermişsin az mi sence
Bugün çok yorgun kalktım resmen yatağa yapışmışım yeni uyandım ve kalkasım da yok 
Dünkü Menümü yazayım hemen
Sabah 09:00 aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 3 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, salatalık, 5 dal maydanoz 3 şekersiz çay
Saat 11:00 şekersiz Türk kahvesi, 1 parça kare bitter
Saat 14:30 1 cupcake ( Orta Boy öyle büyük değil), 2 şekersiz çay, 2 mürdüm eriği
Akşam 18:00
1 kase tarhana çorbası, 1 dilim börek
Saat 19:00 şekersiz Türk kahvesi, 2 fındık
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
15 dk bölgesel _75 puan
6.000 adım _ 90 puan
Toplam : 165 puan
Doğumgünü şeysine spor olmadı pek.
N Nidsalii
Dünkü Menümü yazayım hemen
Sabah 09:00 aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 3 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, salatalık, 5 dal maydanoz 3 şekersiz çay
Saat 11:00 şekersiz Türk kahvesi, 1 parça kare bitter
Saat 14:30 1 cupcake ( Orta Boy öyle büyük değil), 2 şekersiz çay, 2 mürdüm eriği
Akşam 18:00
1 kase tarhana çorbası, 1 dilim börek
Saat 19:00 şekersiz Türk kahvesi, 2 fındık
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
15 dk bölgesel _75 puan
6.000 adım _ 90 puan
Toplam : 165 puan
Doğumgünü şeysine spor olmadı pek.
N Nidsalii
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Cok tesekkur ederim canim
Immm ben galiba yanlis anladim sanirsammKahvenin cinsi önemli mi? Hazır kahve? Filtre? Türk kahvesi? İşe yararsa yeşil çayım da var.
ben kalkar kalkmaz tartilinca şiş oldugumuzdan dolayi daha fazla gorunuyoruz tartida biraz ev icinde dolasinca şiş gidiyor diye demisdimAma kahvede iciyorum ben bu zatiflama doneminde turk kahvesi tarcin kakao ve hindistan cevizi yagi ile yaptigim
Cok tesekkur ederim canim elhamdulillah dahada iyi olucazGünaydın cnm...
Biz iyiyiz cnm seni merak ediyorduk şükür sen de iyimissin.
Ablanın da eve çıkmasına sevindim...
Geçmiş olsun inşallah daha da iyileşir
Ben de yüzdemi hesaplayıp geleyim
Oyy canim benim Allah razi olsunGunaydinnnnnn lilim sabah namazında aklıma geldin ablan için dua ettim sabaha instegramdan msj atayım dedim şimdi seni gördüm nasılsın canım ablan nasil oldu umurim herşey yolundadır
cok tesekkur ederim canimTeşekkür ederim tatlım
Canım süper ötesi süpersin çok çok tebrik ediyorum ❤ Nasıl güzel harika bir değişim böyle. Yani isteyince emek verince sabredince oluyormuş ❤ Bravo
Lilicim hoşgeldin
Aaa bende hiç öyle olmaz çünkü kalkar kalkmaz su içerim mutlaka yarım litreye yakın , e haliyle artı çıkarım ben
Aminn insaAllah canim benim
Yanlis gormediysem kardesin dogum yapmis galiba gozunuz aydin olsun canim
Son düzenleme:
