- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Aaa arada kacirdim demek ki seni canim cocuklardan mi öyle düşündüm acabaBen öğretmen değilim kaptanım ama ingilizce ve suluboya dersleri verdiğim oldu sayilir mi bilmem
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hayirli geceler canimHerkese hayırlı geceler oglusu doyurup yatcam köye gelince kafan sersem gibi oldu valla öpüyorum sizleri
- 17 Mart 2010
- 26.759
- 68.544
- 1.123
4 tane de ceviz vardı arada unutmuşumMenüm
9.10 duble sade kahve ve su
11.45 kahvaltı
2 haş.yum.,1 dom.,2 küçük salatalık,1 kapya,1 yeşil biber,6 siyah zeytin ,1 yeşil zeytin,1 dilim peynir,
15. 00 ara
3 kaşık yoğurt,1 kaşık yulaf,1 yeşil elma, tarçın,ayran
16.00 öğle
Ton balıklı salata
19.00 akşam
2 kasik bulgur,1 kaşık nohut,1 kase cacık
Su saymıyorum.
Spor 70 dakika tempolu 175 puan
Zipzip- N Nidsalii
İyi Geceler. Hanımlar
Sabah Kahvaltısı:1haslanmis yumurta ,domates,salatalık,peynir,zeytin,2 ceviz,şekersiz çay,1 dilim kepek ekmegi
Ara:Nescafe,1 tane küçük yağsız gozleme
Akşam Yemeği:1 kase kıymalı patlıcan kavurma, ayran,domates,salatalık
10000 adım:150 puan
60 dk pilates:360 puan
Leslie boosted:120 puan
20 dk Zumba:80 puan
Toplam:710 puan
N Nidsalii ,
Zipzip-
Sabah Kahvaltısı:1haslanmis yumurta ,domates,salatalık,peynir,zeytin,2 ceviz,şekersiz çay,1 dilim kepek ekmegi
Ara:Nescafe,1 tane küçük yağsız gozleme
Akşam Yemeği:1 kase kıymalı patlıcan kavurma, ayran,domates,salatalık
10000 adım:150 puan
60 dk pilates:360 puan
Leslie boosted:120 puan
20 dk Zumba:80 puan
Toplam:710 puan
N Nidsalii ,
Zipzip-
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
hosbuldukHoşgeldin canim
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
H
hasbeenandgone
kankam neredesin
İyi akşamlar herkese
Bugünkü menüm
Sabah 09:30 aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 3 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı 10:00
1 yumurta ile Omlet, 50 gr beyaz peynir, 3 zeytin, 2 etimek tuzsuz, 3 şekersiz çay, domates, salatalık,
Yeşilçay
Saat 11 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 misket kurabiye,
Öğle saat 13:30
1 muz, 2 mürdüm eriği, 5 çiğ badem
Saat 17:00
5 kaşık patates salatası, 1 bardak ayran
Saat 19:00 şekersiz Türk kahvesi
3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
30 dk bölgesel _ 180 puan
40 dk Tempolu yürüme _ 100 puan
3.000 adım _ 45 puan
Toplam : 325 puan
N Nidsalii
Bugünkü menüm
Sabah 09:30 aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 3 kuru kayısı, 2 ceviz
Kahvaltı 10:00
1 yumurta ile Omlet, 50 gr beyaz peynir, 3 zeytin, 2 etimek tuzsuz, 3 şekersiz çay, domates, salatalık,
Yeşilçay
Saat 11 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 misket kurabiye,
Öğle saat 13:30
1 muz, 2 mürdüm eriği, 5 çiğ badem
Saat 17:00
5 kaşık patates salatası, 1 bardak ayran
Saat 19:00 şekersiz Türk kahvesi
3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
30 dk bölgesel _ 180 puan
40 dk Tempolu yürüme _ 100 puan
3.000 adım _ 45 puan
Toplam : 325 puan
N Nidsalii
- 10 Aralık 2014
- 4.571
- 16.341
- 408
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Bilmem ki bir çocuğum var ama olsun nolcekAaa arada kacirdim demek ki seni canim cocuklardan mi öyle düşündüm acaba
Hayirli geceler canim
İyi uykular oglusun uyumasını bekliyom bendeIyi geceler kizlar
- 7 Temmuz 2018
- 2.879
- 5.791
- 158
- 33
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
İyiyim canım buralardayım. Diyet yapmadığım için yazmıyorum sayfaya. Sen napıyorsun nasılsın canım? Yokluğumda 57 olmuşsun. Her gün menü yazmaya devam verirsin bence o zaman.....
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Neden diyet yapmadigin icin yazmiyosun
Olabilir bende yapmiyorum ama yaziyorum muhabbete gel muhabbete 2laf at ortaya ben konusurum senle
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Canımsım gelirim tabii kiNeden diyet yapmadigin icin yazmiyosun
Olabilir bende yapmiyorum ama yaziyorum muhabbete gel muhabbete 2laf at ortaya ben konusurum senle
