Sportiem teşekkür ederim seni merak etmiştim ben de belki yazmışsındır ama ben kaçırdım sanırım pek göremedim seniCanım tebrik ederim
Harikasın bitanem ❤ 70 leri arkanda bıraktın süpersinhemde bu kadar kısa zamanda
Sağol canım
Süper tebrik ederim
@Elhan canım sende 60 olmuşun tebrik ederim kankim
. iyi misin???
Hayirli cumalar canim ❤
Menu yazmaya başlayacaktın 90 larda basladin mi
Bu hafta daha guzel rakamlar gelecek canim
Çok geçmiş olsun...Büyük babannenin anı fenalasmasi sonucu dün akşam gelemedim dünkü menümü yazayım
Sabah 11 pastırmalı yumurta peynir zeytin ceviz 2 hurma
Ara 1 kupa kahve
Akşam fırında balık salata bir çatal tahin helvası
Spor 70 dk yürüyüş N Nidsalii
Sonradan da hastanede doktor ararken koşturdum ama neyse o spor sayılmaz
Hayırlı cumalar canim ekside olman cok guzelHayırlı cumalar kızlar
Zipzip-
Geçen cuma: 69.6
Bugün:69.4
Fark: -200 Gr
Misafir kaçamaklarımdan sonra artı çıkmamasına o kadar sevindimki
Eksin çok güzel tebrik ederimZipzipim ben de çok özledim. Okulda dört gün ders bir de eve koydular her gün.
Verdiğim kilo bu yoğunluktan sanırım felegimiz şaştı
Dur bakalım ne kadar eksim var...
61.3
60.4
900 gram
Ne guzel destek olursuniz bir birinize
Merhaba hoş geldiniz....merhabalarrr
size katılabilir miyim hanımlar
pazartesiden itibaren başlayabilirim ancak. Bugün tartılmam vs mümkün değilbir de alışverişimi pazar akşamı yapacağım.
Ptesi sizlerle olabilir miyim❤
Menü kendimiz mi secicez peki canım varım varım katilcam ama menü hakkında kararsızım annemde olucam damissadangel canım karar verdin mi?
Yarınki Challenge e katılacak misin?
300 puan günlük yada haftalık toplam en a 2000 puan limiti var.
Bir de yüzde 1.5 kilo verme hedefi
Tebrikler canımGünaydın ☀ ☀☀☀
Güzel takımım ❤❤❤
Artı gelmediğim için mutluyum
Geçen hafta cuma 56,2
Bu hafta cuma 55,9
Fark -300 gram
Yüzde %0,53
@sudem34asysss @Orjinalisim
Geçmiş olsun canımGünaydın kızlar
Nasılsınız bakalım
Gelemedim birkaç gündür alerjim çok azdı beni yatağa serdi 1-2 gündür daha iyiyim ama çok halsizleştirdi anca anca toparlanıyorum
Bundan böyle de çok fazla gelemem gibi görünüyor hem oğlumun hem benim dersler bir de spor çok zamanımı alıyor, uğrarım arada ne yaptınız diye
Bugün sonuçlar nasıl bakalım ❤
Süpersin Tebrikler canımSelam kızlar
Ben şok
Kilo m
Pazartesi 72,6
Bugün 71,2
Fark -1400gram
Geçen cuma 71,9
Bu cuma 71,2
Fark -700
Dün eksi 100 dum nasıl oldu bende anlamadım.
iki kez tartıldım bir de
İki gündür yürüyüşe de çıkamadım
Evde oturmak temizlik yapmak iyi geldi sanırım
Birde aylık hedef vardı
25 Eylül hedefim 71,9 idi
25 Eylül 71,2 hedefi tutturmuş
Çok geçmiş olsun canımKizlar oğlum biraz rahatsız olduğu için ugrayamiyorum.
Yarım kilo vermişsin ya üzülme tebrikler canımGecen cuma 75.3
Bu cuma 74.8
Fark 500gr
(Bu hafta çok düzensiz oldu ve fazla veremedim(((
Günümüz aydın cumamiz mübarek olsun❤
Amin hepimizin mübarek olsun üzümle reglde ben 2 kilo artı çıkarım normal benceBende simdi tartildim.
Regl dönemindeyim en sonki bildirimden 200 gr fazlayim
Tebrikler canım
GünaydınHayırlı cumalar herkese
Hayırlı cumalarKilo bildirimim
Geçen cuma : 70,8
Bugün kü kilom : 69,3
Fark : 1. 500 gr
Yüzde : 2.12
Harikasin tebrikler canımMerhaba
Geçen cuma 65.7
Bugün 64.9
Fark -800
Yüzde 1.22
Bugün için hedefim 65 'ti hedefimi tutturmuş bulunuyorum
Eskiden olmanda iyi benceGünaydın.
Geçen hafta 84, 7
Pazartesi
Bu hafta 84, 7
Bu gün 84, 5
Tebrikler canımZipzipim ben de çok özledim. Okulda dört gün ders bir de eve koydular her gün.
Verdiğim kilo bu yoğunluktan sanırım felegimiz şaştı
Dur bakalım ne kadar eksim var...
61.3
60.4
900 gram
Aman ben de sayfalar arasında seni arıyordum maşallah maşallah ne güzel de tutturmuşsun hedefini tebrik ederim..Selam kızlar
Ben şok
Kilo m
Pazartesi 72,6
Bugün 71,2
Fark -1400gram
Geçen cuma 71,9
Bu cuma 71,2
Fark -700
Dün eksi 100 dum nasıl oldu bende anlamadım.
iki kez tartıldım bir de
İki gündür yürüyüşe de çıkamadım
Evde oturmak temizlik yapmak iyi geldi sanırım
Birde aylık hedef vardı
25 Eylül hedefim 71,9 idi
25 Eylül 71,2 hedefi tutturmuş
Teşekkürler canım
Zipzip-
Hmm cnm ben de seni merak ediyordum yazmıştım da ne olduğunu şimdi gördüm çokkk geçmiş olsun...Günaydın kızlar
Nasılsınız bakalım
Gelemedim birkaç gündür alerjim çok azdı beni yatağa serdi 1-2 gündür daha iyiyim ama çok halsizleştirdi anca anca toparlanıyorum
Bundan böyle de çok fazla gelemem gibi görünüyor hem oğlumun hem benim dersler bir de spor çok zamanımı alıyor, uğrarım arada ne yaptınız diye
Bugün sonuçlar nasıl bakalım ❤
Gecen cuma 79.2 ymissin canim 500 gram ekaidesin tebrik edeirmÖnceki kilo:78.9
Bugün ki kilo :78.7
Fark : 200 Gr
Regl bekliyorum çok sisim
Dünkü menü
Sabah:2 haşlanmış yumurta,1 dilim kepekli ekmek,domates,salatalık,zeytin,peynir,yeşilçay3 ceviz( maşallah dünyalar yemişim)
Ara:Elma,2 mandalin,1 havuç
Akşam yemeği:haşlanmış tavuk ,marul,2 ceviz,1 tane ince kek
10000 adım: 150 puan
Leslie 5k walk:180 puan
Toplam:330 puan
N Nidsalii ,
