Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Felicio · 27 Eylül 2020

İyi akşamlar

Menümü vereyim bugün biraz menü az oldu akşam salata yesem iyi olurdu dışarıda yedim salatalar soslu diye yemek istemedim sadece tavuk şiş tabağındakileri yedim tavuğuda paylaşarak yedim Öğleni de geçiştirdim

Zipzip-
Spor olarak N Nidsalii
30000 Adım 450p
Öğlen bir ara telefon almadan markete gittim o dahil değil nereden baksan en az 1000 adım vardı

Yürüme rekoru bende sanırım şuanda

Biri beni geçsin de onu geçmeye çalışayım

Felicio · 27 Eylül 2020

missadangel .!.:
Herkese iyi geceler
Oglusu yıkadım yedirdim anca gelebildim
Menümu yazayım da yatayım
Sabah 10:30 omlet peynir zeytin ceviz 2 kayısı
ara 13:40 bir kupa kahve
Akşam 18:30 bir tabak fırında patlıcan oturtma kızartmasiz salata yoğurt 1 kayısı
Gelelim spora
Sabah bir akşam bir olmak üzere iki saat yürüyüş
20 dakika zumba

380 p Felicio Zipzip-

Tebrikler canım

Çok beğendim çok güzel spor yapmışsın

sudem34 · 27 Eylül 2020

asysss .!.:
Azcık öyle oluyor inatçı hırslı boğa...

aslında inat değilim sanki hırs bilemedim

ama yemeğe düşkün olduğum doğru

Orjinalisim .!.:
Ben yengeç

vaaay süper

missadangel .!.:
Dün mü ama ben bugün sanmıştım

Aa ben de boğayim

Bugün baya Spor yaptım sayın führerim

amanın çok sevindim ya

3 boğa 1 akrep 1 yengeç çok pis kapisacagiz desene

snglmlk .!.:
Oğlum aslan, eşim akrep veya yay, yıllara göre değişiyormuş.

aboo Allah kolaylık versin.
İkisi de zor

snglmlk .!.:
Stres yüzünden değil aslında canım, hastanede kalınca yemek konusu sıkıntı oldu. Dışardan kimseyi içeriye almiyorlardi kaçak kaldım kardeşimin yanında, bu yüzden çıkıp yemek alamadım, ekmek arası peynir şeklinde geçti. Eve çıkınca da bebekle ve kardeşimle ilgilenirken hem disardan yedik hem de evde aperatif takıldık çoğunlukla. Neden oldu bilmiyorum ama kardeşim bir türlü toparlanamadi fiziksel olarak. Ben çok mutlu olunca yemek yemem mesela

hadi ya ben boğayim her türlü yerim iştahım maşallah hep tavan

o yüzden bu hallere düştüm

Felicio .!.:
Benim annemde ne zaman yapacaksın diye soruyor öyle arkadaşlarına falan anlatıp övünüyor

ahh şöyle bir annem olmadı

Felicio .!.:
İyi akşamlar ❤❤❤
Menümü vereyim bugün biraz menü az oldu akşam salata yesem iyi olurdu dışarıda yedim salatalar soslu diye yemek istemedim sadece tavuk şiş tabağındakileri yedim tavuğuda paylaşarak yedim Öğleni de geçiştirdim Zipzip-
Spor olarak N Nidsalii
30000 Adım 450p
Öğlen bir ara telefon almadan markete gittim o dahil değil nereden baksan en az 1000 adım vardı
Yürüme rekoru bende sanırım şuanda
Biri beni geçsin de onu geçmeye çalışayım

Ha ha ben 30.000 anca bir haftada yaparım.
10.000 adım 2 saat demek.
6 saat yürümüşsun

sudem34 · 27 Eylül 2020

Felicio .!.:
İyi akşamlar ❤❤❤
Menümü vereyim bugün biraz menü az oldu akşam salata yesem iyi olurdu dışarıda yedim salatalar soslu diye yemek istemedim sadece tavuk şiş tabağındakileri yedim tavuğuda paylaşarak yedim Öğleni de geçiştirdim Zipzip-
Spor olarak N Nidsalii
30000 Adım 450p
Öğlen bir ara telefon almadan markete gittim o dahil değil nereden baksan en az 1000 adım vardı
Yürüme rekoru bende sanırım şuanda
Biri beni geçsin de onu geçmeye çalışayım

Yürek yemek lazım seni geçmek için

23.000 adım duydum if yapan bir kız yapmıştı ama ayakları kötü olmuştu

Spor ayakkabin iyiyse bişey olmaz inşallah

Diyette · 27 Eylül 2020

asysss .!.:
Hedeefin 4.5 kg çok iyi bence verirsin

tesekkurler :KK50:

verecegim ins ...motive ve guzel desteklerle daha iyi hissediyor insan :KK5:

Puffer · 27 Eylül 2020

missadangel .!.:
Yürüyüş de mi yapamiyorsun canım afiyet olsun Allah kolaylık versin çocuklarla zor olur haklisin

Arada yapıyorum canım ama çok sık değil maalesef

PAPATYAM · 27 Eylül 2020

Selamlar kızlar

Bugünkü Menümü vereyim
Sabah 10 :30 aç karnına 3 bardak su 1 i limonlu, 5 çiğ badem
Kahvaltı 11 : 00
1 yumurta ile omlet, 50 gr kadar köy peyniri, 3 zeytin, 1 tuzsuz etimek, 1 domates, 10 dal maydanoz, 3 salatalık, bir şekersiz çay, 1 kupa yeşilçay
Saat 12:00 şekersiz Türk kahvesi, 1 maden suyu
Öğle 14:30
1 elma, 6 çiğ badem
Akşam 17:00
Haşlama 3 parça et 2 parça patates
1 bardak ayran
Saat 19 :00 şekersiz Türk kahvesi
Gün içinde 3 litre su içildi

Zipzip-
Egzersiz
40 dk Tempolu yürüyüş _ 100 puan
30 dk bölgesel _ 180 puan
Toplam : 280 puan
N Nidsalii

Elhan · 27 Eylül 2020

Felicio .!.:
İyi akşamlar ❤❤❤
Menümü vereyim bugün biraz menü az oldu akşam salata yesem iyi olurdu dışarıda yedim salatalar soslu diye yemek istemedim sadece tavuk şiş tabağındakileri yedim tavuğuda paylaşarak yedim Öğleni de geçiştirdim Zipzip-
Spor olarak N Nidsalii
30000 Adım 450p
Öğlen bir ara telefon almadan markete gittim o dahil değil nereden baksan en az 1000 adım vardı
Yürüme rekoru bende sanırım şuanda
Biri beni geçsin de onu geçmeye çalışayım

30000 adım nedir ya

Elhan · 27 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
8 olmasa bile 7.30 da kalktim 11-12 arasinda da uyuyorum aksamlari canim

Hosgeldin canim aramıza ben elif 31 yaşındayim bekarim ankarada yasiyorum
Günlük menu ve spor paylaşımı yapiyoruz
Cuma ve pazartesi kilo bildirimi yapıyoruz
2 hafta deneme suresi var deneme suresi sornasi listeye dahil olabilirisn
Hedefin icin 56 demissin ama 55.8 dememizde sıkıntı olur mu liste icin baslangic kilonun yuzde 10 unu yazmamiz gerekiyor

Günaydın canım

Günaydın canim ❤❤

Yook abla 30 ekim cuma gunu 5 haftamiz var sen o zaman 59.5 ulaşıp koruma olursun

Canım ben bir haftalık hedef koymuştum. o_O

30 Ekim' e kadar 58 yapalım. Korumayı çok beceremiyorum beynim bunu yanlış anlıyor. Aklında ne hayaller var söylesem yok artık dersin... :oops:

Hem kopmamiş olurum buradan. :KK5:

Felicio · 27 Eylül 2020

sudem34 .!.:
Yürek yemek lazım seni geçmek için
23.000 adım duydum if yapan bir kız yapmıştı ama ayakları kötü olmuştu
Spor ayakkabin iyiyse bişey olmaz inşallah

Günaydın canım

Ayaklarım sağlam birşey olmadı adım atmak kolay spor olarak daha ağırlarını yapmışlığım var

yarısı spor ayakkabı yarısını sandaletle yaptım

sende yaparsın ben tekrar yapmayı istiyorum vaktim olduğunda

Felicio · 27 Eylül 2020

Günaydın

Güzel bol eksili bir gün dilerim

sonngulen · 27 Eylül 2020

Felicio .!.:
İyi akşamlar ❤❤❤
Menümü vereyim bugün biraz menü az oldu akşam salata yesem iyi olurdu dışarıda yedim salatalar soslu diye yemek istemedim sadece tavuk şiş tabağındakileri yedim tavuğuda paylaşarak yedim Öğleni de geçiştirdim Zipzip-
Spor olarak N Nidsalii
30000 Adım 450p
Öğlen bir ara telefon almadan markete gittim o dahil değil nereden baksan en az 1000 adım vardı
Yürüme rekoru bende sanırım şuanda
Biri beni geçsin de onu geçmeye çalışayım

Bu adımları geçmek mümkün mü yaa

Zipzip- · 27 Eylül 2020

Gunaydin mutlu pazarlar :KK36:

asysss · 27 Eylül 2020

Felicio .!.:
İyi akşamlar ❤❤❤
Menümü vereyim bugün biraz menü az oldu akşam salata yesem iyi olurdu dışarıda yedim salatalar soslu diye yemek istemedim sadece tavuk şiş tabağındakileri yedim tavuğuda paylaşarak yedim Öğleni de geçiştirdim Zipzip-
Spor olarak N Nidsalii
30000 Adım 450p
Öğlen bir ara telefon almadan markete gittim o dahil değil nereden baksan en az 1000 adım vardı
Yürüme rekoru bende sanırım şuanda
Biri beni geçsin de onu geçmeye çalışayım

Spora bak spora maşallah tırstım valla

asysss · 27 Eylül 2020

Felicio .!.:
Günaydın ☀ ☀☀☀
Güzel bol eksili bir gün dilerim

Zipzip- .!.:
Gunaydin mutlu pazarlar

Günaydın kızlar...

Gulumse24 · 27 Eylül 2020

snglmlk .!.:
Çok şükür ikinci bebek de çıktı canım. Çarşamba öğleden sonra taburcu oldu. Artık evlerindeler. Geldiğimden beri kardeşimle hep ben kaldım, bebeklere birlikte baktık ona öğrettim. Çok acemi çok korkuyor, bebekler de o kadar minnak ki. Onlarla ilgilenirken telefonu elime alamadım malesef. Çok özledim sizleri ama dönüyorum artık aranıza

Eki Görüntüle 2696604
Baksanıza şunun minikligine

Ayyyyyy çok sevindimmmmm ailecek gözünüz aydın canım rabbim bahtlarini güzel eylesin ömürleri uzun olsun ins Allah minnak ellerini kokulu kokulu öpüyorum :emir_bebek:

Gulumse24 · 27 Eylül 2020

Günaydınnnnnnn hayırlı sabahlarrrrrrr :KK68:

Zipzip- · 27 Eylül 2020

Faunaaa .!.:
Zipzip- hedef için 75 kg koydum ama tutturur muyum bilmiyorum

Tutturursun canim cok guzel gidiyorsun

Elhan .!.:
Canım ben bir haftalık hedef koymuştum.
30 Ekim' e kadar 58 yapalım. Korumayı çok beceremiyorum beynim bunu yanlış anlıyor. Aklında ne hayaller var söylesem yok artık dersin...
Hem kopmamiş olurum buradan.

Tamam ablacim degistiriyorum hemen

Felicio .!.:
Günaydın ☀ ☀☀☀
Güzel bol eksili bir gün dilerim

Gunaydin canim ❤

Gulumse25 .!.:
Günaydınnnnnnn hayırlı sabahlarrrrrrr

Günaydın canim ❤

Zipzip- · 27 Eylül 2020

25 Eylül -30 Ekim Hedefleri

sudem34 71.2=>68.7

Felicio 55.9 =>53

asysss 64.9 =>60.9

PAPATYAM 69.3 =>66

Orjinalisim 84.5=>80.5

Yazagelen 89.9 =>87

Elhan 60.4 =>58

selensu82 56 =>55

sonngulen 67 =>64

birmuhendisanne 64.4 =>62

Bonus 110.1=>107
@Tesnim1989 74.8 =>71.9

Puffer 69.4 =>65

missadangel 82.9 =>78

Diyette 72.5=> 68
V volumess 62=> 60.5
F Faunaaa 78.9=>75

Berrfeelinda · 27 Eylül 2020

Merhabalar

Aranıza yeni katıldım. 30 yaşında 2 çocuk annesiyim. 8 aylik bebeğim var çalışmıyorum. Istanbul da yaşıyorum. Doğum karantina derken hayatımda hiç olmadigim kadar kilo aldım 90 kiloyum hedefim 65 kilo olmak. Hayatım boyunca diyet işleriyle uğraştım aslında ne yapmam gerektiğini biliyorum fakat süreklilik sağlayamıyorum ve yeterince motive olamıyorum ki bu işin kilit anahtarida bu. O sebeple araniza katılmak istedim. Artik şeytanın bacağını kırmak ve üzerimde fazladan taşıdığım 25 kiloyu atmak istiyorum. Bismillah diyerek başlıyorum ve hepinize bol eksiler diliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Eklentiler

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

hedef 66-68kg

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

20+70'den 50'lere

Nirvana

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular