• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yok kizlar hep bu denli beklemeyin sakin bugunluk boyle oldu hastaneye yayan gittim yani iki otobusluk uzaklikta ordan arkadasa gittim sonra tekrar hastane ve sonra ev ama hep yayan oyuzden boyle oldu yarin yine normal yururum tabi tultulmadan kaklabilirsem🤣🤣
59.9 nerdee yemeden kisamiyorumki buara yine sigara ozlemi yasiyorum oyuzden yemeye sardim sanki yine😔
Buarada cok tesekkur ederim guzel sozleriniz icin 🥰🥰🥰
sudem34 sudem34
@Felicio
Canım sagligin daha önemli 😉
Biz senin enerjini pozitif olmanı şikayet etmemeni çözüm üretme huyunu seviyoruz😘😘😘
Günde 10.000 yapsan da sorun değil.
Amaç rutin olarak 10 bin yapıp rahat uyumak 😉😉😉.
Kasları çalıştırmak 😘😘😘
Sen ve sportie sportie benim 5 aydır örnek aldığım insanlarsiniz😉😉😉
Hayat tecrübenizle herşeyiyle 😘
 
Selamlar
Sabah 09.00
2 dilim kepek ekmekten tost yeşillik 7 zeytin domates
Öğle 13.00
4 kaşık ton balığı haşlanmış brokoli
Ara
1 muz 1 bard süt
Akşam 19.00
1 kase fırın karnabahar yarım kase yoğurt 1 kornişon turşu(ev yapımı az tuzlu)
Afiyet olsun canim aksam az olmus daha ilk gunlerden bu kadar azaltma
 
26/10/2020
Sabah:

-Yarım tabak menemen
-2 dilim tam buğday ekmeği
-2 dilim beyaz peynir
Ara:
-1 minik muz
Öğle:
-4-5 tane ızgara sardalya
-Salata
Ara:
-1 mandalina
-5 çiğ badem
Akşam:
-1 tabak mevsim türlü
-1 kase yoğurt

40 dk eliptik bisiklet >>200 puan N Nidsalii Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim kilona gore az geldi yediklerin sporunda cok guzel
 
Back
X