Bence de bugun dinlen canim arada dinlenme günü yapmak lazimBen sabitim kızlar ya. Ben bu durumu daha önce de test ettim. Spora yüklenip kendimi çok yorunca vücut kendini kitliyor. Bu hafta gerçekten çok yoruldum. O yüzden ben bugün spor yapmayacağım kendime off günü yapıyorum. Ayrıca pazar gününden beri wc de yok bugün onun için de ilaç içeceğim. Bakalım yarına ne olacak
Gunaydin canimGünaydın
GunaydinGünaydın
Geçmiş olsun
Gunaydin kizlar
Bugun persembe menulere dikkat edelim şişlik yapacak yiyeceklerden uzak duralım
Tamamdır kaptanGünaydınGünaydın kızlar...
Bayramımız kutlu mutlu olsun..
GünaydınGunaydin
GünaydınGünaydın herkese
Cumhuriyet Bayramımız hepimizin kutlu olsun
GünaydınGünaydın kk nın en muhteşem takımının üyeleri
GünaydınGünaydın
Bayramımiz kutlu olsun
GünaydınGünaydıınnn
KaptaniiimmmmmmmmmmGecmis olsun canım
Hoşgeldin canim
Günaydın canim iyiyim sen nasilsin
Gunaydin canim
Gunaydin canim
iyiyim ben de. Aranıza dönemedim çünkü yeniden tedaviye başlıyorum
Süpersin
napiyim ya negatiften sonra biraz uzak kalmak istedim kk dan çünkü sürekli tüp bebek konularını okurken buluyorum kendimi. Biraz kafam bosalsin istedim. Hala tasinamadim mesela bir sürü aksilikler oldu 
sen neler yapıyorsun
Aa hadi hayirli olsun canim insallah bu defa guzel sonuçlanırKaptaniiimmmmmmmmmm
İnşallah inşallah ya hastaneyi değiştiriyorum belki güzel sonuç alırım bu sefer. Aslında ara verecektim ama benim durumumda olanların ara vermesi doğru değilmiş o sebepten yeniden başlıyorumAa hadi hayirli olsun canim insallah bu defa guzel sonuçlanır
Rabbim güzel haberler almayı nasip etsin inşallahKaptaniiimmmmmmmmmm
Amin çok teşekkür ederim. İnşallah bu sefer güzel olur herşey
Biliyosunki ayni durumdan muzdariptim hergun %30cardio %70 beslenme diyo uzmanlar cardio derkende yarim saat vücudu yormadan herhangi spor yürüyüş vs. Ben gunde 2saat yaptim hergun haldir haldir verdim ama sonradan spordan sogudum gunde 3kere endogru olanmis bizler icin , sen zaten guzel gidiyosun birden kitleme vucudunu cok sporlaBen sabitim kızlar ya. Ben bu durumu daha önce de test ettim. Spora yüklenip kendimi çok yorunca vücut kendini kitliyor. Bu hafta gerçekten çok yoruldum. O yüzden ben bugün spor yapmayacağım kendime off günü yapıyorum. Ayrıca pazar gününden beri wc de yok bugün onun için de ilaç içeceğim. Bakalım yarına ne olacak
Rabbim guzel sonuclarla buraya gelmeyi nasip etsin insallah canimAmin çok teşekkür ederim. İnşallah bu sefer güzel olur herşey
Hayırlısıyla güzel sonuçlanır inşallahKaptaniiimmmmmmmmmm
HoşgeldinMerhaba Zipzip
formun paylaşımını sayfada göremediğim için size göndermemin daha doğru olacağını düşündüm.
YAŞINIZ:37
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:85.1
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:evliyim
MESLEGINIZ:öğretmenim
ÇOCUK SAYISI:3
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Yine 6. Takıma 2018 de dahil oldum ama yükseklisans yoğunluğu nedeniyle kendi isteğimle bilgi vererek ayrıldım.
KİLO ALMA NEDENİNİZoğumlar ve stres yedikçe mutlu olduğunu zannedenlerdim
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Ailemin diyabet geçmişi var. Bende de insülin direnci çıkmıştı bikaç yıl önce.
Biliyosunki ayni durumdan muzdariptim hergun %30cardio %70 beslenme diyo uzmanlar cardio derkende yarim saat vücudu yormadan herhangi spor yürüyüş vs. Ben gunde 2saat yaptim hergun haldir haldir verdim ama sonradan spordan sogudum gunde 3kere endogru olanmis bizler icin , sen zaten guzel gidiyosun birden kitleme vucudunu cok sporla
İnşallah. Teşekkür ederimHayırlısıyla güzel sonuçlanır inşallah
