• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selamlar ❤

Zipzip- Zipzip- kalp bırakmaya geldim
JC_cupidboy.gif
 
Geçmiş olsun canım zencefil limon ıhlamur vs bolca içmeye çalış 🌸🌸🌸
Teşekkürler canım içiyorum aynen iyi geldi zaten 😊
Çok teşekkür ederim 😊
Sağlıklı bi gün olmamış ama bence kalori bakımından çok abartmamışsınız da.Şimdi gidip kase kase mantı ya da poğaça yenmemiş snucta.Hiç kafaya takmayın derim.

Çok iyi,afiyet olsun.

hem kadayıf tatlısı hem helva aynı gün olmasaymış keşke.Afiyet olsun

Güzel menü afiyet olsun ve çok geçmiş olsun.İnşallah hemencecik toparlar oğlunuz

Afiyet olsunn

2 kere fasulye belki gaz bakımından sıkıntı yaratabilir :olamaz:ama kalori bakımından güzel olmuş,afiyet olsun

Afiyet olsunn

Afiyet olsun,revani değil de kola olmasaymış keşke (zararlı bişi oldugundan diyorum kaloriden değil de).sporla yakmışsınızdır zaten

dün akşamki tatlılar daha erken saatte yenseymiş belki daha iyi olabilirmiş.Afiyet olsun.

Spor da menü de çok iyi,afiyet olsun.

Çok geçmiş olsun ve afiyet olsun.
Teşekkürler canım ❤️
 
Toparlanalım kızlar nolmuş bu hafta artı fazla sanki ama en azından fazla artı değil gördüğüm kadarıyla yanii🧐 atarsınız cumaya kadar 👍takmayın ama boşlamayında👍 en azından dayanamayıp bişiler yediğinizde yerine spor yapıp ekarte etmeye çalışalım bence. Tabiikii yememek daha iyi ama insanız neticede arada nefsimize hakim olamadığımız zamanlar oluyor malesef. Zayıflayınca daha sağlıklı daha fit ve kıyafetlere nasıl müthiş görüneceğimizi güzelliğimize güzellik katacağımızı düşünün. Motivasyon ilk önce kendimizden başlıyor 🏆🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Umarım herşey yolunda gider sağlıklı bir şekilde atarız yüklerimizi
Ben şimdilerde bu resmime bakıp buradaki gibi görünmek için gün sayıyorum desem🙈🙈🙈
 

Eklentiler

  • Screenshot_20201102_150233.webp
    Screenshot_20201102_150233.webp
    7,7 KB · Görüntüleme: 44
Herkese selam nasılsınız şimdi yürüyüşten geldik 7000 adım atmışım 😉
Azcik dinleniyom bugün daha iyiyim korona değiliz çok şükür test sonucu çıktı 😊🙏
Gozunuz aydin canım 🤩
Toparlanalım kızlar nolmuş bu hafta artı fazla sanki ama en azından fazla artı değil gördüğüm kadarıyla yanii🧐 atarsınız cumaya kadar 👍takmayın ama boşlamayında👍 en azından dayanamayıp bişiler yediğinizde yerine spor yapıp ekarte etmeye çalışalım bence. Tabiikii yememek daha iyi ama insanız neticede arada nefsimize hakim olamadığımız zamanlar oluyor malesef. Zayıflayınca daha sağlıklı daha fit ve kıyafetlere nasıl müthiş görüneceğimizi güzelliğimize güzellik katacağımızı düşünün. Motivasyon ilk önce kendimizden başlıyor 🏆🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Umarım herşey yolunda gider sağlıklı bir şekilde atarız yüklerimizi
Ben şimdilerde bu resmime bakıp buradaki gibi görünmek için gün sayıyorum desem🙈🙈🙈
Fotoğraf cok guzel duruyor kac kilosun burda 🥰🥰
 
O zaman katilayim sizlere :)
Adim Büşra.
Yıllardır kg sorunum var.
2010 da 20 kg verip 58 kg olmustum. 16 yasindaydim.
Ama hic koruyamadim.
2014te 72 kg ile evlendim.
2016da 86 kg ile hamile kaldim
2017 de 113 kg ile dogurdum.
2019 da 3.5 ayda 15 kg verdim. İkinciye hamile kaldım.
2020 Şubat ayinda 112 ile dogurdum.
En yuksek 2020 mayis ayinda 115kg gördüm.
Şuan 107.8dim geçen cuma.
Hosgeldin canım
 
İlk günüm malum zorlandım kızlar.
Başlarda zor olur
Kahvaltıda kaçamak oldu maalesef ama yürüyüş yaptım ve akşam yemeğini hafif geçirerek dengelemeye çalıştım. Dışarlarda olduğumdan su miktarı da aZ oldu

——Kahvaltı——-
3 dilim kepek ekmeği
Haşlanmış yumurta
2 çatal ev yapımı ayva reçeli
Domates, salatalık,biber
Şekersiz çay
3 dilim peynir, 3 zeytin

—ara—-
Sade Türk kahvesi

—-akşam—-
Tavuk şiş
Ayran
Salata
Az bulgur pilavı

spor olarak 10.000 adım. Cumaya kadar 1000 i 30 puandı sanırım 300 puan

Su 4 bardak+700 ml
Selam Zipzip- Zipzip- cumartesi ye X koymuşsun da burada yazdığım menü ve beğenmişsin. Gözden mi kaçtı acaba?
cuma da saat 16:00 ya yakın zamanda kendimi tanıtıcı foruma cevap verdim, o gün zaten akşam yemeği kalmış oluyor. Cumartesi başladım ve menü bildirimi yaptım
 
Back
X