Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Wilma11 · 22 Aralık 2020

birazhuzurdu2008 .!.:
Kızlar günaydın dün akşam menümü attım ama netim bittı şuandada evden bağlanıyorum zor çekiyor. Tekrar yazayım
Sabah kahvaltı 12 de yaptım dışarıda işlerim vardı
Saat 12.30
Peynir, zeytın, Yarım simit, yesıllık
Ara 16.00 nescafe
Akşam 19.30
Salata, 2 pazı dolması, 5 yk taze fasulye, 1 haşlama patates
Ara 1 elma
1 litre su Zipzip- @Nidsalii
Ayın 27 sine kadar gıremeyebılırım çektığı zamanlarda gelırım Zipzip- kaptanım net paketim bitti

afiyet olsun pazı dolmasi nasıl oluyor hiç yemedim.

asysss · 22 Aralık 2020

Elif Eylul .!.:
Canim evet kaza oldu 13sene sonra ama ususi sordum para verdim arti olarak nasil yapildigini sordum,eger birdaha hic istemiyosan kesip yakicam dedi bide kivırıp bagliyolarmis

Doğumda mı baglattin sen???
Ben bu 3. dogumumda bağlattım yani yakıldı yari uyusugum yaa.. doktora soruyorum bağladınız mı diye yok daha değil dedi doktor sonra da zaten yanık kokusu duydum 2 defa

Yaktı geçti doktor

Elif_Eylul · 22 Aralık 2020

Migi_magid11 .!.:
4.yü düşünüyormusun

Hayir canim

asysss .!.:
Doğumda mı baglattin sen???
Ben bu 3. dogumumda bağlattım yani yakıldı yari uyusugum yaa.. doktora soruyorum bağladınız mı diye yok daha değil dedi doktor sonra da zaten yanık kokusu duydum 2 defa
Yaktı geçti doktor

Evet yakinca birdaha olma ihtimali olmuyo merak etme

Dileksnr · 22 Aralık 2020

Migi_magid11 .!.:
4.yü düşünüyormusun

Ben düşünüyorum bi 4 yil sonra

Zipzip- · 22 Aralık 2020

sudem34 .!.:
Kaptanım 7 aya yakındır burdayım en başından beri 4-5 kişiyiz.

200 e yakın kişi gelip gitmiştir.

Sen içine atıp üzülüyorsun.

Üst listedeki herkes üzerine düşeni yapsın.

Ben ne kaptan ne yardımcı yım.Ama 6 takımda bile 4.olmak bence yeterli değil.

İnsan ödül gününu kendi belirlesin.

İster Cuma,ister Cumartesi ister Pazar ama haftada bir gün olur yani.

Üst listedeki herkesin menülerini elden geçirelim bence.

Takım kalabalık ben herkese hakim değilim .

Adım listesini bende hazırladım çok yorucu parasıyla çeviri vs.yapsan cebine para girer insanın.

Sonuçta gönüllü yapıyorsun herkes taşın altına elini sokacak.

Yemekler kaçmıyor.Diyette spor, protein sebze olur.

Karbonhidrat minimum en fazla 3 öğün de 1 er dilim ekmek veya bulgur bir kaç kaşık

Haklisin canım bu ise bir el atalim birlikte

Felicio .!.:
Kaptanım burada kaptan yardımcın var asil listedekileri takip ederim istersen menülere hep bakıyorum nasılsa

Super olur canim

sudem34 .!.:
Kaptanım haftada yüzde 1 kilo verme hedefimiz var.

Bu ayda yüzde 4 yapar.

Yarın liste yaparken kaç kişi tutturmuş ona bakalım bence.

Üst liste menüsüne bencede Leyla yı da etiketlesinler.

Sen kaçamak lara kırılmasın kimse diye ses etmiyorsun.

Leyla menüleri yorumlasin kimse de kırılmasın .

Takımın başarısı hepimizin başarısı.

Üst liste takımın VİTRİNİ

Bugun aksama dogru musait olunca kim ne kadar vermis bakacagim canim tablo seklinde hazirlarim

sonngulen .!.:
Günaydın kızlar bugün yoğunum, gündüz giremezsem akşam bakarım.

Gunaydin canim

Haticesnr .!.:
Günaydın mutlu sabahlar

Gunaydin canim ❤

Migi_magid11 .!.:
Günaydın
Dün giremedim
Badana işlerimiz vardı
Yatak odası pembeydi beyaza çeviriyorum
Bi boya bitti ama yetmedi yine alacak
işler biter bitmez hemen yatağa koştum
Yorgunum sabah sürüne sürüne kalktım şimdi işe geldim

Günaydın canim ❤

Cordeliaa .!.:
Günaydın. Dün bakım vardı galiba sporu bildiremedim. 60 dk.bisiklet çevirdim. @Nidsalii Zipzip-

Günaydın canım ❤

birbeste .!.:
Günaydın hayırlı sabahlarrrrrr
Sitenin Dün geceki bakımından ötürü sporumu bildiremedim.
10.300 adım çoğunluk koşu

Gunaydin canım ❤

Zeynolin44 .!.:
Günaydın kızlar

Gunaydin canim ❤

sleepy angel .!.:
Günaydın
Gece girmek için uğraştım meğersem bakım varmış
Zipzip- kaptanım @Yenidenyapabilirim in internetlerinde arıza varmış o yüzden giremiyomuş bikaç güne hallolcakmış özelden mesaj attı söyleyiver diye

Gunaydin canım ❤
Tamam canim sağol haber verdigin icin

Elif Eylul .!.:
Gunaydin

Gunaydin canım ❤

birazhuzurdu2008 .!.:
Kızlar günaydın dün akşam menümü attım ama netim bittı şuandada evden bağlanıyorum zor çekiyor. Tekrar yazayım
Sabah kahvaltı 12 de yaptım dışarıda işlerim vardı
Saat 12.30
Peynir, zeytın, Yarım simit, yesıllık
Ara 16.00 nescafe
Akşam 19.30
Salata, 2 pazı dolması, 5 yk taze fasulye, 1 haşlama patates
Ara 1 elma
1 litre su Zipzip- @Nidsalii
Ayın 27 sine kadar gıremeyebılırım çektığı zamanlarda gelırım Zipzip- kaptanım net paketim bitti

Günaydın canim ❤
Netin yenildiğinde gelirsin canim

asliogretmen .!.:
Günaydınnnnn

Günümüz güzel geçsin güzellerrr

Günaydın canım ❤

icell_84 .!.:
Günaydın
Dün siteye bir türlü giremedim ne menü ne spor yazamadım tek bendemi sorun bilemiyorum neyse kızlar umarım iyidir herkes
@Nidsalii

Günaydın canim ❤

asysss .!.:
Günaydın herkese..

Gunaydin canim ❤

Kahvesel .!.:
Günaydın kızlar gününüz dünden güzel ve huzurlu geçsin inşaallah

Gunaydin canım ❤

sudem34 .!.:
Günaydın

Gunaydin canım ❤

Kahvesel .!.:
Günaydın kaptanım
Ben free listede miyim? İlk sayfada free görünüyor ama emin olamadım Zipzip-

Free listedesin canim asil listeye daha eklemedim

Tesnim1989 .!.:
Gunaydjn kizlar

Günaydın canım ❤

Denp .!.:
Aynen sürekli bu şekilde hata verdi
Bu arada cümleten hayirli sabahlar fistiklar

Hayirli sabahlar canim ❤

Elif_Eylul · 22 Aralık 2020

Haticesnr .!.:
Ben düşünüyorum bi 4 yil sonra

missadangel · 22 Aralık 2020

Selam herkese
Dün akşam bir türlü siteye giremedim bende mi sorun sadece anlamadım

missadangel · 22 Aralık 2020

Dünkü menümü yazayım
Sabah 10:30 2 yumurta haşlanmış 40 Gr peynir 5 zeytin 2 ceviz 1 İncir
Ara bir kupa kahve
Akşam sulu köfteli yemek bir tabak yoğurtlu kereviz salatası
Ara bir elma
Spor 10000 adım
Bu sabah tartilmadim reglim şişim baya

Felicio · 22 Aralık 2020

sudem34 .!.:
Felicio canım.

En başından beri bu gemide kürek sallayan fedakar bir arkadaşımız.

Balım sende öylesin

Kahvesel · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Haklisin canım bu ise bir el atalim birlikte

Super olur canim

Bugun aksama dogru musait olunca kim ne kadar vermis bakacagim canim tablo seklinde hazirlarim

Gunaydin canim

Gunaydin canim ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın canım ❤

Gunaydin canım ❤

Gunaydin canim ❤

Gunaydin canım ❤
Tamam canim sağol haber verdigin icin

Gunaydin canım ❤

Günaydın canim ❤
Netin yenildiğinde gelirsin canim

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤

Gunaydin canim ❤

Gunaydin canım ❤

Gunaydin canım ❤

Free listedesin canim asil listeye daha eklemedim

Günaydın canım ❤

Hayirli sabahlar canim ❤

Çok sevindim kaptanım

bu aralar gecem gündüzüm belli değil... Bu da yeme duzenime ve kiloma yansıyor

Dileksnr · 22 Aralık 2020

Elif Eylul .!.:

Neeee

Zipzip- · 22 Aralık 2020

Kahvesel .!.:
Çok sevindim kaptanım bu aralar gecem gündüzüm belli değil... Bu da yeme duzenime ve kiloma yansıyor

Tamam canim tezin bitsin sonrasında kiloya daha cok yonelirsin o zaman listeyede ekleriz

Felicio · 22 Aralık 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Patates konusuna katılmıyorum ama kek konusunda haklısın hamsi firin

Canım şöyle ekmek yerine patates yesen değişim oranın da olurda sen komple tek tip beslenmiş oluyorsun karbonhidrat bakımından patates %88 karbonhidrat dengeli beslenmek gerekli diye düşünüyorum

o nedenle diyete uygun değil karbonhidrat şeker ağırlıklı beslenmek kilo vermeye engel oluyor

Wilma11 · 22 Aralık 2020

Haticesnr .!.:
Ben düşünüyorum bi 4 yil sonra

Bende düşünüyorum kızıma kardeş felan öncelik ideal kiloma ulaşmam lazım seneye (2022) yapıcam

Kahvesel · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Tamam canim tezin bitsin sonrasında kiloya daha cok yonelirsin o zaman listeyede ekleriz

Bazı insanlar insana hep olumlu güzel duygular hissettirir. Sen onlardansın kaptanım

teşekkür ederim

Dileksnr · 22 Aralık 2020

Migi_magid11 .!.:
Bende düşünüyorum kızıma kardeş felan öncelik ideal kiloma ulaşmam lazım seneye (2022) yapıcam

Bende bi kızım olsun istiyorum

Kahvesel · 22 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Tamam canim tezin bitsin sonrasında kiloya daha cok yonelirsin o zaman listeyede ekleriz

Bazı insanlar insana hep olumlu güzel duygular hissettirir. Sen onlardansın kaptanım

teşekkür ederim

Wilma11 · 22 Aralık 2020

Haticesnr .!.:
Bende bi kızım olsun istiyorum

Bende erkek istıyorum

ama sağlıklı olsun da cinsiyet fark etmez

Zipzip- · 22 Aralık 2020

Kahvesel .!.:
Bazı insanlar insana hep olumlu güzel duygular hissettirir. Sen onlardansın kaptanım teşekkür ederim

Yaa ne guzel boyle hissettirebiliyorsam cook mutlu oldum ❤❤❤

Felicio · 22 Aralık 2020

icell_84 .!.:
Dünkü menüm Zipzip-

Canım gramları nasıl ölçüyorsun? Hassas tartıyla mı? Ben evde öyle yapıyorum

öğle yemeği kalori az görünüyor ama hep hamurişi olmuş
listede olan kişilerin salata sebze ve yoğurt yemesi yağ bakımından en önemli konu her şey kalori değil dengeli beslenip kilo vermek hedefimiz

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hedef 68

Eklentiler

Hedef 68

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Guru

Popüler Üye

Nirvana

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Benzer Konular